Azido askorbikoa haurdunaldian

Askorbikoa azido, edo jendeak deitzen da, C bitamina - da, agian, ezinbesteko arrastorik gure gorputza minerala. Hori gabe ez dago ia prozesua da, metabolismoa eragiten die, da odol zirkulazioa normal eta odol arduraduna, kardiobaskularrak sistema normalizatu eta beharrezko azala kolageno eta elastin ekoizpen ekoizpena arautzen du. Bereziki erabilgarria azido askorbikoa haurdunaldian.

Etorkizuneko mamás bere haurtxoa osasuna zaintzeko, dagoeneko haurdunaldian, saiatu hura elikagai asko bezala, bere garapen normala laguntzen duten emateko. haurdun azido askorbikoa ala ez galdera On, medikuek guztietan ziur esan guztiz beharrezkoa dela.

C bitamina jasan eta jaiotza eman haurra osasuntsu osoa laguntzen. Fruta desbideratzen eta atzerapenak hazkunde eta garapenean gabe garatzen. Gainera, baliotsua arrastorik elementu ama gorputza osotasunean onuragarria. Azala, nahikoa C harrera bitamina bati esker, gehiago elastikoak, ez da hain tarte markak eraketa jasan. Ama erraz gorde ahal forma du eta ez pisua irabazteko metabolismoa normal gisa. Azido askorbikoa ordenan haurdunaldian izendatu behar dira eta barize prebentzioan. C bitamina Elikadura haurdunaldian, emakumeak odol clots arriskua murrizteko eta lymph egoerari normalizatzeko. Era berean, garrantzitsua Izan ere, C bitamina, burdina eta D bitamina-argia xurgatzen laguntzen du, hala nola osasuntsu haurtxo bat sabelean da. gutxieneko eguneko azido askorbikoa emakumeak haur bat zain dagoen dosi - ez da 50 baino gutxiago mg baina ez baino gehiago 60 mg ..

C bitamina ia guztiak produktuak erabilgarria aurkitu, baina nonbait bere kontzentrazioa gainetik, eta nonbait azpian. aztarna berde, barazkiak, fruta eta fruitu elementu honen gehienak. bereziki mandarinak, marrubiak, espinakak, aza, aberatsak dira black currants, CRANBERRIES, sagar berdea, kiwi, basa arrosa, mugurdi eta cranberry. Garrantzitsua da gogoratzea hobe fruta eta barazki freskoak jateko, baita azido askorbikoa gain hartu, orduan janaria ez da nahikoa geroztik.

Ahal duten haur bat egitea zehar sor arazo nagusia - da hotzeriak. Azido askorbikoa ezaguna da inmunitatea hobetzen eta gorputzaren birusak eta hotzeriak eraso aurre egiteko laguntzen. Medikuak beriberi prebentzioa gisa gomendatzen, eta Immunostimulant gisa - cranberry zukua azukre, limoi zukua eta eztia gabe. azido askorbikoa edari bat ere kontzentrazioa oso handia da eta horiek abusing ez du merezi.

haurdunaldian azido askorbikoa ere ordena etorkizuneko ama nekea murrizteko eta gorde umore ona ere izendatu da. bitamina garrantzitsu hau ezak eramaten ez jaitsi inmunitate bakarrik, baina baita epe luzerako depresioa, suminkortasuna, nekea, buruko mina, eta ez du fetuak normaltasunez garatzeko ematen.

Ez da hain garrantzitsua izan ere, C bitamina - antioxidatzaileak onena babesten duten zelula kalte, zahartze, eta infekzioak bat. Horregatik, bitamina horren minbizia garatzeko saihesteko daiteke eta denbora luzez gazteria eta edertasuna zaintzeko. Haurdunaldian, emakume batzuk hasteko okerrago begiratu. Complexion fades, ilea erori eta apurtu, arazoa iltzeak hasten, badira narritadura, azkura eta redness azalaren gainean, askotan lehertu capillaries eta hau ubeldurak txikiak izaten jarraitzen, badira traktu gastrointestinala irregulartasunak, galkorrak hortzak. Hauek guztiak gorputzean C bitamina eza seinaleak dira. Beraz, azido askorbikoa haurdunaldian - edertasuna, zoriona eta ama eta haurraren osasuna konpromisoa.