Nola erro prestatzeko eta apioa stalk

Balio erro eta apioa stalk guztiak ezagutzen: a arraroak aminoazido, carotene, asparagina, tirosina, traza mineralak, ezinbestekoa olioak, bitaminak K, A eta E, B bitamina taldean, azido askorbikoa, proteina eta beste hainbat substantzia erabilgarria eta ezinbestekoa. Bakarra apiol Substantzia apioa goxoa zaporea eta usaina ematen.

Apioa onuragarriak zeharo. apioa stalk Ez bakarrik, baina baita erroa eta berdeak:

• mantsotu zahartze;
• araztua odola eta odol;
• estimulatzeko gosea;
• lan-laguntza zelulak;
• normalizatzeko ur-gatz oreka;
• normal azukre maila mantentzea;
• giltzurrunak eta gibela arautzeko;
• sexu-funtzioa hobetzeko;
• sendatzeko alergiak;
• nerbio-sistema lasaitzeko.

edozein plater egosten dezakezu apioa: apioa eta kizkur berde entsaladak ezin hobeak dira, eta errotik abiatuta egosi daiteke wholesome zopa.

Apioa stalk egin daiteke argia, entsaladak osasuntsu:

"Freskotasuna Green"

Green sagar, pepino eta apioa kubo, letxuga jaso moztu eta ontzi batean jarri barazkiekin. limoi erdi baten zukua to entsalada batean estutu, irabiatu, gehitu oliba olioa eta zenbait pinaziak. oliba olioa ordez argi maionesa saltsa eta gozoa mostaza erabili ahal izango duzu - zaporea piquant da.

Entsalada hau erraz zukua bihurtu daiteke: fruta eta barazki guztia Eskuliburua bidez behartu eta bazkari bat baino edan - digestioa bikaina bermatuta dago!

"Vitaminka"

Apioa, aza, kohlrabi, gozoa sagarra eta azenarioak gordinak zerrendatan finetan moztu. Ur epeletan beratzen pasak 20 minutuz, ondo garbitu, gehitu barazkiak. Oliba olioa, eztia likidoa, entsalada bete nahasten eta bota zedro edo intxaurrak.

"Oilasko Joy"

Haragi egosia oilasko, apioa eta kontserba anana kubo handiak moztu, gazta-barietate grate. entsalada-ontzi geruza bat jarri: oilaskoa, gazta birrindua, anana, apioa. Gazi-krema edo maionesa nahasketa egosi gorringoak eta koilara gozoa mostaza saltsa fluff geruza bakoitzean. Perrexila, aneta eta apioa pieza txiki eta osagarri entsalada moztu.

Zer egin dezaket apioa root egin duzu? Ezer: birrinduta apioa root egon menestra gehitu daiteke, zure gogoko saltsa batean zopak, entsaladak - etxekoandreak fantasia amaigabea da!

krema zopa

Irakiten zopa lata ur gainean, eta edozein haragi giharrak salda on. 1, gozo diced tipula bonbilla eta frijitu bi baratxuri ale gurina urrezko marroia arte. Lau txiki patata eta apioa ebaki dadotan, salda edo ura irakiten sartu jaregin, gehitu zazharku, eta egosi patatak egosi arte. Minutu gutxiren buruan, espezien gehitzeko zopa off dastatzeko. Prest zopa ekartzea purearekin irabiagailuan batean, kazola batean bota, kopa erdia gehi heavy krema eta irabiatu, irakiten bat ekarri. aurkezteko inolako berde apaintzen.

Eta, azkenik, entsalada "gizonezkoen"

Apioa lodia grater ezabatzen, egosia-hizkuntza eta zerrendatan handitan moztu ozpinetakoak, fin-fin txikituta berde eta gantz gutxiko edo jantzita etxean egindako maionesa.