Lepoa Simulator: hautapena eta aplikazio gomendioak

erakargarria izango da eta erliebe gorputz ariketa erregularra, horretan arreta muskulu talde guztietan lantzeko ordaindu behar izateko. Batez ere, betiere, ahalik nahi duten gazteak izaten, emakumeen, lepoan, horri esker, ez bakarrik muskulu eraikitzeko, baina baita azkar kentzeko simulagailu berezia garatu du kokotsa bikoitza.

gailu espezieak

Trápaga eskualdean dago muskuluak hamabost inguru, eta horietako bakoitzak bere planteamendua egin behar prestakuntzari dago. Horregatik ibilgailu eredu ezberdinetan zenbaki bat, muskulu talde honen garapenean laguntzen kaleratu du gaur. ezagunenak jotzen da udaberri lepoan for exerciser bat, ahalbidetzen mugimenduak egiteko aukera kokotsa sakatu. Unitate honek iturburuak dura maila desberdinak izatea multzo bat hornituak. Noiz esaterako simulator bat aukeratzerakoan ezinbestekoa da arreta berezia bertatik bere kasuan egin materiala da. iraunkorrak izan behar du eta ez da ikusgai akatsak izan.

Bigarrenik, ez gutxiago popular eredu taldeak malgua da, eta buruan gastatu eta aurpegian eta lepoan muskuluak garatzen laguntzen jotzen da. Hau lepoan ariketa sinple bat da. Bere eskuak propioa edozein pertsonak egin dezakete trebetasun berezirik gabe. Gailu honetako erostean arreta jartzea batetik zein talde egin materialaren gomendatzen da. kalitate goreneko One benetako larruzko aukera dago. Hala ere, eragozpen bat izan du: materiala ondo irakurri denboran zehar hondatzen. Beraz, aditu askok gomendatzen analogoak iraunkorragoa bat aukeratzeko.

Jarraian eredu komun karga batekin arnesa zurrun gainean esekita dago. Aukera hau batez ere gizonezkoen biztanleriaren artean eskaria da, eta ezin hobea azkar eraikitzeko muskulu da. bere aukera ikastaroan, ziurtatu ikusteko erosotasuna eta fidagarritasuna finkatzeko ere.

Simuladorea da lepoan contraindicated?

Arren, izan ere, musika-tresna honekin aztertzen sendatzeko efektu indartsua du, ez dago baldintza zenbaki bat zein egoeratan ez da beharrezkoa makina hau erabili dira. Hau guztia jende deiturikoak kristalezko gaixotasuna pairatzeko gainetik aplikatzen da. Debekatuta dago simulator erabili hanturazko gaixotasuna larria jasan duten gorputzaren dutenentzat, lepoa da. Gainera, adituek aholkatzeko gaixoen gailu honekin entrenatzen trauma historia duten uko dira, era batera edo bestera bizkarrezurra inguruko bihurritu ligaments bat lotuta. beste prestakuntza guztiak ez du ezer onik ezik ekarri.

aukeratu eta simulator erabiliz aholkuak

eskuineko aukeraketa egiteko, eta denbora gutxian emaitza nabarmenak lortzeko, unitate erosteko erraz batzuk jarraibideak jarraitu behar. Lehenik eta behin, simuladoreak, hala nola eskuratzeko esklusiboki izan beharko denda espezializatuak kalitate eskainitako ondasunen bermea eman ahal izateko. prestakuntza zehar indartsu areagotu saihesteko behar duzu. Ez ahaztu gehiegizko araldiko duten muskuluak kalteak eragin dezake. Komenigarria da prestakuntza hasteko gutxieneko karga batekin, pixkanaka horiek handituz. Ariketa erregularra izan behar du. Ikasgai batek ez luke hamar minutu baino gehiago izan. Kontuan hartu behar da foku hori muskulu talde guztietan izan behar du. Bestela ez inharmonious garatuetan gorputza lortzeko arriskua dago.

Nola simuladoreak mota ezberdinak erabili?

bankuaren gainean eseri, gorputza zertxobait okertu aurrera beharrezkoa karga batekin arnesa zurrun batekin klaseak da. prestakuntza prozesuan Montoia ziur karga hori lurrean ukitu egin behar duzu. eroso posizioa hartu ondoren, goratzeko eta burua jaistea has zaitezke. karga altxatzen da lepoko muskuluak tentsioa emandako. karga astunegia posible bizkarrezurra, guztiz debekatuta dago arnesa zintzilikatzeko kalteak ekiditeko.

For sled Entrenatzaile malgua klaseak bere burua jarri behar, tinko lotu kablea horman taberna gainean. Hau urrats back bat ondoren, horrela izan zen elastikoa tentsioa parte, eta burua hasten tilts aurrerantz, zure kokotsa behaketa zure bularrean ukitzen. Kasu honetan karga balioa zuzenean kable tentsioa gradua menpe.

berrikuspen eta prestazioak: for the lepoan eta kokotsa Simulator

Horrelako gailuak abantaila zenbaki bat dute. Lehenik eta behin, azkar pump you up lepoko muskuluak eta get bikoitza kokotsa botatzeko aukera ematen dute. lepoan, berrikuspen horietako soinu gehienbat positiboa modu batean egiteko simulagailuak, posible kirurgia gabe sagging azala kendu eta bere gantz tolesturak agertu. Beraz, aldizka erabili gailu horietako jendea, nola kudeatzen dute, nahiz eta aurpegiko obalatua tira buruz hitz egiteko. iritziz, prestakuntza emaitza saio batzuk ondoren ikusgai bihurtzen da.