Boxeo benda - prestakuntza zati bat. Nola eskumuturrean wraps haizeak.

Kirolak - hau bizitza da. Adierazpen hau da, ez da denbora luzez, baita gehitu kirolaren hori izan daiteke - osasuna eta zure gorputza onean mantentzeko da. egoki jokabide prestakuntza A are gehiago merezi emaitza emango dizu. prestakuntza unerik garrantzitsuenetako bat, behar bezala hautatu da osagarriak eta ekipamendua. Arreta ezberdinen kontsumoaren nahi nuke arte martzialetan mota, kirol honetan lesioak kopuru handiena gertatzen den bezala. Eta nola behar bezala haizeak eskumuturra wraps batera hasi behar.

Eskumuturra modu askotan biltzen zaintzeko eta zure eskuak babesteko lesio hasiberriak atleta laguntzeko. Beraz, eskumuturra wraps nola benda den, erabilgarria izango lesioak hainbat saihesteko ezagutzeko. Lehen, dezagun zehaztu eskumuturra wraps aukeratzerakoan, benda ezberdintasun nagusia - bere luzera, zabalera eta material da, eta kolorea egon batez dezake "ez dago." Profesionalak jada ez galdetzen benda nola lotzeko, eta prozesu hori dute dagoeneko automatikoki denboran zehar eta hainbat arte martzialetan hasiberri izango ez galdera horiei eskatu.

bereizketa boxeo benda itzuliz behar beren luzera eta zabalera nagusiki eskuz tamainaren araberakoa, gehiago eskumuturra eta eskua handiagoak dira, beraz, handiagoa boxeo benda izan behar ulertzeko. Baina arreta berezia izango da, eta bertatik egin dira materiala ordaindu behar da. benda elastikoak eskumuturra eta odol zirkulazioa txikitu daiteke, eta mugikortasun mugatua artikulazioetan, eta horrek kalte bakarrik eramaten Tira daiteke. desiragarria material inelastic egina konbentzionalak kotoia benda begiratzen da, hezetasuna ongi xurgatzen baitute, nabarmen leuntzen kolpeak eta ongi arm eserita.

Are gehiago, eskumuturra wraps nola haizeak ulertzen dugu. Erosotasuna gehitu, aurrez benda unwind eta atzeratzeko horietako alderantziz, hau da, hau da thumb gastatu kanpoan zegoen begizta bat eta, beraz, erosoagoa horiek eta gorbata gordetzeko da.

Noiz eskumuturra bihurri biltzen bihurri dentsitatea optimoa aukeratzeko, geroztik zauria benda behar ez zintzilikatzeko edo bere eskua estutu. Arreta berezia jarriz eskumuturrean wraps nola haizeak, to hatz begiztak on apailatzearen batekin hasi eta hura biltzeko eskutik kanpotik: nahiko garrantzitsua da, gero ongi eta eroso eskuan benda joan delako. hurrengo txandan dago eskumuturra on finkoa, bere oinarri han etzan behar bezala, gehien segurua da eta lagundu lesioa aurka babesteko eta sprains saihesteko. Pixkanaka-pixkanaka itzultzea benda knuckles da, puntu honetan arreta berezia eskumuturra wraps nola haizeak behar duzu at: hatz txiki batekin hasi behar duzu, ez bihurri dentsitatea ahaztu, hatz txiki batetik ez litzateke bobina asko egiten du eta biziki benda estutu.

Biltzeko hatz behar da etengabe eskumuturra atzera egingo. pinky mugitzen ondoren hatz, orduan indizea eta erdian behatzak arteko roller mugituko dugu. Ondoren, egin erdiko eta hatz ring, etengabe eskumuturra inguruan bobinak egiteko. gutxi skeins bat hartuta tightens beraz bihurri dentsitatea egokitzeko, eta knuckles inguruan gutxi bobina bat egin zuen bere eskuetan zehar.

palm inguruan amaitutako zauria izatea eskumuturrean joan behar du eta horregatik da gutxi bira bat eskumuturrean blokeatzeko, baina ez oso estuak, lesio ekiditeko. Eta gero, besterik idatziko du Velcro oihal, benda amaieran dago, batzuk txandan azpian benda amaieran sartu bultzatu, baina oraindik amateurra eta eragozpenak ekarriko. Orain itxita eta blokeatuta ziren eskuz begiratu eta arreta knuckles guztiak behar dugu.