Simple eta exotikoak garia esnea porridge

Gari porridge duten osasunean eragin positiboa izan zerealak zerrenda-burua da. zuntz eta, beraz, nahikoa kaloria aberatsa da. zeure burua mantentzeko forma saiatzen bazara, ondoren, hau da, zehazki zer behar duzun. Baina ordena gozoak egiteko ere, ezinbestekoa da garia porridge nola Brew ezagutu eta nola egiten den.

Nola eta zenbat gari porridge prestatzeko behar duzu?

Cook nahaspila bat kazola edo zeramikazko ware, perfektua plater hobeto - bat mikrouhin labea erabiltzen duzula da. Ur eta zerealak zenbatekoa hau da zifra dagozkie 2 eta 1, bi ur-zatiak eta zereal bat. grits sukaldaritza behar ondo ur (hotza) garbitu aurretik. hustu behar duzu, are fina hautsa.

rump urarekin bete garbitu ondoren, gehitu gatza eta beste osagai (zure gustura arabera). Ziurtatu olioa (ekilorea edo gurina) gehitzeko. Ondoren, pot eduki osoa piztu behar dira eta sua bidali daitezke.
Irakiten garia porridge bero ertainean izan behar ura lurrundu arte. Noiz ura ez porridge bihurtu eta "borborka" hasiko da, eta beharrezkoa da bero, estaldura kendu eta hamabost minutu inguru utzi.

egosten porridge bada errezeta honetan, orduan solteak eta ez-itsasgarri lortuko zuen. Hala ere, hau garia zerealak sukaldaritza arau orokorren bakarra da. errezeta arabera eta otorduak prestatzeko osagai zertxobait desberdinak izatea.

In Indian sukaldaritza, sukaldari porridge esnea, espezieak, azukrea eta fruitu lehorrak egindako. besteak beste, garia esnea porridge eta zuk ziur gozatuko zara uste dugu.

Exotikoak garia porridge aldaera

Beharrezko osagaiak:

• polstakana garia (txikiagoa izan daiteke);
• bat edo bi esne (gantz lehentasunez baxua) edalontziak;
• ur edalontzi bat;
• lau koilarakada azukre (marroia);
• Tira gatza;
• azafraia pixka bat;
• pasak;
• 50 Marañon fruitu lehorrak eta almendra gramo;
• tanta batzuk almendra olioa (osagai hau da usaina gehitu eta ez da derrigorrezkoa);
• kanela pixka bat.

Nola exotiko garia esnea porridge prestatzeko

Lehen garia irakiten esne edalontzi bat eta ur kopa bat behar duzu. jam zehar gatz apur bat izan daiteke. esnea Gainerako azafraia beratzen.

Noiz porridge ia prest dago, gehitu behar duzu azukrea, marroi kanela, almendra olioa. Guztiak egosten bigundu arte. Behin Dowar porridge, esnea eta azafraia gehitu eta bero kendu.

Zerbitzatzen esaterako exotikoak garia esne beroa porridge, fruitu lehorrak, mahaspasekin eta azafraia apaindua. Errezeta hau gutxi gorabehera hiru lau anoa diseinatuta dago.

Urte aldera haur txikiak hasiko elikagai ona aurkeztera. hala nola, elikadura hobea gisa hainbat zerealak egiteko. Dezagun errezeta garia zerealak, hau da haurrentzat gomendatzen. porridge Hau argitsua eta alaia txandaka. betiko goza ezazu zure seme-alaba eta osagai erabilgarria gari aleak emango zion indarra eta energia egun osoan.

Gari haurrentzako zerealak

Beharrezko osagaiak:

• gari aleak katilu erdi bat;
• olioa koilara bat;
• azenarioa txiki bat;
• gatz apur bat.

prestatzeko prozesua

pieza txiki eta azenarioa protushivaem moztu ur kopuru txiki bat eta, ondoren, gehitu gurina eta rump bota eta minutu bat simmer.

Ondoren nahikoa ur pour bat zentimetro estalita nahaspila egiteko. gatz apur bat eta hamabost minutu inguru egosi.

Itzali nahastea, eta gero utzi azpian tapa itxita.

Ikusten duzun bezala, ala esnea edo exotikoak garia porridge edo porridge haurrentzako batera garia porridge da prestatzen nahiko erraza da. Eta irudimen apur bat gehituz gero, eguneroko ohiko plater batzuk benetako maisulan bat egin ahal izango duzu.