Masaje argaltzeko. Hartu gorputza bere eskuetan

Masaje - pisu galera programak osagai nagusietako bat, dieta eta ariketa batera. Just nahi masajea bera dela ere modu ez gantz zelulak erreketa sustatzen aipatzearren. Hala ere, odol-zirkulazioa hobetzeko, kentzeko hantura, azala gehiago elastikoa egin erabil daiteke.

eraginkorrena da masaje aparatu. Bigarren lekuan dago, eskuz egin prozedura profesionala okupatzen. Baina, zoritxarrez, ez guztiak aukera edertasuna saloi bisitatzeko aukera. Ez dago denbora, dirua, eta ez Errusiako probintzia saloi urrats bakoitzeko aparte berean. Hala ere, ez dago borondate bat da, gainerako jarraitu. masaje argaltzeko ondoren oso posible da etxean euren kabuz egin. Planteamendu honek pisu abantaila. Batetik, masajea yourself egiteko, kaloria ere alferrik galtzen ari zara. Eta hau indarrean bikoitza da. Bigarrenik, zuk zeuk eman daitekeelako denbora kopuru egokia eta prozedurak nahiago duzula aukeratzeko. Gainera, denbora asko aurreztu ahal izango duzu, ez da dirua ez aipatzearren.

Eztia masaje argaltzeko

etxeko kosmetika prozedurak rankingean zelulitisa eztia masajea eskuinaldetik lehen leku bat da. Ez du behar bereziak trebetasunak, nahiko besterik gabe egiten da, arazoa arlo eragin oso eraginkorra da. Gainera, kasu honetan, eztia peeling agente gisa jarduten. azala da azala hildako zelulak libratuko silky eta leun bihurtzen da. Bakarra negatiboa - prozedura oso mingarria. Lehenengo, nahiz ezker gorputzean ubeldurak hartan. Eztia masajea 20 tratamenduak, egunero edo beste egunero zehar egiten da. ipurmasailean, abdominalak, izterrak: Efecto eremua. Iraupena: persistent redness arte.

Bakarrik eztia natural masajea egokia. Hobeto kristaldu izango bada. Aplikatu eztia ahurrean eta berak poshlepyvat hasteko goranzko norabidean. Zuk ez duzu gehiegi eragin indarra batera gogotsu. Aitzitik, bakarrik pixka aplikatu palmondo eta malko off nabarmen. Pixka bat egin ondoren, eztia gorputzaren azalera baino gehiago banatu eta azala izango eskuetan makila. Eztia masa zuriak txandaka. Ez kezkatu, ez da koipea. Just eztia esaten duten aire burbuila eta hildako azala partikula nahasten.

eztia masajea eragina azalaren tingling bizia batetik bezala buruz da. Odol juncales vigorously epidermisa goiko geruza da. Gainera, poroak kaleratu dira. Beraz, argaltzeko masajea honek ezin hobeto uztartzen wraps eta anti-zelulitisa terapia batera.

Huts masajea cupping

Another hasiera popular tratamendu ohitu zentimetro estra deusezten - masajea silikonazko latak batera. horiek erosi ahal izango duzu, farmazia edozein. alea 120 250 errublo prezioa. emandako jarraibideak erabiliz. litzaidake gehitu dut onena dela masajeak olio edo dutxa cupping egin, gorputza bustia.

Huts masaje argaltzeko eraginkortasunez odol zirkulazioa handitzen arazoa arlo ere, laguntzen lymph drainatze normalizazioa da.
txahalak, izterrak, forearms, ipurmasailean, aldakak eta abdominalak: Efecto eremua. Gomendatzen ikastaroa: 20 egun batean prozedurak, ondoren 1-2 aldiz astean.

Kontutan izan home tratamendu horiek Contra-adierazpenak dira. Hau edozein gaixotasun kronikoak, alergiak, larruazaleko dermatitis, barize areagotzen dira.

gorputz osoa eskuliburua masajea

Oro har, pisua galtzea auto-masajea gomendatzen da guztizko pisua galtzea noski, besteak beste. prozesu honetan gauza nagusia - erregulartasuna eta teknika guztien teknika egokia. mugimendu guztiak burutzen dira behetik gora bihotza aldera from. zona bakoitza bere aldetik ari da lanean, aldakak hasi eta forearms bukatu.

to ehotzeko intentsiboa masajea hasiko dugu. Squeeze kamerak eta knuckles masajea aurrean izterrak azalera du, eta barruko aldean gero. nola lan egiteko ipurmasailean eta izterrean atzera egiteko, okertu hanka belauna eta ipini aulki batean. Behin izterrak azala gorritzen, kementsu pat bat igurtziz joan.

Hurrengo eremua - sabelean. zutik, sabeleko muskuluak bizia masajea behar duzu. Igurzten burutu zen zehazki, aurreko kasuan bezala, knuckles, behetik mugituz Gora eta atzera. Saiatu berehala harrapatzeko eremu txiki bat eta ezkerreko mugitu eskuinera. Hartu horizontal crease gantz bat bere behatzen artean nire sabeleko eta irudimenarekin bere nahiko biziki. Gero jaitsi eta mugimendu errepikatu. nahikoa duzu gantz gorputzean gantz badu, horren bidez, lan orea oratu ahala.
Vigorously patted bere sabeleko betiere azala gorri bihurtzen da. Amaitu argi trazu erlojuaren masaje du.

Zone forearms halaber beharra, pisua galtzea atzeko azaleko eratu zenetik eskua arrunta blotchy azala. Goratu zure eskuak bularrean aurrean eta makurtu ukondoa. Igurtzi mozioak zirkular azala, gero eusten forearm, palmondoak eta behatzak oratu, gora mugitzen ukondoa from. Amaitu masaje trazu argi batekin.

Acupressure pisua galtzea da erabili behar duela, hain luze, East betetasuna beti jotzen duelako edertasunaren estandarra hasi zen. Baina asmakuntza ez da berria. Japonian, shiatsu anestesiko eta pizgarri gehiago medieval medikuei gisa erabili. East - delikatua kontua, zaila da, beraz, trikimailu guztiak menderatzea eta masaje bat zure buruari egin ahal izango duzu. Baina bada tame gosea laguntzeko modu sinple bat da. shiatsu maileguan besterik ez zuen. kentzeko gosea eraso aurkitu thumb eta hatz arteko puntua. Da dago ia erdian eta koska arin bat bezala sentitzen da. Nola masajea of Bestalde thumb batera, berriz, indizea eusten. Beste besoa errepikatu. Minutu batzuk geroago gose-sentsazioa kamustu.