Zer dira ile beharrezko bitamina? bere onurak berrikuspena

Ingurumena gaur ez da modurik egokiena gure osasunean eragiten die. Eta teknologia aurrerapena batera han arazo batzuk izan. Hori guztia ezin izan baina ilea buruzko hausnarketa egiteko. eguzkia, haizea, UV izpiak esposizioa eragiten dieten gaizki. bidezko sexua da, baita ere, ez da bereziki ilea sparing, horiek agerian uzten du lehorgailua, plantxa, ploek eta beste estetika produktuak. Ondorioz, bere itxura osasuntsua izango dira, bihurtu tristea eta lifeless, erortzen hasiko dira. Ahal izateko, nolabait eragin ile ordena honetan, bitaminak hartu ile behar duzu. Horietako errepaso bat harrigarri abiadura handiko tratamendu eta ile hazkunde instalazioak bezala, emakume askok entzun daiteke.

Demagun zer bitaminak edaten ilea, beraz, gehien eraginkortasunez dute arreta laguntzeko. Lehenengo bitamina - biotin edo bitamina H. Da esnea, arrautza-gorringoa, legamia aurkitu eta galera eta itxura eragozten B. bitamina konplexu baten parte da ile grisa.

Bigarren osagaia garrantzitsua - burdin dago. Bere eza daiteke ile galera ekar. Iron dago kakao hauts, gailetak, txokolatea, kabiarra, apricots lehorrak eta bestelako produktuak aurkitu.

A bitamina eta E bitamina - da ile bitaminak, berrikuspena bertan lortu oso flattering. Izan ere, A bitamina ile natural olio elikatzen duten antioxidatzaile bat da. Da esnea, barazkiak, hegaztiak, arrautzak, arraina, haragia eta beste batzuk aurkitu. E bitamina bezala, odol-zirkulazioa normalizatu da, elikagaiak sartzea sustatzen odol bidez. landare-olioak, berdea barazkiak, fruitu lehorrak eta babarrunak ere presente da.

ilea, berrikuspena horietako bat da, halaber, beren eraginkortasuna froga bitaminak - da bitamina C, zinka eta magnesioa. C bitamina beste herri antioxidatzailea da. Da fruta eta barazki asko jasotako. Zinc da aurkitu gari germen, ekilore-haziak, bada. magnesio A - itsaski, soja, fruitu lehorrak ere.

Beraz, bada behar bezala, zure dieta zuzendu badu, zure ile askoz hobeto ikusiko.

Hemen elikagai maskara horren adibidea da azkartu ile hazkundea. Bere prestaketa bi burdock eta Akain olioa, bitaminak B6 eta A (kapsula), limoi koilarakada beharko du. Droga berezi bat "Dimexidum", horrek bitamina eta elikagai ile egituran sartzea sakonago eta azkar laguntzen erabili ahal izango duzu.

Era berean, ordena ile edertasuna mantentzeko erabil daiteke eta kosmetika eremuan joerak modernoa. Spray hidratatzaileak ezin hobea "Live ilea eta gorputza bitaminak" Natura siberica batetik eta distira natural bat emateko zure ilea. landare, fruitu, bitaminak - Da produktu natural egindako. Spray berehala elikatzen eta ilea betetzen hezetasuna eta ingurumenaren eragin kaltegarriak aurka babesten. Mask behar uniformeki ilea aplikatuko eta horiek itxi cellophane egokitzeko eta eskuoihal batekin. Eutsi bi ordu inguru maskara hau, ondoren, xanpua garbitu.

halaber Kontuan hartu behar da, ilea egoera txarra dela tiroide funtzionamendua hutsegiteak ondorioz izan daiteke. Beraz, ile bitaminak, bertan berrikuspena, ikusgarria izan arren, ezin lagundu arazoa konpontzeko amaitu aurretik. Kasu honetan, hobe da endocrinologist izateko helbidera.