Zerealak eta ura erlazioa sukaldaritza zerealak at: proportzioa. Kashi proportzio errezeta

Antzinatik uste zen hori "edozein ergela sukaldaria porridge". Eta hemen, sukaldari eta profesionala chef moderno zehaztasunez argudiatu daiteke. porridge edozein prestatzeko - Prozesu berezi bat eskatzen duen sukaldaritza trebetasunak teoriko bakarra. grits guztiak euren propietate bakarrak dira eta zerealak, bai likido eta likatsua proportzio zorroztasunez eskatzen.

English aristokrata - oatmeal

Gaur gehien erabilgarria oatmeal gosaria gisa aitortu. Estereotipoen pentsamenduak Albion da milaka zerealak honetarako, okerrak. Baina esaldi ospetsua "Oatmeal, jauna," irmoki gure adimenak lubaki, ez du labore honen merituak murriztu. Oatmeal - berdindutako, aleak oloa bat. Pulping prozesua da eraketa kiseleobraznoy masa, balio berezia du lagun. It frogatu sabeleko horman inguratzailea, dela, oro har, digestio-sisteman eragin onuragarriak ditu. Ez da harritzekoa jendeak erabilera immunologikoa ahuldu sistema duten erakusten da.

antzina Oatmeal

oatmeal oso Kleopatra erabilera egitateak ezagutzen da. Uste zen bere goizean hasi zen esklusiboki nahaspila honekin. Errezeta oso erraza da: oatmeal eta ura. iragan urruneko zerealak proportzio benetako pisua neurria baino likido eta aleak erlazioa berdinak ez izatea. 4 minutu - ordena porridge prestatzeko oraintxe ere, 1,5 zerealak edalontziak eta 1 litro ur hartu, sukaldaritza denbora behar duzu. oatmeal bainu, bertan erregina anfitrioi, to the present inguruabarretan erreproduzitu emakume moderno saiatzen errezeta ospetsua da.

erregina gelditzean - buckwheat

"Aza zopa bai porridge" - hau errusiar lagunentzako beharrezko gutxienekoa da. Izan ere, zerealak hainbat duten arren, gure naziotasuna dauka baldintzarik gabeko erregina buckwheat da. zerealak jaioterria uste India eta Errusiako lurrera etorri zen Greziako lurra, hortik datorkio izena bertatik ezazu. Azpimarratzekoa da beste herrialde batzuetan, beste izen bat du. Buckwheat oso bere substantzia baliotsua konposizio mikrobiologikoa aberatsa. Horregatik gomendatzen da jendea anemia pairatzeko erabili. Zabalduena buckwheat dieta emankorra pisu galera minimoa estresari azkartzeko pisua galtzen ari diren bezala ezagutzen. Elikagai prestatu duen proportzio erabilgarria ohartu behar da eta erabilitako buckwheat likidoa. Bigarrenak esnea, ura, edo nahasketa bat izan daiteke. Beraz, 1 Kopako buckwheat 2 likido cups - proportzio konbentzionalak esaterako buckwheat bezala zerealak. Buckwheat eusteko mantenugai-edukia gehienezko bada bere ur hotzarekin estali eta utzi gau. porridge hau nahiko jangarriak eta oso oligoelementuen aberatsa.

Haurren kapritxoa - semola

semola arbaso ohiko garia da. Egun batean egoerara lurrean irina antza zen. Eta ez zen zerealak, elkartua Sobietar gizon beti haurtzaroan batera. garia jarriz antzina egoera isunaren to prozesua denbora asko bat, bere prezioa eragiten dien zen. Gure garaian, garagar hau gehien merkean bat da. ospea handienak komunismoaren eraikuntza haurra janaria elementu nagusi gisa zehar irabazi. Interesgarria da antzinatik erabili jende esne hautsa eta zerealak nahasketa bat haurrek elikadura, eta deitzen zen "weakling". Gaur egun onurak eta decoys erabiliz gaztetatik bideragarritasuna jasan rampant kritika ondorioz glutena presentzia - arriskutsua allergen bat. belaunaldi osasuntsu bat, beldurrezko haundiok soilik gogoratzen porridge arren, kontrakoa frogatzen. Bere ezaugarriak dituzten sukaldaritza eta semola. Ur proportzio eta aleak kasu honetan honako hauek dira: 1 ur (esnea) kopa 2 zerealak koilarakada izateko. Irakiten minutu inguru 4. Gatza, azukrea, olioa izango sukaldaritza zehar gehitu daiteke, eta horren ondoren. elikadura zale joera konbinazio horretatik uko. Semola frutak, porridge intxaurrak eta eztia - izugarri erabilgarria eta divinely gozoak.

Txinako ogia - arroz

Rice antzinako laborantza da. Gehienak Txinan hazi - aberria. Buda esaera, arroza balioa, eta bizitza parekatzea daude. Dlino- eta biribila, zuria eta beltza - mota bakoitzeko ogia, fideoak eta zerealak egiteko erabiltzen da. Errusian, arroza porridge bezala harrapatu. hots, zerealak eta hiru zati ura zati bat - For bere prestaketa porridge sukaldaritza proportzio betetzeko behar du. To porridge aktibatuta likatsua, ez erosi txandan, aleak arroza. Crumbly pilaf ale luzeko arroza lortzen da. balio handienak desberdina da basati arroza, ez da bideratzen, eta, beraz, kontserbatu elikagai ia oso-osorik. Baina arroza porridge "errusieraz" delako ez da zehazki sukaldaria. Arinagoa arroza, gehiago ehotzeko jasaten. Golden kolore - desberdinak prozesatzeko metodo bat seinale: lurrunetan. Starchy egitura prozesatu arroza ez da arroza dieta Produktu iradokitzen, ondorioz, besteak beste, arroza dieta popular bat da, bere beratzen multiploa oinarritzen da.

Hominy - arto erlatiboa

East hominy hedatuago ez da cool errusieraz klima harrapatu. ura irakiten, arto irina brewed, eskuzabal olioa eta espeziak zaporekoa, da soilik ikusmen porridge antza. Agian hau da antzekotasun bakarra da. Grits gordinagoak - hau da, benetako oinarritzen arto porridge. Hiru zerealak likido eta zati bat pieza: bere prestaketa substantzia lehor eta likido proportzioa honako hauek dira. Sukaldaritza denbora - gutxienez 40 minutu. porridge zaporea nabarmenagoa batek ez du fruta eta fruitu gain behar. Era berean, tratamendu termikoak iraupena arabera bitxiak , garia zerealak, TIIRA ura eta arto grits dagokionez proportzio antzekoak dira.

zerealak aukeratu

bizimodu osasuntsua oinarritutako zerealak hainbat dietan presentzia gainean. Eta handiak, hau dieta orekatu baten oinarrietako bat da. pikor bakoitza da dagoeneko by natura balio handiko MICRONUTRIENTS eta zuntz dauka. Ondorioz, zerealak aukeraketan gida nagusia gutxieneko fabrikazio prozesatzeko da. Jakina, garbi, leun eta rovnenko alearen erakargarriagoa, baina nola fabrikatzaileak aurkezpena egiteko, ez da beti erosleak eskura. Tratatu gabeko garagar da hain erakargarria, baina erabilgarria da. merkeena da eta beheko apaletan kokatuta dago. Merkatari zuhur ezkutatu bezeroei begietatik merke produktua.

zerealak garrantzia ukaezina da. Izan ere, hau da, atsotitz ugari, eta benetako gertaera historikoen arabera frogatu. aldiz, mundua estatuen artean egindako lotu warring alderdiek jateko porridge da baziren. Agian zerealak barietate desberdinak eta deitzen proportzio sekretua sartzen da "adiskidetasun". Beraz, porridge - izan!