Snoring erremedio - zure familiaren lo baketsu bat

Alas, baina kontua - snoring familia bizitza zoriontsu bat oztopo bat da. Herrialde ezberdinetako, 7 ehuneko 30era ezkontzen batetik horregatik huts egin. Seguruenik, bikotea saiatu arazoa konpontzen dibortzio bat aukeratuz. Nahiz gaur sendabiderik snoring - ez fancy, beraiek aukerarik onena aukeratu ahal izango duzu.

Bere kausa jakin behar duzu zurrungaka desagerrarazteko. Ohikoena aparteko pisua da. hori lepoan metatzen koipea, presio jartzen Airways eta bere lumen estutu. Beraz, gantz pertsona zurrungaka erremedio errazena - pisua galtzen. Factor arazoa konpontzeko argaltzeko ia beti abiarazi.

Smoking sudur pasarte eragin kimiko bat da, moco, eta horrek ere snoring daraman produkzioa hobetzen. Ez dago erretzaile frogatua metodo bat da. Lo egin aurretik oliba edo itsas aladierno olioz eztarria garbitu 1 minutu behar duzu. muki arnas mintza lubricate egingo da eta lehortasunak kentzeko.

Alkohola snoring eragin dezake, nahiz eta ez duten haiek beste garai batean jendea ere. Hau da alkoholaren eragina lasaigarria arnas muskuluak ondorioz. Emandako alkohola gorputzean prozesatu ordu batzuetan, kasu honetan, gomendio bakarra izango du lo joan bereizita etxeetako batetik, horrela, ez dute annoy.

Batzuetan, snoring da hizkuntza sunken zehatzei beren bizkarrean lo eragindako. Hori dela-eta arrakastaz 19an mendearen hasieran borrokatu, folk erremedio erabiliz zurrungaka da. josi poltsikoan pijama atzealdean, eta horrek argi subjektu bat biribildu jarri, ezin du baimenik beren bizkarrean lo. Hilabete bat geroago, gorputza berreraiki buruz, pertsona zure aldean lo egiteko erabiltzen lortzen.

snoring kentzeko, badira hizkuntza eta eztarriko muskuluak ariketak. onak dira hartu dutelako denbora gutxienez, eta eguneroko exekuzioa emaitza bikainak eman:

1. Gehienez makila 2 segundo hizkuntza. Errepikatu 30 aldiz, 2 aldiz egunean.

2. Ederki hatzekin kokotsa eta masailezurra mugitzen atzera eta aurrera, 25 aldiz, 2 aldiz egunean.

3. Strong konpresa hortzak 3 minutu oheratu aurretik makila. Ariketa horiek mantentzea muskulu eztarrian duela hiru aste ere eragin positiboa du tonua.

snoring bitartez Modernoak - en jartzeko gailua ahozko barrunbean, zeinaren ekintza da Ahoan leun bibrazioa prebentzioan oinarritzen da. Fabrikatzaileak gailu desberdinetan, forma eta prezio desberdinak eskaintzen. gehien antza hartu boxeo txertatze eraginkor AIRWAY osatuz funtzionatzen. Eran egin banaka ahozko barrunbean arauen arabera. Garrantzitsua da gogoan gailu horiek libreki arnasten sudurra bidez behar erabiltzeko hartu. Beraz, polyp batean, alergiak, errinitisa, ez dira egokiak.

tura bada askatasuna mugatzeko mugimenduaren ahozko barrunbean anti-zurrungaka sudur spray berezi bat bezala erabili daiteke, adibidez, "Sominorm", "Asonor», «Silence». Prestakin horiek lubricate muki laringe mintza, bere kausa apur tentsioa muskuluak hantura murrizteko eta moco murriztea.

horiek kentzeko arrazoiak zurrungaka, ahozko neoplasms bai, desbideratu septum bat, polipoak, radical agente snoring eskatzen - laser. Modernoak laser habe segurtasunez kendu ehun, lo osasungarria oztopatuz. Metodo honen contraindication da loaren apnea, arnas atxiloketa lagunduta.