Elipsoidearen - pisua galtzea Entrenatzaile. eskuineko Entrenatzaile nola aukeratu ahal izateko aholku batzuk. Reviews jabeek

Egungo ingurumena, baita lana eta aisia baldintzen egoera eragin negatiboa ez bakarrik osasunean, baina baita giza gorputzaren itxura da ia beti. Hori gehitu dira, hala nola elikagaiak, sukaldaritza metodoak eta giza nagikeriaren kalitatea faktore, ondoren, emaitza toleranteak heina deitoragarria alta bihurtzen da. Giza gorputzak sistema bakarra, osagai horietatik estuki erlazionatuta daude. Matxura bat gutxienez txiki inguruan eramaten to global aldaketak in the funtzionamendu osoa sistema. Eta askotan arazo ugari azaleratzea katalizatzaile obesitatea, eta horrek ez du berez sortzen ezerezetik, eta ondorio larriak ditu. Oinarri honetan esan dezakegu elipsoidearen (Entrenatzaile) dela - behar gehiegizko pisua arazoa konpontzeko eta gorputzaren ekartzea normaltasunera ezaugarri guztiak ditu produktu bat.

Man da beti beren arazoak konpontzeko, batzuetan buruz ez arreta besteen esperientziak negatiboa den baten ondorioz pentsatu gabe modu errazena eta gutxienez garestia bila. pisua galtzea Hainbat drogak, eta modu exotiko hedatzen diren amets bat betetzeko, ez bakarrik ekarriko du, baina baita egoera orokorra eragin negatiboa. Lehenago edo geroago, ia denek iritzia dela mugimenduaren da - hori da bizitza, eta euren arazoak ezin dira ariketa gabe konpondu. Baina une honetan, ikuspegi hori ez da beharrezkoa rash ekintzak egiteko. Gorputzaren ñabardurak, pisua gain, gai horiei aurre egiteko serioago eta arretaz behartuta prozesuan zeramatela batzuk. Joint arazoak, arritmia, disnea, eta osteochondrosis - estres fisikoa hurbilketa definitzen duten gaixotasunak.

simulator eta bere abantailak deskribapena

Elipsoidearen - simulator, ia guztiak edonori euren parametro fisikoak kontuan hartu gabe erabil daiteke eta contraindications mediku presentzia. simulator honetan eragin positiboa du bere lan metodo oinarritzen da, ekintza, hala nola, elementuak konbinatuz treadmill eta gezia. Dela hankak mugimendua, bide eliptikoak arabera egindako, baita funtzio gehigarri da palanka ekarri mugimenduan esku indarrez, Entrenatzaile eliptikoa ia guztiak muskulu talde erabiltzen du. Halaber, karga fisiko banatzen da eta bitartean egikaritzeko konpromisoa ahaleginari optimizatzen. Besteak beste, simulator honetan abantailak egin da fitness munduko produktuei ezagunenetako bat dela kopuru bat du. Elipsoidearen - simulator, argazki bat, bere itxura ideia hobea emango du, eta gailu - gutxi pisua galtzea bitartekoak benetan eraginkorra da.

Produktu honek abantaila hauek ditu.

1. Zehar simulagailuan prestakuntza aktibatzen muskulu talde hori beste eredu erabiltzen ari trena oso problematikoa da. Ipurmasailak eta izterrak emakumeetan ia beti eskatzen ikuspegi berezi bat, eta beren prestakuntza denbora eta ahalegin asko hartzen du. Arazo hau hainbat aldiz murriztu ellipsoidal Entrenatzaile bat. Oso arazoa arlo eragin prozesua gertatzen da automatikoki, eta emaitza ez dute luze. Besteak beste, aktiboki hankak, besoak, muskuluak, sorbaldak lanean, atzera eta bularrean. karga osoa da sinkronizatua harmoniatsuan gorputz osoan zehar banatuta.
2. Dela gorputza, Entrenatzaile ematen da parte hartzen posizioa, guztiz kendu estres bizkarrezurra eta oinak artikulazioetan, bereziki belaunak eta orkatilan. Izan ere, hau kontuan hartuta, segurtasunez esan dugu erabilera elipsoidearen (simulator) daudela, nahiz eta nor erlazionatutako gaixotasun pairatzeko horiek.
3. ariketa ekipamendu mota hau ez da ezer taupada-markagailuak kategorian sartu maiteminduko da. Bere erabilera bihotzeko funtzioa estimulatzen, odol presioa egonkortu eta, oro har, osasuna hobetzen.
4. Ez du bere gaitasun aerobikoa ahaztu. produktuaren erabilera maiz erresistentzia handitzen du, oxigeno-kopuru hori minutu bakoitzeko da kontsumitzen handituz. Hau adierazle zehazten eraginkorra gaitasunaren giza gorputza denean jasan behar desberdinak zamak.

alderdi hainbeste positiboa presentzia kontuan hartuta, ez da harritzekoa elipsoidearen dela - simulator, osagai positiboa desberdinak berrikusten, irabazi hedatuago maitasuna populazioaren kategoria guztietan.

Nola aukeratzeko eskubidea ariketa makina

erabiltzeko erraztasuna eta aplikazio sorta zabal izan arren, ez da beharrezkoa nahi den arinki hartu elipsoidearen eredua hautatzeko. Pertsona bakoitzak norakoak fabrikatzaileek banakako parametro fisiko, ereduak hainbat ekoizten duen pertsona bat da. Hori dela-eta, hobe da honako puntuak kontuan hartu behar.

1. pertsonaren pisua. produktu askok parametro hau murrizketak dira, eta jende 100 kg-ra arteko diseinatuta. Ez da kontuan faktore hau hartzeko, prestakuntza simulator eraginkortasuna murriztu dezakezu, eta zerbitzu denbora murrizteko.
2. elipsoidearen armazoiko ezaugarriak. produkzio Moderno sistemaren karga mekaniko ihes saiatzen da, bere produktuak bere zeuden magnetikoa ezarriz. Faktore hori ama gazte ezinbestekoa da, hau Simulator ezberdinak gutxieneko zarata bere funtzionamendua, eta horrek bakea haurra eragin positiboa du zehar maila gisa.
3. Giza gorputzaren parametroak. Adibidez, hazkunde urrats luzera eta mugimendua palanka anplitudea arabera. Hori dela-eta, pertsona bat miniaturazko zifrak ditu, ez dute arreta eredu masiboa dagoela bermatuta ondoeza eragin egikaritzeko berriz, emaitza egokia falta bat eragin du.
4. Neurriak eta elipsoidearen diseinua. Not Entrenatzaile bakoitzak harmoniatsuan Habitação giza eremuan sartzen. neurri handiko ereduak, ondoeza sor dezake. Beraz, sortzen ari diren eredu eskuratzea posible bere kokapena eta biltegiratze-baldintzak erabakitzeko modu bakarra izango da. Horregatik, espezie, hala nola ariketa ekipamendu tolesgarri hasiera (elipsoidearen), hau harrigarria kolore emozional positiboa berrikusten bezala, gehienetan zirkunstantzia egokietan erabiliko da.

simulagailuan ezaugarri

bi simulagailu adibide da oro har, irudi ekoizpena pentsa daiteke, termino eta baldintzak gehiago zehazteko eta eskuineko eredua aukeratzeko zeuk. As bi lagin hauen kostu isla gailua eta ezaugarri teknikoak desberdintasunak izatea eskaintzen dizu.

HouseFit HB 8169S

• Simulator Gerriko karga-sistema bat du;
• pisua muga aurre 100 kg da;
• Flywheel pisu - 5 kg;
• Neurriak - 88h53h145 cm;
• guztira pisua 12 kg.

Ordenagailua leiho bakar bat, faktore, hala nola islatzen ditu:

• Denbora prestakuntza gastatu;
• mugimenduaren abiadura;
• Gainditu metro;
• kaloria kontsumoa eta bestelako parametroak.

simulator horren kostua 200 220 $ aldatu egiten da.

HouseFit HB 81651ELS

• kargatzeko sistema magnetikoa;
• pisua muga - 110 kg;
• Flywheel pisu - 6 kg;
• pultsu, simulator heldulekua eraikia neurtzeko Cardiosensor;
• Neurriak - 108h60h157;
• pisu - 12 kg.

Prezioa - 315 tik% 325 arte

produktuen fabrikatzaile guztiak bermatzen 12 hilabeteko epean eragiketa.

Kontuan aholku guztiak hartu eta hainbat eredu, galdera ezaugarri teknikoak buruz ideia batzuk izatea: "elipsoidearen (Entrenatzaile) nola aukeratu," konpondu ahal izango dira, nahiko erraz eta azkar.

simuladoreak eta mediku contraindications buruzko prestakuntza prestatzen

Edozein ariketa, nahiz simulator bat, hala ellipsoidal gisa, prestakuntza batzuk eskatzen. klase aurretik ziurtatu berotzeko. ariketa konplexua Txikia, bertan okertu apur bat osatzen dute, eta squats lesioak eta nekea saihesteko laster lagunduko du. lepoan eta eskuetan karga nagusiaren aurrean biraketa, gainera, oinarrizko prestakuntza behar da. Ez gehiegi peretruzhdaetsya lortzeko bero-up zehar, hau izango da kaltegarria eragina bezala, emaitza orokorra. Hainbat luzatze ariketak eta muskulu talde guztietan berotzeko behar gisa eta egingo positiboki eragiten du tonu orokorra.

Biorhythms, gorputz oro har. Lark gomendatzen da goizean egin, eta hontza - arratsaldean, baina 2 ordu oheratu aurretik eman. Ondo jatea eskola ondoren izan behar du, 2-3 ordu igaro ondoren.

hipertentsio arteriala duten pertsonak arreta behar bere osasuna eta ez du kasu burutzeko non ez ahultasuna eta zorabioak da. simulator zunda egituran presentzia egoera horretan pultsua neurtzeko zehaztu behar da. asma eta edema presentzia, baita takikardia eta angina bouts eskatzen medikuaren kontsulta, eta gaixotasuna Minbiziaren Plan eta diabetes larria orokorrean enplegu aukera kentzeko daiteke.

Elipsoidearen (pisua galtzea Entrenatzaile) denek forma mantentzeko, eta emaitza positibo bat espero ahal izango dira. Hala ere, kontuan izan elipsoidearen batean entrenamendu hasita, ez besterik presarik headlong bataila sartu, muga gainditzen duten gorputzaren kargatzen egon. Era erraz, prozesua egokitzeko eskuineko rhythm sartu laguntzeko diseinatutako ekintzak.

Ezaugarriak postura ariketa zehar

merezi Izan ere, Entrenatzaile eliptikoa enplegua nahiko prestakuntza hurbilketa kualitatiboa eraginkorra izan arren beharrezkoa dela hainbat teknika eta trikimailuak erabili Aipagarria da. Prozesua bera da klasea normalean ez du aktibatzeko muskulu talde guztietan osorik. zati txiki batzuk karga eta oxigenoa odolean, hain zuzen positiboa da datozen bolumena handitu bat, baina ez da nahikoa emaitza ezin hobea jasotzeko. Oinarrizko teknika hori arazo hau konpontzeko laguntzen da gorputzaren posizioa aldatzeko, berriz egikaritzeko. Ordena elipsoidearen erabilera eraginkorra sekretu guztiak erabat agerian, beste gorputz posizioa behar da xehetasun gehiago jotzen eta faktore honen eragina prestakuntza prozesuari buruzko aurre.

1. Zutik posizio muskulu-talde handiak aktibatzeko.
2. Mugimendu Atzera poluprisede ekoiztu gorputza elikatzen mugimenduaren norabidean, eta ipurmasailean aktibatzen muskuluak hamstring tendoiak.
3. bertan gorputza okertuta aurrera mugimenduaren prozesua, gehienez entrenamendu izterrean eta txahal muskuluak ematen du.
4. hankak eta ipurmasailak muskuluak aktiziviruet halaber eserita.
5. ahalegina palanka posizio guztiak dakar besoak muskuluak, sorbaldak, bizkarra eta bularra, edozein konplexua bereziki eraginkorra egingo luke.

oinetakoak eta erosteko modu kostua

Elipsoidearen (simulator) besterik ez da nahikoa eskuratzeko. Produktu honek arreta onurak zerrenda luzea du maila gorena da, eta eskaria tasa handiak islatuko da. Eta gero eta ellipsoids erosi ez dira soilik osasun club enplegurako, baina baita prestakuntza etxean, hainbeste enpresak aspalditik sartuta euren produktuen zerrendan simuladoreak horiek. Teknologia modernoak elipsoidearen bat, ez bakarrik kirol espezializatuak dendetan edo baimendutako fabrikazio enpresen ordezkariak, baina baita online dendetan eskuratu uzten. Modu honetan, denbora aurreztu ahal izango duzu, zeuk aurrezteko hainbat bidaiak egiteko beharrik, eta prozesua erraza eta erosoa izan dadin. hainbat guneak atxikitako argazkiak eta ezaugarri zehatzak dituzten produktuen aukeraketa handi batean. Etxetik irten gabe, aholkularitza profesionala lor dezakezu telefonoz edo online aholkularitza zerbitzuak erabili.

Kostua ereduaren ezaugarri eta funtzio osagarriak erabilgarritasuna arabera aldatu egiten da. $ 400 besteko prezioa atalasea da $ 400-700 gehiago eredu profesionala $ 900 gainetik tasatuak - Behe-end eredu barrutia 200 daude. prezioen desberdintasunak izan arren, simuladoreak gehienek antzeko parametroak, eta, besteak polita ukituak eraiki-MP3 jokalari kardiakoaren monitorea eta antzekoak ditu kaloria kontsumoa.

ariketa ordena pisua galtzea The

Aurretik prestakuntza hasi behar ez entrenamendu ahaztu. Lehen aldiz, lasai mugimendu bat da, funtzionamendu denbora eta distantzia handituz, baita zure gorputza tonua jarriz zuzenduta egin dezakezu. 1.5-2 astez egun bat hartu 3-4 km saiatu behar du. simulagailuan edertasuna da harekin duzula aurre egiteko, berriz, zure gogoko ikuskizuna edo filma ikusten. hasierako prestakuntza eta egokitzapena distantzia handitu daiteke, eta karga gehitu, mugimendu intentsitatea handituz berriz, oinez zehar. kontu handiz egin behar da, jarraipena paralelo beren osasuna eta ongizatea. Epe honen ondoren konplexua nagusira ariketak hasteko dezakezu.

Beharrezkoa da, lan-postu bat hartu eta hasteko erritmoa apur bat mugitzen, gorputzeko muskuluak karga minimo batekin. Modu honetan, beharrezkoa da 5 minutu mugitu, orduan mugimendu intentsitatea handitu orain arte 20 min jasan ditzakeen bezala. hala nola maratoia ondoren jatorrizko walk bertsio joateko eta aukera ematen du gorputza berreskuratu behar duzu. Ez genuke gorputza posizio kontrolpean ahaztu, eta arreta berezia jarri behar da, beraz, hezurren bizkarrezurra bidali ziren, eta prentsa izan zen parte hartzen.

Beste egunetan jaso dezakezu mugimendua atzera eta aldaketak gorputzaren posizio lotutako beste sistema. Kontuan izan behar duten saioetan dibertigarria izan behar du eta poza, bakarrik ikus daiteke karga egokia banaketa lor egiten.

Elipsoidearen (simulator) - berrikuspen

simulator honen entzat, sarri aipatu bezala, oso positiboak dira. Hainbat foro eta webgune jende askoren iruzkinak gogotsu beterik daude.

artikulazioetan karga gutxieneko, etxean prestakuntza eroso eta aurreikusitako pertsona kopuru handi parametro fisiko kontrolatzeko gaitasuna aukera. Dela agindu emozio positibo guztiak kentzeko faktore bakarra giza nagikeriaren eta gogo lanera da. gorputzeko muga guztien gainetik egon, zure patua maisu bihurtu! Osasuna eta edertasuna oso hurbil, nahikoa ahalegin txiki bat egin. erantzun arruntena ezaugarritu produktu hau oso erabilgarria ariketa makina gisa. Jende gehienak arabera, gutxitan gertatzen bada ere, hautsa biltzen da bere inguruan eta beste bat "esekitokia" bihurtzen da. bere kide askoren hitzetan aurrera ikusi ahal izango da emaitza ikusgai datorren dagoeneko 2-3 elipsoidearen, eta horrek erregai bakarra gogoa simulator honen erabilera gehiago egiteko erabilera aktiboaren aste ondoren. bere erabilera eta funtzionamendua sinplea erraztasuna ospatzen da, giza gorputza parametroak kontrolatzeko posibilitateak batera emaitza handia ematen dio.

Guztioi ellipsoidal simulator hitz egin zuen, flattering hitz orokor gain, beti euren datu fisikoak oinarrituta beharrezkoa karga auto-hautaketa aukera pentsatu eta beharrezkoa eguneroko kontsumoaren kaloria. Erabiltzaile-interfazea eta zure gogoko melodiaren eskerrik entzuten musika jokalari integratuko gaitasuna, gainera, ez oharkabean pasatu.

Ez izan beldurrik zailtasunak eta boldly edertasun eta osasun bidean urratsak!