Oreka egitura: helburua, eragiketa ezaugarriak, ariketa

Oreka burukoaren - fitness etxean prestakuntzarako tresna espezializatu bat. Erabiltzen da nagusiki trebatzeko vestibular aparatu, karga emateagatik du atrophied muskuluak, oreka zentzu bat garatzeko. Dela pad orekatzeko egitura espezifikoa aukera lotailuak indartzeko ematen du.

Zer da simulator bat?

Kuxin orekatzeko masajea gomazko disko malgua gisa diseinatu da. One azalera erliebe simulator. irtena punta bertan, in oinak harremanetan inplikatzeko biologiko puntu aktiboa, gorputza stimulatory eragin positiboa jokatuaz dauka.

Barruan orekatzeko burukoaren aire betetako. Hala ere, ez da nahikoa estu. Horrela, gailua nahiko malgua izaten jarraitzen du, ahalbidetzen egonkortasun ariketa denean bere azalera duen pertsonak jarriz.

Zer dira klase orekatzeko kuxin onurak?

aparteko simulator balioa izateko txikiena, erabili gabeko muskuluak-egonkortzaileak ardatz gaitasuna da. Nahiz eta hobetu prestakuntza-jarduera batera, gehienak ez da egokia karga lortzeko eta, beraz, ia ez garatzeko.

burukoaren orekatzea - tresna ona du myofascial sistemaren hobetzeko. Gailu funtzionamendua erregularra egiten scoliosis sintomak kentzeko aukera ematen du, kendu barruko organoak gehiegizko tentsio, eta horrek bizimodu sedentario jokabide batean gertatzen da. eserlekuak kuxin orekatzeko eskaintzen ekintza zuzentzaileak behar bezala kokatu, bizkar orno artikulatzeko arazoa.

adierazpenak

burukoaren orekatzeko kasu horietan erabili behar:

1. Beharrezkoa izanez gero, handitzeko eragina ariketa. gailuak erabilera prestakuntzaren ezaugarri nagusia da ia guztiak gihar talde, zein izan diren treadmills ohiko funtzionamenduan zehar ahaztutako indartzeko.
2. Tresna erabilpena sistema kardiobaskularrak eta muskuluen indartu behar duten pertsonei gomendatzen da. Horrelako terapia ez bakarrik gorputzaren gaitasuna handitzen, baina baita loaren kalitatea eragin onuragarriak ditu, arintzen buruko minak.
3. Oreka ezin hobea burukoaren haurra simulator jarduten. Askotan, umeentzako uko tresnak estandarra erabili prestakuntza da. Operazioa elastikoa kuxin itxuraz ohiko ariketa bat piztu duzu joku ematen du.
4. produktuaren aplikazio oso erabilgarria A oinak laua pairatzen duten pertsonei bilatzen. Rubber pad, pintxo txiki batekin estalita, efektu estimulagarriak bikaina oinetan du, elastikoa arku eraketa sustatzen du.
5. Oreka pad "Trives" eta beste reputable marka egokitzapen askotan medikuntzan erabiltzen dira, beharrezkoa bada, gaixo birgaitzeko ebakuntza aldian.

simulagailuan ezaugarri osagarriak

funtzionalitate burukoak orekatzea ez da mugatua den prestakuntza-tresna gisa erabiltzeko. Kategoria honetan egokitzapen erabili ohi dira eserleku ordezkatu du atzera, hankak edo burua pean estaldura gisa. Horrela, posizio finko bat gelditzen den bitartean, pertsona bizigarri muskuluak eta ehunak gorputzaren eragina sentitzen jarraitzen du. Erabili buruko bat erabilgarri auto bat gidatzen ari zarenean, trena, zure mahaian.

burukoaren orekatzea - ariketak

Ordena hankak eta muskulu-stabilizatoov nahikoa burukoaren orekatzeko laua Irristagaitzak azalera batean jarri indartzeko. Hanka bat da produktuaren azalera testura baten gainean jarri, beste - paralelo igotzen solairuan. Eskuak luzatu aurrera. Bizkarra tentsio handiko egoera batean dago. Ariketa zehar nahikoa gorputza mantentzeko posizio egonkor batean saiatzeko. Ondoren, errepikatu beste hanka ariketa.

atzeko muskuluak indartzea eta posterior izterrean azalean efektu estimulagarriak joera posizio ariketak ahalbidetzen dute. simulator da sabeleko muskuluak jartzen, hankak luzatu atzera, eta bere besoak dira atzean gazteluaren konektatua. Kanpoko etxebizitzen zati dihoa dator off solairuan inspiratory eskua atzera marraztuko ditu. exhale On, muskuluak lasaia egoera batean daude. Ariketa poliki egiten da, bat-bateko jerks gabe.

burukoaren laguntza batekin Klaseak sabeleko muskuluak eta atzera deskarga indartzeko. trebakuntza tresna prestatzeko solairuan azalera testura eta gerrialdean jartzen jartzen. eskuak ezarri zuen bere burua atzean, eta, ondoren, ohiko altxatzeko gorputza eman. eserita posizio batetik gorputza mugitzen berriro jatorrizko posizioan supine da.

Ospakizuna

Oreka pad Entrenatzaile bikaina balio edozein adin eta genero pertsonentzat. Urtero gailua gero behar diren bizimoduak ez aktiboak eramango erabiltzaileen artean eskaria. Eta hau ez da harritzekoa, entrenatzaileak ez dagoelako bakarrik prestakuntza oso eraginkorra ezartzeko laguntzen, baina baita pasiboa masaje efektua gorputza dauka.