B bitaminak - bere gorputzean rol

Askotan, nor, edozein arrazoigatik, dieta edo dieta mugatuta paratu arrunt pertsonak, multivitamin gabezia sintomak garatzeko. Askotan, hypovitaminosis sintomak gertatzen dietak begetarianoa zaleen artean - bitxian nahikoa, B bitaminak dira jasotako bakarra fruitu eta barazkiak, eta animalia produktuetan. Batez ere, "Bizitza bitaminak" horiek gibela eta haragia, esnea eta bertatik eratorritako produktuak, arrain asko. Barazki B bitaminak edukiaren of Champions radishes, beets, berde stuff (tipula, baratxuri, aneta, perrexila, cilantro) daude. Beste landare elikagai taldearen bitaminak batzuk bakarrik - bananas in Piridoxina asko ditu, eta intxaurrak mistoan thiamin, riboflavin, eta dauka azido pantothenic.

B bitaminak eza arrazoiak

Kasu gehienetan, B bitaminak elikagaien giza organismoa iritsi behar edo kantitate txikietan sintetizatu digestio-en (B12 bitamina). Ondorioz, ez dago bat falta bat, batzuk edo ia guztiak taldean B. bitaminak Horrez gain, gogoratu behar dugu B bitamina hori borondatezko murrizketa dieta janaria suntsitu daiteke (dietak erabilita, batez dietak begetarianoa), edo digestio-gaixotasunak gehiegizko sukaldaritza erabiliz tratamendua eta janaria prest gordetzeko arauak urratzen. Era berean, substantzia horiek egoera normalean baino gehiago izan daiteke, abiadura apurtu oinordetzan prozesu metaboliko nahasteak batzuetan - Kasu honetan, gaixo gehienak epe luzerako etengabeko anemia dela tratamendu programak estandarraren aurrean erresistentzia garatzeko.

bitamina sintomak gabezia manifestua gisa

kasuetan B nahikoa kantitatea bitaminak elikagaien irensten edo gehiegi azkar garbitu gizakietan aldarte ezegonkortasuna gerta daiteke markatuta murrizketa ezintasun, malestar general. Baina, barne aldaketa, B gabezia batekin ezik bitaminak agertzen oso goiz ezaugarria aldaketak itxura - redness eta peeling aurpegia, ezpainak, hauskorra iltzeak eta ile txoko nahiko desatsegina eta mingarria pitzadurak, eta horrek ez du, nahiz eta kalitate handiko gehien kosmetika produktuen erabilera basatia da.

To sintoma horiek ez dira agertzen, elikagaien B bitaminak hartzen jakin behar duzu - kontuz beren dieta eta elikagaien prestaketa eta biltegiratze erregimena du, gainera, produktu horiek erabili eta bertan egon B bitaminak desberdinak (fruitu lehorrak, fruitu lehorrak, bananas asko daude mahats eta produktuak, oro har, "pintxoak" aproposa, eta haiekin gorputza bitaminak kopuru egokia) jasotzen.

Bereziki nabarmentzekoa traktu gastrointestinala gaixotasunak dituzten gaixoen dira - gaixoaren dieta digestio zenbait faktore eza zeharo asko sartzen elikagai bitamina horiek aberatsa izan daiteke, baina ez dute erabat bitaminak B1 eta B6 bezala xurgatu, edo sintetizatu gorputzaren microflora (B12 bitamina arabera ). Kasu honetan, modu bakarra bitaminak eskasia bihurtzen prescribing betetzeko - formulazio bereizi edo multivitamin konplexu bat.

Nola drogak gripearen aurkeztera

Beharrezkoa izanez gero, esleitu B bitaminak sendagaien formularioa Kontuan hartu behar duten bitartean drogak anitzen co-administrazio alergia erreakzioak garatu ahal - batez ere kasu non galdera sortzen - Talde B. bitaminak nola prick Kontuan hartu behar da Xiringa batean irabazia dela eta administratzen aldi berean tiamina, Piridoxina eta cyanocobalamin posible da substantzia horiek multivitamin prestatzeko osagai badira soilik, adibidez, Milgamma injekzio. Beste kasu batzuetan, droga horiek esleitu ahal izango da aldi berean, baina bi injekzioak egun bat administratzen daiteke tiamina edo Piridoxina eta cyanocobalamin.