Zergatik gehiegizko sabela gantz hilgarria da?

Laster medikuak bidaia bestera daiteke neurrira egindako bisitan gogorarazteko estudioan egon. Eta ordez lehen neurtuta presio, medikuak zentimetro zinta neurri beso izango eta eutsi gaixoaren gerrian. Horrelako hipotesi lodia azken ikerketen emaitzak direla eta. sabelaldea gehiegizko gantz hori erakusten dute, gorputza argala, gainerako are gehiago obesitatea baino arriskutsua izan daiteke, nahiz.

Jende askok ezagutzen izatea gehiegizko pisua gaixotasun kardiobaskularrak, diabetes eta are minbizia izateko arriskua handitzen du. Orain, jendeak zer deiturikoak garagardo sabela presentzia da jakin behar.

arrisku mortal

Medikuak hau kezkatuta daude, eta alarma beat. Horien arabera, gaur egun ez da nahikoa gorputz masa indizea jarraitu, oinarritutako hazkunde performance eta pisuaren kalkuluak erabiliz. Agian zehaztutako indize normala da, ondorioz, hankak meheak eta ipurmasailean. Baina zure bakero apenas botoiak bada goiko botoia, ondoren, zeure burua busti duzun heriotza-arriskuan da.

Medikuen sarritan entzuten beren paziente ez du mediku txostenaren ados, ez direla gantz adieraziz. Zergatik medikuak kontatzen zion jaiki treadmill eta brokolia dieta aberasteko, GMI normal bada? Hala ere, azken ikerketak agerian utziz.

hechos interesgarri

15 000 pertsona baino gehiago lagin baten arabera, ikertzaileek kalkulatu sabelak hara eta gizonek hilkortasuna bi aldiz direnek obesitatea baino gehiagotan arriskua dute. emakumeen gantz banaketa irregularra joera berean badira, heriotza arriskua handitu dute 1,5 aldiz.

Jakina, ondorio horrek ez du deitu jendea besoak, hankak eta ipurmasailean gantz pilatu. Erabiltzaileek ez dute gorputzeko gantz proportzioa lerrokatu, euren bizimodua egin pentsatu beharko dute, egokitzapenak egiteko.

Nahiz eta lehenago ikerketak erakusten hip tamaina abdominalak bolumena ratioa handituz duten diabetes, trazua eta gaixotasun koronarioak sorrera dakar. Eta orain jende ikasi eta heriotza arriskua edo.

Zergatik sabela gantz da hain arriskutsua?

Euria arriskuan gantz sabelaldea pilatu, anatomiko gorputzaren ezaugarriak direla eta egon daitezke. sabeleko area gantz ez du pilatu besterik azalaren azpian, sakona gorputzean sartzen da, sabelean eta beste ezinbesteko organoak inguratzen. gantz apur bat aldameneko gibela eta akats bildu daiteke, besteak beste kolesterola forma odola gorputzaren bidez zirkulatzen sartu. Izan ere eramaten odol bihurtu clogged dela, eta horien barruan pilatu plaka. Noiz odol gehiegi kolesterola da saihestezina bihotzean eraso edo trazu da.

Era berean, beraz, sakona barruan gordetzen dira gantz gordailuak, ekarri gorputzaren intsulinarekiko erresistentzia da. Hau dagoeneko Mota II diabetes emaitzak, edo hantura, gaixotasun kronikoak eragitea eragiten. Gorputza da glukosa eta muskulu masa jaitsierarik aldatuz. Pertsona batek ezin muskulu galtzen dira, bihotza osasun zaintza delako.

Nola egoera konpontzeko?

Ordena gehiegizko pisua kentzeko sabelaldea ere ikuspegi integral bat behar dugu. One, nahiz eta erradikala neurriak ez da nahikoa. beren osasun kezkatuta Pertsonak, a dieta, ariketa eta lasai emozionala behar.

Produktu Good nahigabeko koipea kendu babarrunak da. almidoia eta zuntz asko dauka, erabat ezabatzen gosea eta eragiten gorputzean gogor lan egin digestioa. Era helburua soja hau eta intxaurrak erabilgarria. Beraz, almendra unsalted energia, bloke gantz biltegiratze lehertu ematen du eta gosea.

azala (oilaskoa bularreko edo indioilar haragia zuria) gabe Lean haragia - proteina-iturri ona da. Produktu horiek mantendu metabolismo tasa eta maiz snacking tentazioa saihesteko.

Hosto berdeak, batez espinakak, laguntzen gantz zelula bihurtzeko gantz beige duten gehiegizko lipidoak erre daiteke sartu.

kanela eta jengibrea, baita txokolate iluna - obesitateari aurre Good laguntzaileak gogoko ukitu berezi bat da.

Bright sagar gorria "itzali" gene bat obesitatea laguntzen eta glukosa tolerantzia berreskuratu. The sakonagoa sagar bat kolorea, gehiago eraginkortasunez arazoa ezabatuz.

Oliba olioa eta beste koipe osasungarriak ona atxikitzeko gosea da.

ondorio

Dieta bakarrik ezin arazoari aurre egiteko. emaitzarik onenak lortu nahi baduzu, oinez egin behar duzu, 50 minutu egun bakoitzean, baita estresa murrizteko. arnasketa sakona praktika paratu, lortu gainerako askorekin, gogoeta eta egin yoga.