Zelulitisaren tratamendua nola ematen den etxean

Zelulitisa arazo larria da gaur egun. Zelulitisaren itxura bizimodu sedentarioarekin, jarduera latzarekin eta elikadura eskasa lotzen duen iritzia da. Jende askok zelulitisa XXI. Mendeko gaixotasuna deitzen dio, gaixotasun hau dela eta, tratatu behar dela esan nahi du. Gaur egun, apaindegiak hainbat zerbitzu eskaintzen ditu kentzea, baina zerbitzu horiek garestiak dira, beraz, emakumeek ez dute ordaindu. Beno, ados, zelulitisa etxean tratatuko dugu.

Azpimarratzekoa da laranja azala gainditzea, eta, beraz, zelulitisa deritzo, bakarrik integratzeko. Horrek esan nahi du dieta jakin bat atxikitzea, ariketa fisikoak, masajeak eta beste anti-zelulitisa prozedurak egitea. Baina dena dena.

Zelulitisaren aurkako dieta

Zelulitisa kentzeko etxean dieta berezi bat lagunduko du. Baina berriro ere ohartuko naiz beste prozeduren erabilera intentsiboan bakarrik egongo dela.

Dieta 7 egun irauten du. Une honetan, dieta azukrea, irina produktuak, alkohola eta kafeina kendu behar dira.

Lehen, hirugarren, bosgarren eta zazpigarren egunetan, fruta eta barazki gordinak, fruitu lehorrak eta fruitu lehorrak bakarrik uzten dira. Esate baterako, entsalada prestatu eta oliba olioarekin janzteko. Mahastiak eta bananak bezalako fruituak, gutxienez erabili.

Bigarren, laugarren eta seigarren egunetan barazki gordinak eta gisatuak bakarrik jan ditzakezu, baita ur gezara: oatmeal, buckwheat, arroza. Baina fruta gehitu gabe. Barazki zopa argia ere egin dezakezu. Benetan jan nahi baduzu, kefir edalontzi bat edan dezakezu eta fruitu lehorrak betetako pare bat jan.

Dieta zehar, desiragarria da multivitamin bat hartzea. Uste duzu ezin duzula dieta hori mantendu, ondoren, besterik gabe, uko azukrea eta gantz jan.

Jarduera fisikoa

Zelulitisa etxean tratamendua ezinezkoa da jarduera motarik eta ariketa gabe. Goian aipatu bezala, zelulitisa bizimodu sedentario baten ondorioz agertzen da. Hartu egunero egunero oinez ohitzeko, zure ibilbidea ordubete gutxienez irauten duen bitartean. Ariketa batekin, kontuz ibili barizeak pairatzen badituzu. Printzipioz, nahikoa da gehiago mugitzea, etxean zelulitisa tratatzea fruituak emanez.

Anti-zelulitisa masajea

Larruazaleko kolpeak eta irregulartasunak, zelulitisa deitzen ohi direnak, larruazalpeko koipearen pilaketak eta fluidoen banaketa irregularrak direla eta gertatzen dira. Anti-zelulitisa masajea arazo horiek kentzeko lagunduko du. Jakina, hobeak izango lirateke masajista profesional batek, baina etxean ere egin dezakezu. Zelulitisa etxean tratamendua masajea erabiliz eraginkorra da, izan ere, efektua larruazaleko geruza sakonetan ere badago, eta arazoen inguruko zirkulazioak hobetzen du.

Zelulitisaren aurkako masajea egiteko, egurrezko masaje-brotxa bat eta krema anti-zelulitisa berezia behar dituzu. Prozedura osoa bi faseetan gauzatzen da. Lehenik eta behin, arazo-eremu guztiak zurezko eskuila batekin masajea duzu (beti gorputz lehor bat, linfatik mugimenduaren norabidean, hau da, behetik gora). Presio apur bat igurtziz, baina ez overdo it - ubeldurak izan daiteke. Hobea da gunea bost minutuko bakoitzean emanez gero. Masaje batekin, mina sentitu daiteke, beharrezkoa da jasaten.

Hurrengo urratsa dutxa hartzeko eta krema anti-zelulitisa krema masajea mugimenduen arazoei aplikatu arte guztiz xurgatu arte.

egokitzerik

Zelulitisa etxean aurka, wraps eraginkorrak dira. Horretarako, dutxa bat hartu behar duzu. Hori dela eta, nahitaez erabili behar dira araztegiak, garbigarri gogorra edo partikula handiak eta selektiboak dituzten sasiak. Ondoren, gorputza krema berezia aplikatzen zaio zelulitisa erretzeko, hau guztia film bihurtzen da eta 30 minutuz utzi. Sentsazio desatseginak sentitzen badituzu, prozedura gelditu egin behar da.