Babarrunak Green: errezetak

Babarrunak - gure mahaian beste American, agertu Europe Kolon esker zuen. Ezin dugu esan berehala irabazi miresle: denbora luzean egiten zuhaixka apaingarri gisa hazi zen. Errusian Frantziatik etorri zen, eta bere izena zen Frantziako babarrunak. Babarrunak unripe jan, eta heldua inprimakia.

Da bereziki hegoaldean maitatua: Hego Amerika, Europa hegoaldean, Kaukaso eta, jakina, Txina. Errusian da gutxiago popular, folk sukaldea apenas ezagutzen duen lekak. Eta hutsegite handi bat da. Green babarrunak bitamina aberatsa da, osasun eta gazteria, azken hau mantentzea, batez ere, emakume dagokionez ezinbestekoak dira mantenugai-sorta oso bat dauka. babarrunak Green bitamina A, B, C, E, PP beteak. Horrez gain, lekaleak guztiak bezala, da burdina eta kaltzioa osatuta, eta, jakina, baliotsuena gauza - landare proteina. Barazkijaleentzat godsend da.

eta are kaloria gutxiko produktua - babarrunak dela esan behar dut. Bean dieta - gehien zifra gordetzeko eraginkorrena bat. Green babarrunak ezin hobeto asetzen gosea, beraz, babarrun dieta oso erraza eduki da. Bakarrik erabili, forma gordinean oso txarrak: substantzia toxikoak, horrek, ordea, hondakin ez neutralizatu 15 sukaldaritza minutu ditu.

babarrunak Green: pisua galtzen nahi dutenek errezetak.

• Bota patatak txikituta ura irakiten, noiz erdi prest da, slaw gehitu eta moztu lekak. Minutu gutxi batzuk arte egosi plater denboraldian berde tipula eta perrexila. Zopa hau dauka 45 bakarrik kcal / 100g Osagaiak: ura - 2 litro, patata ertain - 3 unitate, aza eta lekak - 150 g
• Cook lekak lurrunetan hobeto zaintzeko bitaminak, bota limoi eta barazkiak, oliba onena, olioa. Horrelako entsalada kaloria 41kkal / 100 g

babarrunak Green: zaporetsua bazkari bat nahi dutenentzat errezetak:

• Of Indian sukaldaritza. Cook txerri txuletak, horiek bete blai nahasketa bat esne, ogi zuria, arrautzak, frijituak tipula, perrexila, eta josi. Fry txuletak urtu gurina. Saltsa, tomateak, baratxuri, erromeroa lortzeko, krema 10 minutu inguru egosten, espeziak gehitu. For alde plater lekak egosten, xukatu ura, gurina gehitu eta belar bota. Osagaiak: Txerri - 300 g gurina - 50 g tomate freskoa - 200 g krema - 1 beira, lekak - libera, oliba olioa - 20g Baratxuria - 2 ale
• Baina Georgian platera: sukaldatzeko 1 babarrunak txikituta kg. Xukatu, bete berde tipula, belarrak, espeziak eta 10 minutu ghee simmer. Oilasko errea eta moztu zatitan banatuz. Ederki esne garratza eta ur egosia Greba polstakanom gazura. Jarri oilasko piezak babarrunak plater batean eta esne garratz saltsa bota.

babarrunak Green: maite duten entsaladak dutenentzat errezetak

• Aromatikoa entsalada: egosi 500g lekak ohi bezala, 10 minutu, ondoren Aparteko ontzi nahasketa baratxuri batean (bi ale), fin-fin txikitutako tipula, landare-olioa (4 tbsp.) Eta ozpina. Pour egosi babarrunak nahasketa eta leku hozkailuan bi orduz.
• zainak garbitu babarrunak gazte moztu eta ur gazi irakiten. Xerra txorizoa eta babarrunak nahasten. Gehitu ozpina, oliba olioa, perrexila, tipula, piperra. Moztu tomateak xerratan eta gainean zegoen.
• Ur gazia babarrunak garbi eta berdea 3 minutu irakiten. Arin frijitu zartagin batean gurina in tipula eta babarrunak gehitu, bero baxua baino gehiago egosten 10 minutuz. Noiz babarrun prest dago, bota parmesanoarekin birrindua eta irabiatu. Ondoren itxi babarrun gazta eta azal xerrak azalera osoa. Noiz gazta urtu, plater jotzen da prest.

babarrunak Green: marinating errezetak

• Ebaki babarrunak gazteak (600g) eta ongi quart jar batean jarri, bota% 5 gatza irtenbide eta ordu erdiz esterilizatu. Ondoren, gehitu jar bi ozpina kontzentratua and roll azalean koilarakada.