Zer hobe bitaminak edan Edoskitzeko zehar?

emakume bat zirraragarria gertaera batean haur baten jaiotza, bai termino fisiko eta psikologikoa inbertsio handi bat eskatuko. Horregatik ama gazte asistentzia ona hartu behar da zure osasun-, bere baldintza haurraren osasunaren araberakoa delako. Edoskitzeko edo esnearen elikadura hobea - prozesua oso garrantzitsua da haurraren harreman bakarra itxi eta ama, baina baita sistema immunologikoa eraketa eta haurra ere microflora osasuntsu bat izateko beharrezko baldintza da bermatzen.

mantentzea Edoskitzea

• Egun erregimena (nahikoa lo egin eta bueltatxo bat) leial.
• Nahikoa arina sarrerarekin (1.5-2 L).
• Haurtxo bat edoskitze of Ohizko (aldiz 12 eguneko, gauez ere bai).
• Ordu erdi tea edan elikadura aurretik, esne diluitu.
• Konplexua bitaminak (Edoskitzeko etengabeko harrera).

areagotzea Edoskitzea

kasuetan, esne-ekoizpena nahikoa ez bada, dut ondorengo gomendatzen da:

• elorri extract harrera (- 10 egun gehienez 20 eguneko hiru aldiz, tasa jaisten).
• ortigas decoction A (1 litro ur irakinetan isurtzen da 20 hosto lehorrak, azpimarratzen eta koilara (jangela bat hartu), eguneko hiru aldiz, 10 egunetan).
• Bilduma Yordanova of: mihilua, anise, oregano 25 g. Bilduma pour ura (1lozhka koilaratxo kopa bakoitzeko ur irakiten) irakiten. Hartu hiru aldiz egunean koilarakada bat.
• E bitamina Edoskitzeko zehar - 0.2 birritan eguneko astean zehar.
• Azido askorbikoa 7 egun eguneko 1g up.

Edoskitzeko berreskuratzea

• Droga "Apilak" 1 mihia eguneko hiru aldiz azpian.
• Brewer en legamia, 2 pilulak eguneko hiru aldiz.
• "Gendevit" - Edoskitzeko zehar bitaminak (esnea galduta badago). Hiru aldiz egunean 1 tablet;
• Goizean Eztia huts bat urdaileko on - 1 tea koilara, jan eta arratsaldean 2 ordu ondoren bazkari bat ondoren kopuru bera
• Zopak (batez onddoen) gutxienez astean bitan litro erdi bat da.
• Berezia belar tea Edoskitzeko areagotzeko.
• likido ugari (te gozoa, esnea, fruta edariak, fruta edariak) Edan.

lau asteetan zehar ikusitako gainetik elementu guztiak. Edoskitzeko Hileko Rebounding geroago.

hipo-eta avitaminosis arriskua Edoskitzeko zehar

bitaminak eza luzea Edoskitzeko zehar kasuetan, gorputzean emakumeen lactating jasaten ez bakarrik, baina baita grudnichok. Eta hau ez da harritzekoa, bitamina horiek beharrezkoak dira besterik ez delako tokirik ez marrazteko. hala nola, elikadura hobea eskasa With motel dezakete garapen eta hazkunde haurra.

gehien kontrako The, pediatrak arabera, D bitamina sarrerarekin nahikoa eramaten den errakitismoa gertatzen da. baldintza hau kiddies bularreko esnea jasotzen duten prebentzioa, D. bitamina erabilera osagarriak esleitzen da

ikasketa horiek, RAMS zuzendaritzapean arabera, gehienetan bularreko erizaintza amak esnea B1 bitaminak, C eta A. falta bat garatzea

gabezia horren ondorioz gertatzen den bezala txantxarra, exfoliate iltzeak eta ile erori.

bitaminak onurak Edoskitzeko zehar

Goian azaldutako arazoei aurrea hartzeko, lactating emakume dieta jarraitu behar du, dauzkaten E bitamina, zinka eta biotin (B bitaminak) produktu bideratua.

Medikuak gomendatzen multivitamin bat hartu edoskitze aldian zehar, noizean behin jauziak txikiak egiteko ikastaroak artean (bat, bi aste ikastaro bakoitzaren ondoren).

Edoskitzea zehar bitaminak oso haurra eta amaren garrantzitsua da, ez bakarrik eragingo duelako osasun egoera bikaina, baina aldi berean ekoiztu esne bolumen handiago bat ematen.

Nora egin bitaminak

Inork ez daki macronutrients eta bitamina kontsumo intentsiboko Edoskitzeko zehar arrazoia datza, esne-ekoizpena, ez bakarrik ere, lehoi gainetik substantzia kuota kontsumitu besterik ez duten arren. Badira beste postpartum epea gabeziak mineral arrazoiak:

• Bitaminak lan guruin endokrino intentsiboa, eta horrek garai hartan aktibatzen dira ondorioz prozesu metaboliko bizkortzea ezinbestekoak dira.
• Azken bidalketak bitaminak placenta eta amniotic fluido iraizketa jaiotza at utzi dituen inbertsio garrantzitsu bat.
• bitaminak galtzea batzuk gertatzen denbora eta gernu esleipena ere.

bitamina iturri hautaketa emakumeen lactating araberakoa da. Adibidez, produktu jakin hauta dezakezu elikadura, substantzia erabilgarria eta beharrezkoa gehienez duten. Hala ere, berehala ondoren haurra jaio da hau egiteko problematikoa, ondorioz dietan murrizketak larria. Horrela, fruitu, fruta eta barazki gordinak gehienak debekatuta dago, eta haurra alergiak baten kasuan, mommy dieta murriztu are gehiago (baimenduta bakarrik zerealak, pasta eta zopak). Baina amak, hala eta guztiz ere, beharrezkoa da mantenugaien entrega zehar galdu-hornidura berrezartzeko, baina ez bigarren aukera bat delako - multivitamin konplexu aukeraketa, bereziki diseinatutako for haurdun eta lactating. Kontuan izan behar da multivitamins arrunt saihestu behar alergiak azaleratzea eragin daitezke eta.

Zer bitaminak to Edoskitzeko zehar edaten?

Edozein drogak, nahiz eta arriskutsua izan da, izendatu behar medikua. Baina, nolanahi ere, bakarrik tresna bereziak (dutelako segurtasuna eta eraginkortasuna) Edoskitzeko zehar erabili behar da. Haien egitura mikrokapsulak bereziak, eta horietako bakoitzak jartzen duen "bilera" elkarri xurgatzen eragin dezakete hainbat substantzia dira. garai desberdinetan kontuetarako kapsula bakoitza delako.

Zer bitaminak Edoskitzeko dezake

Edoskitze zenbait oligoelementuen eta bitaminak, baina baita falta bat agertzen da:

• erizaintza mamás funtsak Multivitamin nahitaez kaltzioa izan behar, hortzak, iltzeak eta ile ama indartzen duelako, bularreko esnea lortzean haurra gorputzean zati gisa, haurraren hezurrak egoki garatzeko laguntzen du.
• D bitamina Edoskitzeko besterik ezinbestekoak izan ere, nahikoa kaltzioa xurgatzen eskaintzen duela eta, beraz, rickets garapena eragozten;
• Ia emakume guztiak haurdunaldia ondorioz, erditzea murriztu egiten da selenio mailak. microcell Hau da immunitate-sistemaren lana egoki bat arduratzen eta, ondorioz, hanturazko patologia prebentzioa da.
• emakumeak lactating ere E bitamina gabezia kronikoa ere muskulu-ahultasuna eta postpartum depresioa garatzeko.

bitamina konplexu

multivitamin bereziak erizaintza amak, eta horrek beharrezko bitamina eduki eta traza beharrezko elementuak aldian garrantzitsu bat ere diseinatu da.

• "Hamaika" - bitamina haurdun eta erizaintza, gehien agindutako botikak konplexua. Bere osaera barne 7 oligoelementuen eta 12 bitaminak emakume baten gorputza leheneratu hori haurdunaldi eta erditze ondoren, energia itzuli eta beharrezkoa dena umearen garapen egokia egiteko esnea saturate.
• "Beira" - konplexua da, bereziki erizaintza emakumeen diseinatu, bere osaeran 10 oligoelementuen eta 3 bitaminak ditu. Bitamina horiek - kaltzio eskasia prebenitzeko bikaina eta dute oso interesgarriak dira harrera. Eguneroko dosia - kapsula bat bakarrik funtsezko mineral eta bitamina guztiak dauzkan.
• "Alfabetoa" - Edoskitzeko zehar bitaminak, bertan 3 pilulak ezberdinak, garai desberdinetan hartutako mota eduki. besteak beste, tablet batean jartzen da burdina eta bere bitaminak xurgatzea sustatzeko, beste batean - D bitamina eta kaltzio - indartsu antioxidatzaileak (betakarotenoa, selenio, A, C, E), hirugarren daude.
• "Complivit" - merke batetik, agian, Edoskitzeko eta haurdunaldian bitaminak onenak. Droga hau botikariak Errusiako eta medikuek garatzen da, zehazki Errusia bizilagunentzat, hartzen dieta eta klima bezalako kontu ezaugarriak sartu da. konplexua bitaminak PP, B6, C, B1, D, B9, E, B12, A, B2, B5, gainera, magnesio, fosforo, burdina eta kobrea konplexu bat sartuta daude. "Complivit" abantaila bat da osagai guztien edukia% 70 inguru, eta honek bere harreran duten baztertutako gaindosi da. Zoritxarrez, atzerriko multivitamins asko mineralak / bitaminak, eta hori ez da beti gorputzaren emakume eta haurren hori breastfed dira lactating eragin positiboa dosi oso altua osatzen dute. "Complivit" ez hypervitaminosis eragin eta gutxitan bere harreran alboko ondorioak garatzeko. osagai gehigarri artean prestaketa almidoia, azido zitrikoak, eta sakarosa soilik agertu dira. Dela droga integratuta baten konposizio berezia izango haurdunaldia, Edoskitzeko zehar eta bitamina gisa, baita ikusmolde prestatzeko Edoskitzeko ondoren hartu ahal izango da.

Egunero emakumeen lactating 900 mineral eta bitamina ama, eta horregatik Edoskitzeko zehar bitaminak hartuz beraz, osasun eta edertasun emakumeen bularra ematen of garrantzitsua da bertatik kopuru handiak dituen ml esne to litro erdi bat agertzen da.

Harrera "Aevit" denean bularra haurtxo bat

E eta A bitaminak eduki behar du "Aevite" nahikoa handia, eta, beraz, ikuskizunak eta erabilgarria ez da erizaintza emakume guztiak. konplexu honek oraindik ez erabili behar badugu, ziurtatu mediku batek beharrezko dosia prescribe izango kontsultatzeko. Droga aktiboak eguneko 1-2 kapsulak, 30 eguneko ikastaro bat dosi terapeutikoa egoki bat jasotzeko kasuan segurua da. gorputzaren gaitasuna bitaminak metaketa, droga-tasak, break bat eta hori ez 6 hilabete baino gutxiago izan behar dela eta. Eta errepikatu ikastaroak zorrozki izendatu dira mediku baten testigantza gainean.

Medikuek asko arabera, "Aevit" ez litzateke hartu duen emakume bat da dagoeneko beste edari bitamina konplexuak E eta A bitaminak dauzkan, baita gaindosi (hypervitaminosis) aukera handia du, oka, drowsiness, goragalea eta zorabioak lagunduta. Gainera, droga sarrerarekin kontrolik ahal kitzikapen edo nahasmena (kasu larrienetan) direla bitamina gaindosi baten eramango; alergia erreakzioak, gibela, giltzurruna eta tiroideko aldaketak.

prestakinak erabilera horren magnesio eduki

Magnesio - gorputzean ezinbesteko arrastorik elementu bat, nerbio-sistema eta bihotza funtzionamendu normala kopuru nahikoa delako. Magnesioa, baita B6 bitamina, ia multivitamin konplexu guztiak, haurdun dauden emakumeek eta emakume erditzen diren diseinatu sartuta.

Magnesio posible berreskuratzeak B6 bitamina, droga "Magne-B6", hau da, askotan, haurdunak administratzen presioa handitu, umetokiko tonua eta beste arazo batean ospea azaltzen presentzia bakarrik.

bularra ematen denean Witham B6 konbinatuta magnesioa hartu behar denean bakarrik bere medikuak helmuga, droga bularreko esnea eta haur gorputz kontrolik gabeko erabilera jaitsiera osagaiak logura, bradycardia eta muskulu-ahultasuna eragin daitekeelako.

kaltzioa dituen sendagaiak aplikatzea

normalean haurdunaldia eta Edoskitzea bitartez zehar agindutako bat "kaltzioa gluconate" da. bere hitzordua argibideak alergia prozesuak, kaltzio falta elikagai, hemorragia, hantura eta disfuntzioa paratiroide guruinen ezberdinak daude. Gainera, droga aktiboa azala, gibela, hezur (hausturak barne) eta giltzurrun patologien tratamendua konplexua da, baita poisonings terapia atsekabea, azido oxaliko eta magnesio sulfatoa in antidoto konposizioa sartzen.

Droga da bihotz glycosides, sarcoidosis izendatzea contraindicated, eta Cotado (harriak eraketa organoetan) litiazu da.

Esleitu "kaltzioa gluconate" haurdun / emakumeak lactating normalean tablet inprimakia, eta askoz injectable forma gutxiago.

Hartu droga hau formularioa kaltzio agindutako bertaratu medikuak dosiak eta kontu handiz egon behar du emakume bat dagoeneko mineral hau daukaten bitaminak hartuz gero.

Elikadura bitaminak

aldizka - Sekretua ez da erizaintza ama bat, kalitate handiko jan behar, eta garrantzitsuena da. Jarraian produktuen zerrenda bat, natural bitamina hau da, nahiko handia eta bai amaren organismoak, eta organismo antxume beharrak estaltzen da:

• A (retinol) - azenarioak, arrautzak, esnea eta gibela aurkitu. hezur-osasuna, ikuspegia, ilea, azala eta hortzak arduraduna;
• B1. Iturria - zerealak, lekaleak. karbohidratoen metabolismoa eta nerbio-sistemaren kontrola;
• B2. Fuentes - Arrautzak, aldakak, gibela. gibela eta asimilatzea burdinaren mantenduz;
• B6. arraina, fruitu lehorrak, haragia, aza aurkitu. burmuinean (garuna, bizkarrezur kablea) haurraren garapen egokia egiteko beharrezkoak;
• B12. Fuentes - itsaski, gibela, haragia, arraina. hematopoiesis baita gibela eta nerbio-sistemaren funtzionamendua parte hartzen du.
• PP. buckwheat, arrautzak eta haragia jasotako. Odol-presioa kontrola, lan traktu gastrointestinala.

• S. Iturria - fruta, sauerkraut, barazkiak, fruitu. inmunitatea mantentzea.
• E. Fuentes - landare olio. derrigorrezkoa da Edoskitzeko hormona sintetizatzeko.
• D. arrautzak, arrain gantz gibel jasotako. rickets prebentzioa, hortzak eta hezurrak garapena egokia, bihotz-ontziak lana.

hau da, hobeto - Edoskitzeko zehar bitaminak?

Esan bezala, Edoskitzeko - prozesuan oso bai ama eta haurra garrantzitsua da bat, baina delako edo beste droga aukeratu behar dira zorrozki banaka eta soilik bertaratu medikuak.

Edoskitzea zehar bitaminak, berrikuspen gehienak positiboak emakumeak elikadura-egoera arabera hautatzen dira, comorbidities (izanez gero) eta gurasoek haurra elikadura egoera finantzarioa.

ohikoenak hauek dira:

• Bakailao gibeleko olioa;
• "Hamaika pronatal";
• "Alfabetoa";
• "Beira pronatal forte";
• "Complivit";
• "Multitabs".