The kaltegarriak txarra ohiturak? ohitura txarrei aurka Sport

Gai hori gaur aztertuko ditugu, eta ez bakarrik igotzen eta publiko zifrak, eta osasun sistemaren ordezkariak eta hezitzaileak, eta beste asko. Baina ez du axola zenbat zer txarra ohitura kaltegarriak buruz ari gara, Beti egongo da nahi duten beste batzuk ez bakarrik bere burua, baina, halaber, kalte egiteko jendea egon. Dezagun kontuan mendekotasuna gehien. Argibide zer da mendekotasuna kaltegarria. Agian da, gutxienez, jende gutxi dira atzera pista lortzeko eta osasuntsu egoteko fisikoki eta mentalki onartzen.

drogak

Hitz hau entzuten dugu, ezin dute lagundu imajinatu ez oso erakargarriak pertsona, ezin duten uste dagoeneko beste ezer buruz. Kasu honetan, ez eta galdera "zer da txarra ohitura kaltegarri?", Eta guztiak, beraz, argi eta garbi. Hala ere xehetasun gehiago kontuan, hala nola, gogoa ondorioak.

drogazaleak Lehenik gertatzen fisiko eta psikikoa funtzioen nahasteak larriak. Dute etengabe stuffy sudurra, eskuak dardarka daude, insomnioa, aldarte columpios kezkatzen dira. Edozein droga - benetako pozoi bat garunean suntsitzen. bai bihotzekoak edo ondorioz sudur septum thinning hemorragia baten ondorioz - Oro har, grina horrek ez du ezer heriotza ezik eramaten. Zen dena zer gizon erabilitako droga mota on.

Beno, norbaitek nahi ezean bere bizitza amaitzeko beraz? Hau ez dugu ingurumena Addictos sufritzen ez gutxiago buruz hitz egiteko. eskoletan Gai hau izan class ordu bat baino gehiago eskaintzeko. Bad ohiturak normalean hasiko hasieran eskola-adina gisa agertzen da. Beraz, aktiboki behar dugu adin talde honekin lan egiteko.

alkohola

Batzuek edan alkohol jaiegunetan soilik, beste batzuek, berriz, nahiago den asteburuan modu bat, erlaxatu, beste batzuk ezin imajinatu nire bizitza berriz intoxicating gabe. kasu honetan giza mendekotasuna eragin ez duela alkohol erabilera erregulartasuna araberakoa izango da, edozein kantitate kaltegarria delako. Alkohola The etanola, sistema kardiobaskularrak eta nerbio eraginpean erori eta bertan dauka. Pertsona baten alkohola erabiltzen bada ere, oso gutxitan, gorputzaren kalteak oraindik ere aplikatzen da, gertatzen da pixkanaka-pixkanaka. Inpotentzia, odol odol, gibela handitzea ere clots, shrunken garuna, diabetes, ultzera, giltzurruna ahula, depresioa - ez da zerrenda egokia, ordena zer osasunean mendekotasuna duen eragina ulertzeko? Eta gehiago, pertsona edari bat, azkarrago bere gorputza suntsitzen. beira bestera igotzeko aurretik, pentsa gorputzaren zelulak hasteko suffocate, bloke asko garuneko zentro, odola lodiagoa bihurtzen odol clots sortzen dira gisa sabeleko horman erre dira eta. Zerrenda hau ez da bakarrik ondorioak, eta bizitza arriskuan gaixotasun.

erretzea

Zer da gehien iraingarria - ohitura txarrak kaltegarriak dira, erretzaile guztiak ezagutzen zituzten, baina oraindik jarraitzen organismoak hiltzeko. kalte honek "biltegiratze" - ondorioak ezin dira berehala, baina 10-15 urte horiek esperientzia izango duzu indar osoa. biriketako minbizia honek, bronkitisa, gaixotasun koronarioak, antzutasuna, garuneko kaltea, esklerosi anizkoitza. Ohiko erretzea eratzen oso egonkorra cravings, ez bakarrik bizitza, baina baita bere kalitatea murrizten. Oro har, gaur ikasle askok erretzen. gazte, osasuntsu, ondorioak jakitun dira, baina, jakina, uste hori ez da izango haiek gertatuko. Ez bakarrik batxilergoko, baina batxilergoko irakasleak askoz arreta eskaintzeko behar Gai honetan, jokabide homeroom. Bad ohiturak eragotzi behar da eta desagerrarazi ez bakarrik hitzaldiak bidez. ikasle ostean eskolako atera eta hurrengo puff egin. Beharrezkoa da horrelako ekitaldi bat prestatu, nahiko beldurgarria diapositibak, que han erretzea baten ondorioz sortu diren gaixotasun larria duten pertsonen argazkiak. Polita izango litzateke, nahiz gonbidatzen pertsona bat pairatzeko erretzeari ondorioak, bere adibide haurrak bertatik bertara ikusteko non eramaten. Bad ohiturak ikasleek ez dute oraindik indartsu nahikoa ez saiatu borrokatuko ahalik eta modu guztietan.

desnutrizioa

Gero, goian azaldu lehentasunak ondorioak buruz ari gara, baina oraingoan janaria ez dela kaltegarria gutxiago, eta kantitate handietan xurgatzeko. Nor dira larriak janaria arabera overeating joera People a elikaduran, psikologoa, endocrinologist kontsultatu behar. Arazo hau, gainera zaie, sistema eta organo guztiak hondatzen azkar overeating batera overstrained izateko. Hau eragiten urdail-gaixotasunak, azaleko arazoak, ariketa falta, eta hori "zati" bat gaitz gehigarria dakar laguntzen du.

Jokoa

jokoarekiko teknologiaren garapenarekin batera bihurtzen ia jende modernoaren arazo nagusia. makina, kasinoa, txartel hau. Adituek identifikatzeko esaterako menpekotasunaren bereizi gaixotasun bat dela depresioa, eskizofrenia eragin dezake eta. The sintoma nagusiak - obsesibo nahia bat denbora guztian jolastu, pertsona bat ezin ihes egin, zuen behin ere komunera joan edo jan, horri buruz ahazten besterik ez zuen. Portaera aldaketak, lagunen zirkulua gutxitu, buruko nahasteak garatzeko. Gaia Izan ere, apustu hori ia erabat alkohola, tabakoa eta droga-menpekotasunaren kontsumoa lotuta konposatuta.

Dependentzia Interneten

Askotan, ohitura txarrak hasiko eskola Arazo honekin. Posible da gaur haur bat duenak ez du zertan bat ordenagailu, ordenagailu eramangarria edo tableta imajinatu? As ikertu ondoko arazoen ondorioz identifikatu dira: obsesibo begiratzen pornografikoa webguneak, cybersex jolasten, online jokoa, parte-enkanteak eta abar erakarpen bat. Hori guztia addictive, pertsona bat eragiten etengabe Internet-en rummage, it "erortzen" errealitatearen eta mundu birtualean etengabeko presentzia ez bakarrik sustatzen pertsonaren degradazioa, baina baita buruko osasun arazoak itxura.

dietak

dietak abantaila batzuk izan arren, desabantaila asko ere badaude. Pertsona baten dieta jakin bat behatzen denean, gorputzaren bertara erabiltzen lortzen, orduan oso zaila egokitu da. Horregatik moteldu da metabolismoa eta koipe hasten to "hondoratu" ez non izan ohi da, baina beste leku batzuetan, eta hori ere oso txarra ere. Etengabeko berregituratzeko artikulazioetan, bihotza, inmunitate arazoak sor.

"Ohitura txarrak aurka Sport"

Zer esan nahi du esaldi hau? Eta, beharrezkoa da itzulera hobeto ulertzeko joan. Adibidez, erretzen. Dakigun bezala, ohitura horren ondorioz - bronkitisa, eta hau - agortu eztula, arnasa hartzeko zailtasuna eta abar. Da jarduera fisikoa bateragarriak? Gogoratu zein erraz eskola ehun metro ran, eta orain oinez igo hirugarren solairuan igogailua hautsita duelako - terrible arazo bat da. Eta ... al dakizu errudunak. Orain argi dago zergatik hain adamantly Sport ohitura txarrei aurka ezarri. ariketa bihotza tasa handitzen ondoren, eta orain gehitu hemen dagoeneko ahul bihotza erretzaile. aukeratu beharko dute. Gauza bera gertatzen da alkohola, eta overeating doa. Beno, nork eramango zaitu taldeari, ibilaldi luzeak ere mendietan eta "ekipajea" ekin? Eta hartuko bada ere, oso denbora gogor bat izango duzu, baina oraindik lotsatu. Azken finean, huts duzun guztia. Kirola pertsona bat osasuntsu, sendo, ez bakarrik gorputza baina baita espirituz egin daitezke, hori umore ona eta osasun ona emango dizu. Egin aukera eskubidea, bizi zorionez inoiz ondoren!