Dieta gaztanbera kazola mikrouhinean. errezeta

Dieta gaztanbera kazola mikrouhinean harrigarriro azkar prestatzen. Gaur errezeta batzuk partekatzeko plater gozoak eta osasuntsu horretarako nahi dugu.

Cottage gazta kazola mikrouhin "dieta" in. errezeta

you aktiboki baliatu bada eta zure dieta ikusi, orduan, zalantzarik gabe, plater hau dastatu nahi duzun. Era berean, gure errezeta duten pisua galtzen erabaki horiei erabilgarria da. Nola prestatu dieta gazta kazola mikrouhinean, on dezakezu.

• 500 mamia gramo bahe baten bidez igurtzi.
• Lotu produktua oilasko arrautza batekin.
• Gehitu azukrea koilarakada pare bat edo ordeztu stevia batera. Era jarri kanela edo bainila zaporea.
• Nahastu produktua eta jarri beroa jasaten inprimakia.

Jarri kazola labean eta zortzi minutuz. Noiz akustikoa seinalea inprimaki bat kontrolatu behar du. Ondoren bazkari hau jogurt edo gantz gutxiko krema garratza mahaira elikatzen.

Cottage gazta kazola argazkiekin mikrouhin dietan

Plater hau egokia ez bakarrik nor den dieta bat joan erabaki dutenentzat da. segurtasunez It zain ama edo umearen menu sartutako daiteke. Cottage gazta kazola mikrouhin dieta honela prestatu du:

• Jarri 250 gaztanbera gramo ontzi batean eta sardexka batekin birrintzeko.
• horri gehitu koilarakada azukre eta bi zerealak koilarakada (semola edo artoa) pare bat.
• Aparte, bi arrautza, gurina, koilara eta sosa apur bat beat.
• Konektatu prestatutako elikagai eta nahastu ondo.
• Jarri "test" edalontzi batean mikrouhin plater eta tapa itxi.

Prestatu esnea zortzi minutu, eta gero mahai gainean eraman. Hornitu beroa edo hotza. ondo erabili ahal izango duzu tea dieta postre gisa.

Cottage gazta kazola Dyukanu on

errezeta honekin bera dutenek fasean daude non ordezko proteina eta landare egun pamper daiteke. Nola dieta gazta mikrouhinean kazola prestatu? bere prestaketa hemen irakur dezakezu jarraibideak:

• irabiagailuan katilu batean jarri 600 gantz-free jogurt gramo, bi bran koilarakada, hiru arrautzak, azukrea ordezko koilarakada bat eta gozogintza hauts koilaratxo bat.
• produktu ehotzeko uniforme arte.
• Jarri ondorioz masa beira molde batean eta bake mikrouhin labean hamar minutuz.

plater ebaki zerbitzura zatiak sartu eta bota gantz gutxiko jogurt aurretik.

Kazola bost minutu

Ez baduzu, gosaria edo merienda bat egiteko denbora izan, saiatu aprobetxatu gure errezeta. Honen bidez, azkar elikatzeko dezakezu familia osoa. Dieta gaztanbera mikrouhinean kazola honako errezeta arabera egiten da:

• Ontzi handi batean nahastu 350 gazta freskoak gramo, bi arrautza, bi semola koilarak, bi azukrea, bainila koilarak, garbitu pasak. Gaztanbera egon bahe baten bidez igurtzi daiteke, baina presarik baduzu, ez duzu denbora ezazu.
• Jarri "test" silikonazko moldea edo moldeak txiki muffins egiteko. Gogoratu zati txikiagoak direla, azkarrago egosten izango da.
• Bake bost minutu plater power altuena.

gantz gutxiko jogurt edo "argi" gazi-krema bota dezakezu zerbitzatu aurretik kazola.

Cottage gazta eta txarrak gratin

Hau haur eta helduentzat bezala platera oso zaporetsua da. Udan edozein freskoa fruitu erabili ahal izango duzu, eta neguan izoztuta. Ezohiko kazola Errezeta oso erraza da:

• Beheko beira gozogintza moldea lubricate olioa eta ogi bota.
• Ontzi batean 500 koipe gaztanbera gramo bahe baten bidez igurtzi.
• Gehitu solidoa aparra proteinak azukre pixka bat sartu harrotua (it ordezkatu ahal izango Nahi baduzu), 50 semola gramo eta 50 krema gramo hauekiko.
• Mix produktu horiek guztiak.
• molde erdia mamia masa Pour, ondoren arautuko nahiz eta geruza garbitu obsushennye bat eta fruitu, eta azkenean gazta geruza bat berriro. fruitu kopurua zure zaporea defini dezakezu.

Jarri forma bat mikrouhinean eta hamar minutu kazola egosten.

fruta konfitatuak kazola

Zaporetsua eta koloretsua plater ziur zure familiako kide handiak eta txikiak gozatzeko. Produktu errazena plater bat prestatzen denbora laburrean. zure maiteak tratatzeko dezakezu plater hau gosaltzeko edo postre bat edo hotza gisa balioko du. Errezeta casseroles azpian irakurri ahal izango duzu:

• irabiagailuan katilu batean jarri 400 gaztanbera gramo, bi arrautza, bi koilarakada azukre edo gatz pixka bat ordezkatzeko, bi beheko bran eta bainila koilarakada dastatzeko.
• Beat produktu leuna arte.
• Ondoren mamia fruta konfitatuak nahasketa jarri eta ondo nahastu. Gogoratu azken osagaia duten tratamendu berezirik behar. Zenbatekoa zuk ere zure egin defini daiteke.
• Jarri "test" beira gozogintza plater bat eta leku mikrouhinean batean.

Prestatu kazola potentzia handiko bederatzi minutu.