Nola idorreria kentzeko, zer egin?

idorreria badaukazu, zer egin? Nola egoera delikatua, hala nola, mediku eta tratamendua kolonoskopia metodo kontserbadorea laguntzarik gabe aurre egiteko? beharrezkoa, lehenik eta behin, da bere agerraldia arrazoiak ulertzeko. Emandako eskaera bat eramango bizimodu osasuntsua. ariketa erregularra eta elikadura egokia osasun ondorioz hobetu egin du nabarmen bada, orduan behar bezala arazoaren erroa identifikatu duzu. Gutxitan idorreria daiteke gaixotasun kronikoak ekar. Garrantzitsua da hau saihesteko. ulertu behar One idorreria itxura duten fluido eza eragin dezake gorputzean, aulki gogortzea eragiten. Beraz, beharrezkoa da zure banakako beharren arabera ur-hartunea ezartzeko. Beharrezkoa da, arina horniketa areagotzeko gorputzean. baliagarria da baso bat edo bi ordu bat edatea bazkari bat baino lehen.

Ez baduzu astirik goizean Komunera joan lanerako irten aurretik, idorreria eragiten dituzten seinaleak bat da. Zer egin? Egokitu egunaren modua hain gosaldu ondoren etxea utzi minutu berrogei izan duzu. Normalean denbora honetan eta leku berean, eskatzen defecate.

sarritan jan behar du, baina pixka bat, gehien osasuntsu janaria. Hau bloating eta arazoak ekiditeko kolon mugimenduak lagunduko du. elikagaien zenbatekoa jaten zuk On zuzenean nola kualitatiboki joan komunera duzun araberakoa da. Berriro pentsatu duzu, idorreria jarraitzen badu, zer egin? Elikadura-zuntz lodia hesteak garbitzen. Oso ona da kimu, sagarrak, oatmeal aurre. Hiru produktu horiek nabarmen arintzeko idorreria arazoa.

idorreria Lehen laguntzak da hesteetan askatzeko trinko denbora aurrera. Hau izango suppositories Glizerina edo laxatives, zein farmazia bertan erosi ahal izango dira.

Eta, jakina, ez enemak ahaztu. Posible da irtenbide bat prestatu: per ur egosia litro hiru koilarakada gatz hartu. Hau oso tresna eraginkorra da. Gisa, ordea, eta microclysters. zati txikiak sartu dira, askotan gauez. salda belarrak edo ohiko landare olioa izan daiteke.

Garrantzitsua da arretaz burutzen prozedura horiek ordena Kolon kalteak ekiditeko. Hemen ez dira zalantzak nola zer ur enema egin dadin moduan. Jakina, likidoa garbitua beharreko, iragazi, eta are hobeto - egosia. enema sarrera aurretik uzki krema lubricate. Uraren tenperatura hamabi gradu gainetik egon beharko luke. Gizon bat prozedura bat hartzen zure aldean etzanda. punta sartzen da, ez hamar zentimetro barruan. garbiketa Bereziki eraginkorra Kolon natural mugimenduak ondoren.

Batez ere impressionable jendea beti galdetzen enema duela bat egin ala ez. Prozedura hori, ordea, ez atsegina, baina erabat minik gabeko da. ohiko gogoa defecate gogorarazten aldi berean sentituz. Beraz, ez izan beldurrik egiteko enema bat etxean. Batez ere arau guztiak jarraitu badituzu eta neurriak hartu. Hau arriskuak guztiak desagerrarazi egingo da, eta lagunduko yourself osasuntsuago, bihurtu garbiagoa barruan eta itxura askoz erakargarriagoa. Aurretik ez duzu galdera bat izan: "Idorreria, zer egin"