Banana txip - zaporetsua eta osasuntsua begira

Orain salgai platano txip egon ziren. Dute Asiako hainbat herrialdetan (Vietnam, Txina, Filipinak) ekarri ziren. Oso zaporetsua eta nutritiboa dira, baina bananas freskoa alderatuz kostua nahiko handia dute.

Munduko daude produktu honen errezeta ezberdinak daude, beraz, edozein etxekoandre euren platano patata frijituak egin ahal etxean. Kasu honetan, freskoa jasoko dute, gustu ezberdinekin, eta haien kostua askoz txikiagoa atzerriko herrialdeetara inportatutako baino izango da. Jarraian errezetak, etxeko produktu hau egin ahal izango dira. Plater hau hobe da unripe bananas hartzeko.

gazi patata frijituak

For 6 bananas, 400 olio ml sakon-frijitzeko (landare) gatza egiteko eskatzen die.

prestaketa

Arretaz garbitu banana zuritu. zorrotzeko labana batekin moztu crosswise xerra finetan, edo xerra grater igurtzi. kazola edo zartagin, bero olioa batean eta beheko platano xerra bertan. Hobe da horiek betetzeko zati txikiak (orain hobeto frijitu dira). Errea urrezko chips marroia arte. sukaldaritza xerra amaitu aurretik solyatsya zuzenean frijitzeko kazola batean. slotted bat koilara platano txip Kendu eta jarri bahe batean: era honetan emango duzu gehiegizko olioa agortzea eta ihesa horiek.

Produktu bat, besteak beste edukiontzi itxi batean gordetzen da.

nutrienteak patata frijituak

2 bananas, 250 gari irina g, 50 g: hau isla beharrik For arto irina, 0,5 TSP curry, gatza, cumin, 2 TSP azukrea, 1 tbsp gurina, 200 olio ml sakon-frijitzeko.

prestaketa

Mix gurina, irina eta espezieak. bidegurutze zuritu bat bananas eta azukrea Mash. Bananas eta irina eta olioa apurrak nahastu ziren masa homogeneo bat lortzeko. orea pittin pieza osoan zehar pieza bat da, beraz, horietako bat Patty txiki bat jaso off From. Eskuak inprimakia patata frijituak, beren iragarki dub (rolling pin erabili ahal izango da). olio berotan bustitako patata frijituak eta haiek gorritu arte. Amaitu produktua kokatzen koilara batekin kendu.

gozoa patata patata frijituak

For zaporetsua tratatzen hau eskatzen 4 platano handiek, 200 ml olioa, kanela, azukre hautsa frijitzeko.

prestaketa

banana moztu zuritu xerra sartu (meheagoa xerra, patata frijituak kurruskaria gehiago daude). olio berotan bustitako platano xerra frijitu eta egosi arte. Amaitu txip kokatzen koilara batekin kendu eta paper napkin bat lehortu. Txigortu xerra plater batean zabaldu eta beheko kanela, azukre hautsa hautseztatu.

Izan ere, platano txip hori oso zaporetsua eta erabilgarria izan arren, ez dira gehiegi kaloria handiko elikagaiak. Egia esan, nahiko zaila da, kaloria zenbat zehazteko patata frijituak ere, haien kopurua espezieen eta platano-barietate, fruta heldutasun, egin produktua osatzen duten araberakoa da; beren ekoizpen-metodo.

40-tik 600 Kcal to - fabrikatzaile desberdinak ziurtagiria kaloria edukia 100 g adierazteko. Produktu hau da, etxean egindako, askoz txikiagoa kaloria bat izango dute, baldin eta patata frijituak frijitzeko paper napkin obsushivat ondoren, horrela gehiegizko olioa kendu.

klasikoko metodoa frijituak 100 azukre hautsa g patata frijituak jasotako 4-5 g proteina, 30 g gantz, karbohidrato 50-55. Produktu horren edukiaren kaloria - 530-540 kcal.

Banana patata frijituak dira, kaloria horiek ekoizteko erabilitako osagaiak araberakoa, eta are gutxiago nutritiboak, dira sukaldaritzan ez horiek, besteak beste, azukrea, irina, gurina, etab produktu gehitzeko dietan erabili nahi baduzu unean bada, perfektua prestaketa - da platano xerra lehortzeko labea ireki batean 60 º C-tan Kasu honetan 2-3 orduak nahiko baxua kaloria produktu bat jasoko duzu.

Banana patata frijituak, gainera, magnesio kopuru handiak, bihotzaren funtzionamendua normal ezinbestekoa dutela erabilgarria.