Benetan zer gertatzen den zure gorputza denean kafea edaten duzu?

Jende ehuneko laurogei edan kafea. Hau planeta, ez da harritzekoa produktu ezagunenetako bat da: kafea zapore handia at, energia bat betetzen gain da. Baina zer gertatzen da zure gorputza denean edari hori edaten duzu galdetu duzu?

zoriontsuagoa izango zara

Ez dago arrazoi ulergarria zergatik jende asko gustatzen kafea edan da: besterik ez da pertsonen mailan kimiko batean izatea. Kafeina eragiten dopamina maila, beraz, kafea addictive eta eragiten. dopamina, oxitozina eta serotonina - - zoriontasuna hormona eragiten dien edozein substantzia cravings larriak eragin ditzake. Gogoratu zoriontasuna manifiesta denean bakarrik kafea edaten duzu, poliki-poliki. Kasu honetan, kafeina dopamina produkzioa estimulatzen, eta are depresioa garatzeko arriskua murrizten du. Kasu honetan, kafearen kontsumoa handitu bat antsietatea handitu dezake eta kezkatu. Ez Egun bat baino gehiago hiru edalontziak edan.

go estres-egoera zaude

kafea erabiltzea adierazpen fisikoa nagusietako bat tentsioa da. Da bat bihotzean tasa handitu eta areagotu arreta lagunduta. Noiz kafea, gure bihotza tasa azkartzen edaten genuen, odol-presioa igotzen da. Dugu estres-egoera horietan zentzumenak zorroztu zara mugitzen. Hiru ordu geroago, ondoren kafea eragina kopa bat hasten da desagertzen. energia estra sentimendua desagertzen da, estres-egoera baino gehiago delako. nabarituko duzu indarrak utzi duzula egunaren bigarren erdian bada, agian kafe bat, aurretik edan da.

hobeto ikusten hasten zara

Bada goizean mundua ikusten duzu lausotu bagina bezala, eta kafea irudi kopa bat bihurtzen argi ondoren, ez dugu suposatuko hori irudimenaren joko bat da. Keen ikusmena - efektu hori lotuta dago estresa. Hogei minutu barru ondoren kafea edateko kafeina Adrenalina askatu bat dakar. Ondorioz, zure ikasleei dilate zertxobait eta zure ikusmena da benetan hobea lortzean.

denbora gehiago duzu komunean

Be kafe lehen data ibili. kafea ostean maizago komunera joan hasten zara, eta zure Honako hau aukeratu bat zuretzat itxaron beharko dute. Kafeina eta beste kafe substantzia suspertzeko maskuria eta kolon, zein Komunera bidaiak maizago dakar. Kafeina - diuretikoa, gainera, batzuetan beherakoa eragin dezake.

errazagoa bihurtu arnasa izango duzu

kafea ondorioak asma gaixoen buruzko ikerketa ugari erakutsi edari hori errazten arnasketa. theophylline Substantzia biriketako osasun rol garrantzitsua betetzen dituen dauka. Nahiz eta edari invigorating kopuru txikiak arnasa erraztu dezake ordu batzuetan. edari gain, inguruko giharrak lasaigarria by bronchi estimulatzen.

zailagoa lo erori izango zara

Kafea Lo eskasa eragin dezake, edan batez ere arratsaldean. zauden tentsioz bada, ezin duzu lo, eta lotan erortzen badira, ezin izango duzu berreskuratu. Drink saihesteko gainerako normal lo kalitatea gutxitzen delako, gurpil zoro negatiboa eragiten. Kafeina gorputza uzten zortzi ordu igaro ondoren, beraz, ez edari freskagarri bat erabili arratsaldean. muskulu berreskuratzeko, gosea kontrola eta metabolismoa osasuntsu bat garrantzitsua da.

Kafea eragozten haurdun bihurtu

Edari invigorating gehiegizko erabilera ikuskera eta haurdunaldia disturbs oztopatzeko. Kafea ernaltzeko gaitasuna murrizten, ovulation eten, eta haurdun dauden emakumeek miscarriage arriskua handitzen du. Saiatu ez Egun bat baino gehiago bi kafe katilu edan. Zientzialari batzuk gomendatzen zaie bertan egitea aukera.

Emaitza onenak prestakuntza erakusteko aukera izango duzu

Ez baduzu nahi gimnasioa joan, saiatu kafea edan klaseak aurretik. Kafeina emaitza harrigarria ematen du. erresistentzia handitzen du, eta horrek entrenamendu biziagoak bat dakar. Horrez gain, dopamina-maila altuak ahalbidetzen gutxiago sentitzen mina eta prestakuntza plazerra handitzeko. Ondorioz, aukera duzula izango egiten duzue, aldizka handitzen du. Kafeina Natural emaitzak hobetzen, aerobic edo erresistentzia ariketak da, batez ere bada.

azkarragoa izango zara

Kafeina laguntzen bideratzeko eta egiten duzu hurbilago. pizgarri gisa lan egiten zuen. garunaren gaitasun artistikoa eragiten duten neurotransmitters ekoizten. Kafeina neurotransmitters ekintza hobetzen, horiek ere modu eraginkorrean lan egiteko aukera ematen du. Horrez gain, edari freskagarriak memoria hobetzen.

edan gehiegi bada, kezkatu hasten zara

gehiegi kafea edateko antsietatea handitu dezake. Epe laburrean, edari hau laguntzen du, baina gero manifestua nekea, depresioa, antsietatea, eta sintomak eskalatzea.

neurriz edan

osasun gakoa - edariak edaten neurriz. Kasu honetan, mendekotasuna, buruko mina, antsietatea eta lo egiteko arazoak saihestu ahal izango duzu.

onurak kopuru handi bat

Kafea abantaila asko ematen dizu. Azken txostenak dioenez jakina da hiru eta bost cups eguneko dieta osasuntsu baten zati izan daitezke. Edari honek, nahiz eta bihotzeko gaixotasunak, gibeleko minbizia, prostatako eta bularreko, Alzheimerra eta II motako diabetes arriskua murrizteko.