Zer da xylitol eta sorbitol, zein da hobea? Abantailak eta xylitol eta sorbitol kalteak

Sugar ordezkoak gaur bertan nahiko asko da. Badira gozagarri artifizial - aspartamoa, sakarina, eta beste asko dago. Ez dago askoz gehiago erabilgarria eta materia jatorriari buruzko hurbil - fruktosa, da mannitol, maltitol, isomalt, xylitol eta sorbitol. Gaur izango da azken bi buruz hitz egin dugu. Zer da xylitol, sorbitol, eta gorputza, zein dira haien abantailak eta desabantailak nola eragiten dute - gaur buruz hitz egingo dugu. Orain arte bezala, gozokiak ordez dietan egokiak baitira? Dira gorputzaren ona edo horiek hartzeko beharrezkoa neurri bat da, ezinezkoa da azukre prozesatu badu? Badira hainbat galdera, dezagun ikertzeko.

sorbitol

Zer da xylitol eta sorbitol? Hau gozagarri natural landare-lehengaiak eratorritako. Izan ere azukrea da, bakarrik gorputzean ondorio desberdinak. Sorbitol da lehen mendi lizarra bat isolatuta, gainera, kantitate handietan substantzia alga jasotako, fruitu batzuk. osoa sorbitol heltze fruituak berean pixkanaka fruktosa bihurtu. Horregatik bigarrenak merkeagoa eta ohikoagoa da.

Sorbitol industrial esangura ez ditu, azukre gozo beheko ia bikoiztu gisa. Hala ere, kaloria ia berdin-berdinak dira. dieta bat eseri pisua galtzen helburua bada, azukre ordezko sorbitol du prestazioa ez ekartzea. bereziki garrantzitsua da zer da xylitol eta sorbitol, diabetikoentzako ezagutzeko. Sorbitol ez ditu, besteak beste, bat-bateko intsulina askatzea eragin. Gainera, propietate positiboak zenbaki bat du. Sorbitol Gastro-hesteetako traktuan aktibatzen, gorputzaren gutxi bitaminak B. bi puntu horiek elkarrekin lotuak daude, da sintesia eta xurgatzeko ezinbestekoa elementu horiek hesteak delako. Noiz erabiltzen da, aldian-aldian hobetzea heste microflora.

xylitol

Zer xylitol eta sorbitol kontuan hartu jarraitzen dugu. Orain elikagaien gehigarri E967 edo xylitol. bost atomo alkohola, eta horrek ia guztiak frutak eta eduki zuen landare-laboreak. alderatu azukrea eta xylitol kaloria eta gozo ere bada, ia berdinak direla esan dezakegu. Behin gorputzean, xylitol ez duela intsulina askatzea bortitza odolean, eta horrek bere produktuak diabetikoa prestatzeko erabilera ahalbidetzen eragin. Beste puntu erakargarriak Anticaries eragina da. Substantzia honen gozotasuna ematen da txiklea eta hortzetako pasta. Xylitol prestatu batez ere artoa cobs eta kotoia hulls from. Xylitol oso zabalduta dago obesitatea eta diabetes tratatzeko dieta osagarri gisa erabiltzen da.

Interesgarria, sweetener hau aktibatzen gorputzaren erreakzio metabolikoak (Horrela, dieta gomendatzen), ez du aldatzen odol azukre maila eta ahozko gaixotasunen prebentzioan laguntzen. Aparte, kontuan izan behar da leuna laxative efektua. zara Izan ere, hau kezkatzen bazaitu, gehigarri honen sarrerarekin murrizteko behar da.

Xylitol edo sorbitol: Zein da hobea?

Substantzia horietako bakoitzak bere abantailak eta desabantailak ditu. hau bideratua, eta kontuan zure gorputzaren beharrak kontuan hartuta, eskuineko aukeraketa egin dezakezu. Zer sorbitol eta xylitol ulertu behar dugu. substantzia horiek biak jatorri natural, azukrea antzekoa kaloria, baina xylitol, sorbitol asko gozo superior dira, eta, beraz, kontsumoa baino handiagoa izango da. Sorbitol ia ez-toxikoak, baina azukrea analogiaz erabiltzen bada, kaloria oso duina etorriko da.

Zentzu horretan, askoz xylitol jokatzen du. azukre gozo-maila analogikoa gisa, produktuaren emaria murriztu daiteke, eta ez kaloria bazkariak prest handitzeko. Gainera, xylitol behazun-fluxua estimulatzen, gastrikoa husteko hobetzen eta diuretikoa propietate ditu. Xylitol odol zenbatekoa sartuz murrizten gainezka gantz azido. zer da sorbitol eta xylitol ideia bat izatea, aukera bat egin ahal izango duzu bere burua.

Mesede edo kalte

Beraz, horren ordez azukre sukaldean of gozagarri natural mantendu ahal esaterako fruktosa, xylitol, sorbitol bezala. Abantailak eta kalteak neurri handi batean menpeko behar bezala kalkulatzen dosiak gainean da beraientzat. eguneko kontsumitu substantzia gehienezko kopurua - 50, hala ere jakitun denean 30 gramo baino gehiago eguneko erabiliz hesteetako nahasteak garatzeko eta sabeleko funtzio edo cholecystitis akutua garatzen arriskua dago egon behar duzu. Beraz, hobe da xylitol on aukera gelditzeko. gehiago gozoa da eta dosi gainditu zaila izango da.

sorbitol erabilera kontrolik ikusi zutenean larria buruko minak, sabeleko, goragalea eta bloating. kantitate handietan Xylitol kronikoa beherakoa eta puxika tumore eragiten.

Tyubazh gallbladder

behazun hodiak garbiketa-mota hau. gallbladder uzkurtu bultzatzea askatzen zion gehiegizko behazun from. Kontuan ekintza hori egin daiteke hemen inguruan ez behazuna eta hodiak harri bada bakarrik. Ziurtatu ultrasoinu azterketa gainditzeko. Ordena prozedura hori egin etxean, ez derrigorrez drogak garestia erosi ahal izateko. Erraz eman ahal tyubazh xylitol edo sorbitol batera. Horretarako ur epela baso bat, eta hori beharrezkoa da, bai koilarakada bat desegiteko behar duzu. Hurrengoa, oheratu bere eskuinaldean eta berogailua pad bat aplikatzeko eskuineko goiko koadrantean behar duzu. ordu erdi barruan edaria ur a sips. Prozedura derrigorrez egin behar da goizean urdaila hutsik. eragin positiboa aulki kolorea zehazten ahal izango dira, berdea izan beharko litzateke.

Laburbilduz

zara diabetikoa bada, bi substantzia horien artean aukeratu eta horiek erabili azukrea erregularra ordezko gisa. Baina gogoratu sorbitol gutxiago gozoa, eta honek bere kontsumoa handiagoa izango da. Eguneko gehienezko dosia da 50 Xylitol ia bi aldiz gozoa eta. nork bere pisua ikusiz pertsonentzat, horregatik hobe izango litzateke. Gainera, xylitol ezaugarri positiboen sail oso bat du. Ez ahaztu bere eguneroko sarrerarekin hori ere mugatua da.