Asthenic-depresio sindromea mental ohikoena nahasteak bat bezala

Man gaur zaila da bere osasun mental mantentzeko. etengabeko hassle edonork baldintza eragina izan dezake. Norbaitek azkena sufrimendua, eta gero hausten behera, norbaiti estatu bat da, orain arte normal bizi erabili lortzen, baina oraindik badira beti nahi kausa aurkitu horiek. Buru-nahasteak dira asko eta asthenic-depresio sindromea ez da horietako arraroena.

Zer da sindrome hau?

Hau ez da, besterik gabe, depresio eta konbinazio asthenic sindrome. Gure garaian, jendea bizi den jende asko menpe dago, zenbait nabarmenagoa da, nahiz eta, bestea da ia imperceptible bitartean. sindrome hau da caracteriza por:

- atzerapen intelektuala;

- motor atzerapen;

- lur jota aldartea;

- nekea eta nekea.

Ez pentsa gaixotasun hori izango berak pasatzen. Askotan ez dira kasu sindrome hau duten pertsonek, besterik gabe ohitu a "tristea" Bizimodu esaterako egiteko erabiltzen da, eta ez ere saiatu ezer aldatu. Pixkanaka-pixkanaka, are gelditu dira inguratzen kanpoan buelta horiek nabarituko, lan arazo gero eta gehiago bilakatu - normal dirudi hasten da. Jakina, oso txarra da, baina are okerragoa da asthenic-depresio sindromea duten neurotikoa hainbat nahasteak, eta hori oso larria izan daiteke ekarriko. Kasu honetan ez da baztertuen eta banakako tentsio.

sindrome honen arrazoiak

Bizitza ez eskuin, oraindik zutik eta atseden ez ordaindu ahal denek ematen. bizitzan zerbait lortu nahi duten pertsonak, etengabe hartzen dute gauza batzuk aldi berean. hegaztiak, jakina, zaila hainbat jazartzeko nahiz eta bat harrapatzeko. Ez dago emaitza bakarra denbora galtzea dakar, baina baita gure kontzientzia kolpe larria jorratzen: ez depresioa sentimendua da, aldarte erortzen, gero apatia, gogo ezer egin behar da - hitz beste, asthenic-depresio sindromea gerta daiteke etengabeko frustrazioa ondorioz eta porrotak. Horrez gain, ere beste arrazoi gerta daiteke:

- estres fisikoa eta emozionala handia;

- apaldu inmunitate;

- bizimodu sedentario bat;

- tiroideko arazoak;

- bitaminak eta mineralak, edo haien digestibilidad gorputzak arazo handirik.

arriskuan direnek sormen lanean diharduten pertsonak dira. Asthenic-depresio sindromea oso ohikoa da medikuek, irakasle, copywriters, artistak, zinemagileak, diseinatzaile, eta beste antzeko lanbideetan ordezkarien artean. Era arriskuan dira direnek gaixo gastritis kronikoa, nephritis, pankreatitis edo beste gaixotasun kroniko batzuk. Pertsona horiek nola doldrums ateratzeko galdera, oso garrantzitsua da. Erantzuna da, Jainkoari eskerrak, ez inork.

Asthenic-depresio sindromea: tratamendua

tratamendu aurretik, polita izango litzateke jakiteko, duten arrazoi batzuk, gaixotasun hori atzeman dituzu. Kasu honetan zuzena hurbilketa - bataila erdia, printzipioz, beste hainbat egoeretan bezala da.

sindrome hori estres fisikoa eta emozionala handia eragin badituzu, oporrak pentsatzen gomendatzen da. Gogoratu egoera lur jota batean, eta, zaila lanean arrakasta, eta ziurrenik, nahiz eta bere karrera kaltetu. asko jasan izan bada bat beste porrotak atzean oinez, gomendagarria da introspekzioa egin eta zure helburuak pentsatzen. Ez dago ideia ona ikusteko psikologia buruzko liburu batzuk, eta horrek auto-errealizazioa, motibazioa, komunikazioa eta abar aipatzen izango da.

Stay aktiboa. Inork ez dio jaiki goizeko seietan eta estadio exekutatu behar duzula. Irteeran bat nahikoa da for - Gaur egun, ariketa multzo askok, eta horrek minutu 8-10 bakarrik pasatzeko egun bat behar duzu.

Kontsultatu zure medikuak beharrezko probak egin ahal izateko. bitaminak, mineralak, immunitate arazoak - hau ez da txantxa bat, baina gero, zer hartu behar dira kontuan. Horrez gain, medikuak erabakiko du asthenic-depresio sindromea kausa urrun zehatzagoak zuk baino egin nahi zeure burua da.