Zer da Thai masajea? Nola Thai masajea?

Ziur naiz sekula Thai masajea entzun pertsona bakoitzak. Baina oso maiz jendeak gertaera ezagutza azalekoa izan. Ez dira, zer thai masaje bat azaltzeko prest, zer bere abantailak. Eta benetan zuen da hain baliagarria bada, berari buruz esan dute?

Beraz, utzi zer Thai masaje bat ulertzeko? Eta nola hura burutzeko bere eskuekin.

karakterizazioa prozedurak

Ez dago erantzunik simple, zer thai masaje. pertsonari eragin positiboa ematen duen arte bat da.

Thai masajea organismoaren egoera fisiko eta psikikoa hobetzeko erabiltzen da.

esposizio metodo desberdinak konbinatzen ditu. Hauek dira:

• pasiboa yoga;
• akupuntura;
• luzatzera;
• erreflexologia.

Thai masajea teknika Hego-ekialdeko Asiako herrialdeetan mendeetan zehar landutako, doktrina erlijioso eta filosofiko oinarrituta.

Hortaz, zer da Thai masajea? Da Thai medikuntza, eta hori ez bakarrik gorputza baina baita izpiritua eta adimena gizakiaren sendatzen zati bat. elikadura egokia bere erabilera belar medikuntza at masaje bat, praktika espiritual eta par bat.

teknologia hau da:

• artikulazioetan malgutasuna ematen ditu;
• postura hobetzen;
• mina arintzen da;
• zirkulazioa estimulatzen,;
• nekearen sentsazioa kentzen;
• nerbio-sistema calms da.

Bi Thai masaje mota aplikatzea:

• Dzhap Sen - estresa erliebe eta arazketa gorputzaren puntu jakin batzuetan presioa;
• Beharturik - malgutasuna areagotzeko.

prozedurak erabiltzea

Thai masajea, horri esker, argazki gertaera ideia bat lortzeko - da nagusiki gorputz eta arima arteko harmonia sortzea. puntu aktiboa sakatzen denean erlaxazioa gertatzen da. Energia zirkulazioa berreskuratuko da.

Thai masajea erabilera nekea, buruko minak laguntzen, sakona larruazalpeko ehunak jarduten, azalaren elastikotasuna berriztatu eta zimurrak leuntzeko.

contraindications

Thai gorputz masaje bat egin aurretik, ziurtatu du ez da arriskutsua. masajea - Ez ahaztu, gertaera muinean mediku-prozedura bat da. Eta contraindications dauka. Beraz, ikastaroa hasi aurretik, zure medikuari kontsultatu behar duzu.

Thai masajea zorrozki contraindicated denean:

• neoplasias;
• gaixotasun kardiobaskularrak;
• gangrene;
• tronbosia;
• tuberkulosia;
• akutua giltzurruneko;
• hantura akutua;
• lesioak;
• arterien gaixotasunak;
• vascular aneurisma;
• buruko gaixotasuna;
• atherosclerosis;
• GIB infekzioa;
• osteomyelitis;
• alergiak.

Noiz gorputzaren arlo jakin batzuetan tokiko murrizketak kontuz manipulatu edo erabat daiteke alde batera utzi leku horietan masajea.

Gakoa gomendioak

zeuk saiatu egin nahi baduzu Thai masajea, argazkiak eta gomendioak prozedura zuzen egiteko lagunduko dizu.

Baina garrantzitsua da gertaera dira ondorioak hobeto aholku batzuk aurretik kontuan hartu:

1. Ezinezkoa da berehala masajea bazkari bat ondoren. Eta kasu horretan, gaixoaren gose-sentsazioa badu. prozedura denborarik onena - bazkariak ondoren 2 ordu.
2. masaje zehar eztabaida guztiak debekatu.
3. Pain ez luke indartsu prozedura zehar.
4. gela tenperatura eroso mantendu egingo dira.
5. Ez baldintza deserosoa batean masajea.

Orain kontuan hartu prozeduraren norabide nagusia

Tradizionala Thai masajea (Nuada Thai)

Prozedura honekin, gaixo bat dago lurrean, koltxoi gainean. Masaje terapeuta gorputza, eskuak ez ezik, ukondoetan, oinak eta belaunak lan.

belar poltsak Masaje (Nuadha Prakopa samunray)

Hau prozedura nahiko interesgarria da. belar konpresa Thai masaje mota hau erabiltzen da. Da prozedura aurretik egindako.

oihal lodia bilduta belar. lurruna gainetik dute mantentzen dira, betiere tenperatura planteatu bezala nodulu.

Masseur muskulu bero pouch prentsak. Horrela, gora iristen denean zuen eta horiek prestatzen prozedura gehiagorako. Bero poro horren bidez belarrak eraginik gorputza irekiera sustatzen. Kasu honetan, erabilera askoz gehiago Thai masajea emango. Prozedura teknika xehetasun beherago eztabaidatuko da.

erreflexologia

Horrek esan nahi du prozedura hori? Erreflexologia ere deitzen Thailandiako oin masajea. Izan ere, giza oinez puntu jakin bat du oinarritzen da. barne-organo guztien arduradunak dira.

honetan masaje forma bultza zurezko makila bat oinetan parte ezberdinetan oinarrituta, beraz, giza organoak eragina. mina larrienetan prozedura zehar gerta daiteke. Horrek iradokitzen du gorputza, eta hori puntu honetan ardura aztertu eta tratatu behar dela.

Orain dezagun Thai masajea nola egin etxean berean. eszenikoen teknologia oso erraza da eta berezia gaitasunak behar ez.

Baina prozedurak murgildu aurretik, hala nola a Thai gorputz masajea ulertu behar da. gorputza eragin hau, atal bakoitzeko ondoz prozedurak osatua. Gertaera oinez masaje bat hasten da. Ondoren aritu hankak, atzera, sorbaldak.

oinez masaje

Esan bezala, gertaera zona hasten da. Hurrengo teknikak Thailandiako nola egin ulertzen lagunduko dizu oin masajea.

1. Bezeroak bere sabeleko datza. Arma gorputzean zehar luzatu. Burua alde aktibatuta. Masaje terapeuta oinak on gaixoaren urrats egiten du. Nola gertatzen da hori? stand behar zuen gora bezero oinez. Ondoren, terapeuta emeki pad prentsak, big tep pean. Horrela urratsei bazkide izateko ordezko urrats egiten da, pisua transferitzeko eskubidea, ondoren, ezkerreko hanka egiteko. Ariketa honetan mugimendu leun behar du, beraz, ez da gaixoaren minik.
2. Bigarren etapa - takoi presionatzeko. Bezeroak ere badago atseden posizioa. Masseur bizkarrean txandaka eta hasten emeki gaixoaren oinez takoi masajea. artikulazioetan arazoak izanez gero, fase honetan hobeto saltatu da.
3. gaixoaren oinez ibili pressuresensitive hatz pads - Gero atzera joan lehen urratsa behar duzu.

Foot masaje

Arretaz landutako oinez, mugitu dezakezu.

1. Partner bere sabelean, hankak dago pixka bat izateaz gain. Masseur bezero oinak, palmondoak eta hasiko arteko belaunikatzen izterrak gainean sakatu, gorantz mugitzen. mugimendu zorrotz, baina ez biguna, eta nahiko energetikoa izan behar da. Noiz sakatzen terapeuta bere gorputzaren pisua jasan behar bere esku. Horrelako mugimenduak egiten dira 5-7 aldiz.
2. Horren ondoren, egin luzatze ariketak. Masseur lortzen behera belaun gainean, aukerak sortu bezero geltokietan eta saiatzen gaixoaren takoi astiro-astiro ekarri bere ipurmasailak da. Noiz luzatzen ezin mina agerpena eragozteko. Beharrezkoa da, bezeroaren hankak arazorik gabe mugitzeko, bat-bateko mugimenduak gabe. Noiz orpo ipurmasailean hurbil ahalik hurbil, beharrezkoa da hankak eduki jarrera hori 10 segundo batean. Ariketa hau egiten da 3-5 aldiz. muskuluak malgutzea laguntzen du.
3. Hurrengo pausoa - hankak luzatzen. Masaje terapeuta bezeroak beren oinak eserita atzean. gora jaso zuen gaixoaren hanka eta aukerak sortu, belaunak tolestuz, beraz, izterrak eta txahalak arteko angelu bat osatzeko. Gero, astiro-astiro mugitzen bezeroaren oinak eskubidea, ezkerreko izterrean hasten igotzen arte. beharrak Gauza bera egin behar da eta ezkerrera. ariketa honetan Masseur pazientearen muskuluen kontrakzioa, sintonizatu sentitu behar euren erritmoa jartzeko. Egin esaterako mugimenduak norabide bakoitzean 3 eta 5 aldiz izan beharko luke.

back masajea

Thai gorputz masajea jarraituz, hurrengo area joan.

1. Masseur belauniko edo hanka bat leans. Fingers bereizita, goiko gorputz lasaia. Ondoren, bere eskuak jartzen zuen Sacrum oinarrituta, bizkarrezurra ukitu gabe. Sortzen presionatzeko txandakatuz, pisuaren transferentzia batera. Horrela palm mugitzen upwardly sorbalda inguruan arte. Kasu honetan, pazientzia da zure sudurra bidez inhale eta exhale - ahotik. Masaje terapeuta den bezeroaren arnasketa egokitu behar. Mugimendu horiek egiten dira 5-7 aldiz.
2. Hurrengo Thai masajea back etapa - ariketa "Cobra". Masseur bere oinak, bezero aldakak gainean eseri. gaixoaren arm hartu zuen eskumuturrean, poliki zuzentzeko, bazkide gorputza altxatzen, betiere, ez du posizio bertikala hartu dute. Egin ariketa hau behar ez bortizki eta txukun eta arazorik gabe. eragina hobetzeko asmoz, popliteal eremu txikiagoa eseri dezakezu. Errepikatu mugimendua 35. aldiz. Noiz ariketa hau egitean, masaje terapeuta arreta behar pisua banaketa egiteko. bere gorputzaren pisua gaixoaren pisua gainditzen badu, posible da zure belaunak jarri ipurmasailean ere. Hau da saioa egitea erraztuko du. Bezero batek beheko bizkarrezurra arazo bat badu, ariketa hau ezin da egin.
3. Hurrengo etapa back masaje bat muskulu-sistema elastikotasuna azterketa bat izan daiteke. Bezeroa da bere heels, oinak elkarrekin, belaunak gain eserita. enborra aurrerantz luzatu. ipurmasailean zuen hanka beheko ukitu behar. hau ez badabil, orduan manta edo eskuoihal posizioa konpondu etzan behar duzu. Masseur kostuak eta astiro-astiro Sacrum bezeroak bultzada, azala behera mugitzen da, baina ez bizkarrezurra ukitu. ariketa egiten da 5-7 aldiz. bezeroak mina badu edo bizkarrezur lesioa izan, masaje hau ez da merezi egiten.
4. energia-zentroetan txikiagoa Honako hauek egin irekitzeko. Gaixoak bere sabelean datza. Masseur estutzen zituen eskuak ukabilak sartu eta horiek ukituta Sacrum hasi zen, bizkarrezurra ukitu gabe. Ariketa erritmikoki egiten da, jerks gabe, eskumuturrak lasaiago batekin. Jarraitu 40-80 segundo ukituta. masaje mota honek nekea eta lesioak baztertzen da.
5. ariketaren bigarren etapa - bihotzean eragina. arnasketa eta energia-oharra hobetzeko erabiltzen da. 30 segundo tapped bizkarrezurra alde bakoitzean bihotzean eskualdean. Ezin da gaixoen gaixotasun kardiobaskularrak pairatzeko egin.
6. ariketaren azken fasea. Esku bat, bihotz gainean jarri, bigarren - Sacrum orrian. Masseur energia-fluxua orekatu behar 1-2 minutuz.
7. egiteko luzatze jarraian. Gaixoak dago bizkarrean, belaunak tolestuta zeharkatu zangoak. Masaje terapeuta hartzen bezeroaren eskumuturrean bere arnasa erlojuak eta marrazteko bazkide, exhale gainean saiatzen. Bezeroak da bertikalean 10 segundo, eta ondoren terapeuta emeki gaixoaren murrizten. Ariketa errepikatu 5-6 aldiz.
8. Hurrengo ariketa sorbalda girdle laguntzen. Gaixoak bere heels eseri. Masseur etengabe kneads sorbalda bezero sailaren 3-5 minutu barru.

aurpegiko masajea

Ez dugu ahaztu behar duten esposizio premia arlo guztietan. Beraz, Thai aurpegiko masajea nola egin kontuan hartu ditugu:

1. Gaixoak bere bizkarrean datza. erabat lasaia izan behar da. desatsegina sentimendu bat izango du ere badu beheko atzera, gero belaunak bota-up eskuoihal pean jartzen tentsioa arintzeko. bezeroaren ezkutatu hobeto enborra, prozedura zehar hotza izan daitekeelako. Masseur lortzen atzera zure oinak on eta egiten du bere koadro kopeta laztantzen, tenpluak to erdian.
2. Ondoren zirkular motion tenpluak erlojuaren bat egiten du.
3. Aurrerago sudurra eta masailak massaging, halaber ertzak erdigunetik laztanduz.
4. Chin skull oinarrian bidean kudeatzeko.
5. Sueztitu biribilean massaged earlobes eta belarriak guztiak.
6. Ondoren masaje 1 minutu terapeuta gaixoaren belarriak palmondoak ixten. prozedura osoa zehar bezeroaren arnasa jarraitu behar duzu, eta melodia saiatuko da in berean uhin.
7. aurpegiko koadro posizioa bezeroaren kopeta erdialdean on out biribilketak. Kasu honetan ahurrean ukitu hairline. Posizio honetan, terapeuta bezero betetzeko inprobisatu energia positiboa triangelu bidez saiatu beharko.

belar poltsak Masaje

Teknika hau egiten oso eragin ona lortzeko aukera ematen du. Izan ere, Thai gorputzaren ekintza eraginkorra gain belar poltsak masajea, gorago aipatu bezala, sendatzeko landareak boterea dira.

betegarri kuotak jengibrea, albaka, limongrassa, turmeric erabilitako poltsak. oihal natural batean jartzen dira eta berotzen lurrun bainu bat.

Berotzeko poltsak sakatuz mugimenduak burutu puntu aktiboa eta energia ildotik. masaje mota honek nerbio estresa, gorputzaren nekea, oro har, mina muskuluak laguntzen.

Prozedura hori baino ezin adituak sailkatua saloi batean egindako.

Thai masajea Slim

Jende askok ezagutzen prozedura hori nahiko gehiegizko pisua aurkako borrokan eraginkorra. Nola pisua galtzea Thai masajea?

Prozedura laguntzen pisuak eta gorputzaren sestra doitzeko, honela egiten da:

1. Masaje terapeuta energia bezeroaren zentroetan lan egiten du, laburpenak eta olioak erabilera eragina hobetzeko.
2. Prozedura ordu batzuk hartzen. Denbora horretan, terapeuta igurzten olio eta laburpenak gaixoaren azala ere.

Slim masaje aurretik gomendagarria da Thailandiako bainu joan. Hau poroak ireki errazten. Ondorioz, efektu askoz hobea phytoremedy dira.

Slim Thai masajea da soilik saloi baimendutako profesionalek egindako.