Infragorria sauna: onurak eta kalteak

Normalean, infragorria sauna - egurrezko gela edo kabina txiki bat, pertsona berotzeko diseinatua. Tradizionalki sauna aire berogailua eta infragorria erabilera hainbat material, hala nola karbono edo ikatza igorle gisa erabiltzen da giza berotu erradiazio. Metodo hau nahiko berria denez, asko dira interesatzen zer infragorria sauna, ona eta kalte hori oso garrantzitsua da ere zaleen berotzeko da. Hurrengoa, horri buruz gehiago ikasteko aukera izango duzu.

Infragorria sauna: onura eta kalteak

To onurak buruzko eztabaida hasiko da. Ikasketak erakutsi dute egonaldia duzu ordubetez sauna gero, gora erre duzu 600 kaloria, oso baliagarria pisua galtzen nahi dituztenentzat da aukera ematen du. Gorputza bizkor barrutik berotu eta, beraz, gorputzaren ditu ahalegina eta energia kopuru sinestezinak bat pasatzeko bere hozte da. Hau bihotza tasa handitzea eragiten, arindu metabolismoa beraz kaloria besterik sauna eserita erre dezakezu.

Geroztik izerdia da hainbat toxinak giza gorputzaren ekartzea sauna aurkitzeko modu bikaina ematen dizu eragin organismoa normaltasunera, arazteko; baita osasuna hobetzeko eta slagging hainbat gaixotasun agerraldia saihesteko. prozedura honen ondoren, tonua eta aldarte nabarmen handitu egingo da.

Infragorria sauna erabilera eta bertan kalterik interesgarri guztiak, ez bakarrik garbiketa eta pisua galtzea, baina baita erlaxazioa ematen. Nik sauna batean zara gutxienez behin bada, orduan euforia guztira sentimendua duten prozedura zehar gertatzen ezagutzea izan behar duzu. Infragorria sauna ahalbidetzen esaterako garrantzitsu hormona cortisol maila mantendu nahi maila normal, horrela tentsioa murrizteko eta estresa arintzeko.

Infragorria sauna, eta horrek onurak eta kalteak dagoeneko begien bistakoak dira, mina, muskulu, zein ariketa ondoren gertatzen barne arintzeko gai da. Infragorria izpiak gorputza ehun barneratzeko, muskuluak eta artikulazioak, odol-zirkulazioa hobetzeko eta oxigeno saturazioa indartuz. Terapia hau medikuek gomendatzen kirolarien, eta horrek errazten artritisa, lesio, neuralgia, eta beste mina sindrome kronikoa da.

sauna infragorria erabilera ikusitako odol presio normalizazio. sauna saio bat zehar, bihotzean askoz azkarrago lan egiteko, eta horrek odol-fluxua handitu laguntzen hasten da. Beraz, ez bihotza muskulu duten pertsonek hipertentsioa, diabetes edo kolesterol pairatzeko eragin positiboa du hobekuntza bat da.

Ez zer ekintza infragorria sauna bat azalaren ditu ahaztu. Ez bakarrik toxinak kanporatzen laguntzen, baina baita azala, bere testura, tonua, itxura eta elastikotasuna egoera hobetzen.

Infragorria sauna: kalte

Ez baduzu sauna bat erabiliz arriskuei buruz hitz egiteko, artikulu osatu gabe izango litzateke. ondorio negatiboak Guztiak normalean terapia arau baino gehiago mota hau lotutako dira, eta gorputza negatiboki eragin dezake. Strong berogailu gorputz deshidratazioa eragin dezake gehiegizko izerdia. Horrela, gorputza ezinbestekoa fluidoak eta mineralak galtzen du.

etengabeko erabilera-ordu batzuk barru bada infragorria izpiak, kalte handiak ekarri ahal izango da. delako berotutako arriskua gerta daiteke bero trazua. Honegatik handitu odol-fluxua azala tristea edo gorri bihur daiteke, beraz, sauna bat erabili behar duzu neurrian, zure azalaren kolorea zaizkizun baduzu. Zure artikulazioetan gaixorik badaude, ez luke sauna erabiltzen duzun 48 lehenago baino ordu lesioa ondoren.

Terapia esaterako guztiz Abstentzioa behar haurdun dauden emakumeak, haren ondoeza gertatzen dira ondorioz, tenperatura altua eta. Baina baliagarria izan daiteke haurra jaio ondoren.