Atzera ariketak gimnasio bat eta beste metodoak - mina

"Atzera mina ..." Zer maiztasunarekin kexak esaterako entzun dugu! Beste izango litzateke: bigarren helduen guztietan pairatzen bizkarreko mina, askotan, besterik gabe jasaten du eta ez da medikuarengana joatea. Esaera "du garrasi-zuhaitzaren bizitza luzea bizi da" to egokia da - esan bezala, atzera mina buruz asmatu zen.

Zergatik bizkarrean mina?

Hainbat, tratamenduak egon daitezke, hurrenez hurren, gehiegi. Zeuk erregistratu back Beraz, aurretik gimnasio batean edo lagun baten masajista noski ariketak, ideia ona da mina iturri identifikatzeko.

Agian profesionala kopuru bat gaixotasun bat da. Adibidez, mahaian, postura txarrean dauden eserleku iraunkor bat, luzea muskulu atzeko tentsioa - hori guztia ezinbestean aching sorbalda hezurren, gerrialdean, coccyx mina dakar.

Osteochondrosis - bizkarrezurra areriorik txarrena eta iraunkor lehenengo kausa bizkarreko mina. Saltsa metaketa mugatzen du ornoarteko diskoaren elikadura, karga handituz horien gainean, horiek eragiten out janztea. Kasu honetan Pain bihurtu iraunkorra eta ia ohitura bihurtu.

Scoliosis - arrazoietako bat da. Deformatu bizkarrezurra odol normal fluxua, nerbio-sustraiak on bihurritu orno prentsa kenduko da - hori emaitza da. Niza diagnostikoa back gimnasioan ariketak, ahalbidetzen duten euskarri bizkarrezurra, muskuluak indartzeko laguntza eta benetan sor muskuluen kortsea bizkarrean txarra da.

irristatu disko

Hau gaixotasun larri bat derrigorrezko tratamendua eskatzen duen, batzuetan kirurgia aurretik. Gehienetan hernia bat gertatzen pisua altxatzeko, ariketa, nahiz eta oker jarrera dela eta. Intentsiboetako back ariketak kasu honetan gimnasio batean ez dira onartzen - mina areagotu daiteke. Diagnostikoa egon baieztatu ahal neurologoa bakarrik X-izpien oinarrituta, eta are hobeto - ordenagailu bidezko tomografia. Herniated disko aldiz, hala nola hellish mina pertsona bat ezin ohetik at entregatu. Agudo sindromea Akupuntura kendu. Ezin lagundu eta seinalatu back masajea etxean edo ospitalean, gauza nagusia - da esperientziadun arduratzen zen eskuzko terapeuta eta neurologo.

gaixotasunaren etapa akutua gaixoen ohean egon leun eta gogor koltxoi bat behar, hartu painkillers, baita tratamendua jarraitzea beste bide batzuetatik errazteko. Badira teknika bereziak eta sistema, atzera ariketak gimnasio batean talde berezi batean eta esperientziadun monitore bat, horri esker, atzera eraman ahal izateko kirurgia gabe gainbegiratuta. Erabat aditu guztiak gomendatzen du inolako bizkarrezurra gaixotasunak, herniated diskoak barne tratatzeko modurik onena bezala igeriketa. Ia paziente guztiak kontutan hartu igerilekuan erregular saioan zehar pixkanakako hobekuntza bat. Gainera, izendatu fisioterapia, elikadura hobea programa bereziak, eta hezur indartuko duten botika-kopuru bat jasoko du.

Medikuntza tradizionala: bizkarreko mina tratatu daiteke

Atzera tratatzea gehienbat oinarritutako ondorioak mekanikoa eta termikoa on folk erremedioak. Ukenduak piper beroa, mostaza eta hainbat adabaki gehituz ematen berotze efektua eta distracting. Efektu bera da tratamendu hotza sortutako. Adibidez, bi elur katilu gatza baso bat nahasten azkar eta kaltetutako eremua napkins, ondoren, bigarren goi zapi batekin estalita gainjarritako gainetik. Long izotz konpresa hau mantentzea ez da gomendagarria: azkar, zorrotz mina kentzen, baina tratamendu metodo nagusia ezin da. Gehienak oraindik berogailu bat erabili gatza, harea, horseradish hot-paketeak erabiliz, sendabelarren tinctures batera - lila loreak, tansy, zaldiaren gaztaina, dandelion, eta beste.

Kontuan izan behar da tradizionala healers horiek ez turpentine erretzea edo motorrak berotzen burdin beroa bezala, hala nola arriskutsua metodo barbarie jotzea. mina akutua kentzeko saiatuko da, yourself minik ahal izango duzu, are gehiago.