Ez bitaminak kaltegarriak dira? bitaminak papera. bitaminak Table

bitaminak onurak denek osasunerako daki. Gure gorputza ongi funtzionatzeko, eman adore, eraginkortasuna handitzeko, intelektualki garatzen lagunduko du eta ingurumen ekintza kaltegarriak jasateko laguntzen dute. Esan beharrik bitaminak egin osasuntsu digu eta indartsu.

Bitaminak - ona da?

urrezko araua denek honek badaki, informazio hori iristen zigutenez txikitatik. Solidario ama bere haurtxoa bakarrik onena, arretaz haurraren dieta aproposak, aukeratu bitaminak gotortu elikagai eman nahian. Beraz gertatu da: gizon bat konfiantza osoz bizi dela bitaminak - prestazioa handi bat. Eta horietako gehiago, hobeto. substantzia horiek lotutako, noski guztia, organismoa erabilgarriak: Badira ideia bat da. Da benetan? Zientzialariek diotenez, bitamina bitaminak desberdinak dira. konposatu aktibo buruz hitz egiten bada, iturri horietatik produktu naturalak dira, ondoren, ziur asko, beraz, ez gorputza kaltetu. Gainera, medikuek gomendatzen den artean, elikagai bitamina aberatsa dieta, eguneroko giza gorputzaren beharrak asetzeko. gorputzaren garapen eta eskasak estatu hainbat gaixotasunen liderra eza. Baina ez dugu beste muturreko joan. Zentzu honetan ez urrezko Axioma askoz - ez du esan nahi ona. osagai biologiko aktibo sarrerarekin Gehiegizko gorputza ez bere eragozpen baino txikiagoa kalte dezake. Baina kontua elikagaien bitaminak superabita oso zaila hori lortzea lasaitzea daiteke. Horretarako, produktu tona daude.

bitaminak natural farmazia antzekoak dira?

Beste gauza bat - eratorriak sintetikoa. giza gorputza bitaminak mota hauek - Alien produktu bat da. arretaz aztertzeko bada beren osaera, posible da honako Izan ere aurkitu: konplexua bitamina osaera ere, askok substantzia biologiko aktibo kopuru beren eguneroko baldintza baino hainbat aldiz handiagoa presente. Gainera, sintetikoki ekoiztutako Substantzia Antzeko natural desberdinak eta beste propietate. Hau da, zientzialari isomero esaten zaie fenomeno bat dela eta. Bi substantzia kimiko formula bera izatea, baina elkarrengandik desberdinak egitura batek propietate desberdinak izango du, eta, ondorioz, propietate funtzionalak ezberdinak dituzte. Izan ere, hau jakinda ezin lagundu galderari hausnartzera: Will farmazia bitaminak osasunarentzat kaltegarriak dira?

Beharko publizitate uste dut?

Farmazia enpresa publizitate leloak ere argudiatu hartu duten beren produktua da, eta gure haurrak osasuntsu, eder eta smart izango da. Errusiako merkatuan, bitamina forma sintetikoa da ere, proposamena josia. Ez da harritzekoa, ez dago geroztik droga mota hau eskaria handiagoa da. Errusian dago orain benetako bitamina du boom bat bizi du, gizateriaren progresiboa guztiak zalantzan bitaminak farmazia erabilera bitartean.

Hunkigarriak bitaminak buruz Hechos

galderari On: "Da farmazia bitaminak kaltegarria" zientzia moderno erantzuten konfiantzaz: drogak sintetikoa erabilera, mediku-egoera zehatz honetan presentzia gabe ez da soilik erabilgarria, baina, halaber, konponezinak osasun kalteak eragin gai. Adierazpen honen oinarria arautuko pertsona kopuru handi bat inplikatuz larriak ikerketa zientifiko.

Zer zientzialariek aurkitu dute?

ikasketa horiek, eta horrek burutu ziren Europako adituen Ondorioz, aurkitu gertaera hauek:

• Sintetikoa konbinatuta betakarotenoa bitamina heriotza arriskua GI minbizia handitu ahal% 30.
• Bera sintetizatu E bitamina batzuekin batera betakarotenoa minbizia izateko arriskua handitzen% 10.
• natural E bitamina gabezia gorputza ez da existitzen, baina nekea, buruko mina, ikusmen lausoa eta muskulu atony gehiegizko txikienak da.
• Era berean, ez zen bitaminak natural avitaminosis H, V _3, tiamina, Piridoxina, azido foliko eta choline frogak. Hala ere, beren gaindosi gorputza kalte larriak eragin ditzake. Adibidez, hypervitaminosis Piridoxina urduri gizakiaren sistemaren nahasteak larriak eragiten: neuropatia, numbness, muskulu atony da.
• Egunero 20 sintetikoa betakarotenoa mg sarrerarekin gaixotasun kardiobaskularrak akutua arriskua handitzen biriketako minbizia% 13 -% 18.
• Goi-dosi denean C bitamina beruna garun odol hormak vascular loditzeko eta atherosclerosis ekarriko.
• kasu gehienetan aspirina batzuekin batera C bitamina ultzera peptikoak eta gastrikoa minbizia dakar.
• bitamina liposolugarriak taldeko sarrerarekin Gehiegizko (E, A, D, K) eragiten alergiak, Migraña eta giltzurrunetako harriak.
• bitamina PP urdail istiluen lanera berun gehiegi bronchial asma areagotzen, azido uriko zenbatekoa handitzen odolean.
• A bitamina hypervitaminosis daiteke, ikusmen-arazoak larriak ekar digestio-sistema, fetal heriotza eta bestelako nahasteak funtzionala jarduera emakume haurdun baten gorputzean.
• B ₁ bitamina gehiegi dardara, urduritasuna, alergia eragin dezake, eta edema herpes hobetzeko.
• B bitamina ₂ gaindosi baten dermatitis eta numbness eragiten.
• E bitamina errepikatzean tronbosia izateko arriskua handitu eta presioa handitzea, hesteetako funtzioa eta beherakoa dysbacteriosis traba eramaten.
• Gehiegizko _B12 bitamina adierazten berez azala heavy erupzioak ere.
• Azido folikoa, neurri gabe hartu, eragitea alergiak, traktu gastrointestinala jarduera urritasuna, larria lo istiluen.
• B bitamina ₁₅ gehiegizko hipertentsio eragiten.
• D bitamina, dosi gehiegizko jaso suminkortasuna, digestio-nahasteak, unquenchable egarria, nekea, maiz urination, kaltzio odol organismo osoan ontzi gordailuak eragin dezake.

Aurkikuntza horiek irakurri ondoren, zientzialariek zalantzan buruz bitaminak ekoizpen sintetikoa kaltegarriak diren ala ez, guztiz unwind izan behar dugu. Hala ere, beren industri produkzioa ez da murriztu, baita eskaria gisa. Ez da beharrezkoa marketing gogaikarriak biktima bat bihurtu da, bere familia osasun buruz serioski pentsatu behar duzu.

Zer bitaminak hobea gizon?

Zientzialariek diotenez bitamina banakako pertsona bakoitzaren beharren eta ezinezkoa da haiek asetzeko bat, batez ere, artifizialki sortutako droga da. natural biologiko konposatu aktiboak eta konbinazioak egitura berezia kontratuan besterik ezin errepikatzeko sintetikoki. Ondorioa argia da: elikagai aurkitu, giza gorputza, zein eskuzabal eskaintzen digu naturak berez dituzten bitaminak onenak. produktu natural batean konposatu aktiboak dira beti osagai aktibo euren asimilazio onena lagunduko duten giza gorputzak talde batek lagunduta. Horregatik bitaminak natural eraginkortasuna askoz handiagoa farmazia kontrako dira. substantzia biologiko aktibo iturri onena da gizakiarentzat - janaria da. bertan jasotako bitaminak, jakin zure gorputza eta berarekin inongo kalterik gabe erabat xurgatu.

bitaminak balioa giza bizitzan

bitaminak papera giza bizitzan oso altua da. mikroskopikoak Egitura hauek ezinbesteko prozesu guztien erregulazioa burutzeko zelularra mailan. Ondorioz, eraketa-mekanismoa normal egiten da egiturazko osagai guztien, eta metabolismoaren erregulazioa.

bitaminak funtzioak giza gorputzean

Horietako bakoitzak bere funtzioa gorputz bereziki landuko ditu:

• A bitamina (A bitamina, retinol) da azal eta giza inmunitate hazkundea ardura.
• B ₁ bitamina muskulu, zentrala eta nerbio-sistema periferikoko arautzen, karbohidratoak eta aminoazidoak metabolismoa erregulatzen duten entzimen osagai bat da.
• _B2 bitamina (riboflavin) da hazkundea eta birsorkuntza zelula-arduraduna, arautzen proteinak, metabolismoa gantzak eta karbohidratoak onartzen ikuspegia.
• B bitamina ₃ (pantoten) metabolismoa orokorra hartzen du parte, abaraska entzima digestioa da.
• B bitamina ₆ (Piridoxina) da aminoazido eta lipidikoa metabolismoa ardura.
• B bitamina ₁₂ (cyanocobalamin) da odol normal zenbatzen mantentzea arduraduna, azido nukleikoak eta amino sintesian parte hartzen duten abiarazleak gantzak eta karbohidratoak metabolismoan, digestio-eta nerbio-sistema arautzen du.
• C bitamina da inmunitatea indartsu eta odol-malgutasun erantzule, aldeko erdiko nerbio sistemaren, endokrino guruin eragiten eta onkoprotektor da.
• D bitamina da trukatzea eta kaltzio eta fosforo giza gorputza xurgatzen arduratzen rickets garapena eragozten.
• E bitamina (tocopherol) da ugalketa-sistemaren funtzionamendu normala erantzule. Arautzen proteina eta lipido metabolismoa, oxigeno-hornidura, gorputzaren ehunen guztietako gazteen luzatzen du. antioxidatzaile natural bat retinol potentziala mantentzen da.
• Bitamina PP (niazina) entzimak, proteina metabolismoaren mugikorra eta gas trukea, garunaren eta digestio-funtzioa jarduera arautzen.

Nola gorputzean bitamina gabezia aitortu?

Bitaminak oso zehatzak dira. Espezie bakoitzaren kontzeptua pertsona bat, besteak beste, eguneroko baldintza gisa. Kopuru hau fisiologikoki ongi funtzionatzeko giza gorputza izan behar dute. hypervitaminosis - bitamina gabeziak fenomenoa eza, gehiegi dituzten With. Horri buruz, zer bitaminak dira gorputzaren, askotan hitz egiten sintomak falta: ilea, azala, azazkalak, mukosak baldintza, baita elikagaien jakin baten mendekotasuna.

bitaminak eza Errotuluak

zenbait bitamina eza buruz esango dizu ezaugarri hauek:

• Pale azala eta peeling, ilea galtzea, jateko gogoa galtzea puntu biotin eza.
• Ahultasuna, anemia, zorabioak eta nekea adierazi B bitamina _{12 eza.}
• arnas infekzioak eta akutua arnas infekzioak biralak intzidentzia maiz, odol hauskortasuna handitu azido askorbikoa gabezia adierazten du.
• urduritasuna eta buruko minak handitu B bitamina ₆ gabezia bat adieraz _dezake.
• Azala esaterako pitzadurak eta lesioak arazoak B bitamina ₂ gabezia bat _proposatzen;
• gosea eta loa, edema eta bihotzeko arazoak urratzea _B1 bitamina eza dela izan _daiteke.
• Ikusmen lausoa, rashes, azal lehorra, jaitsi immunitatea, ile hondatzea retinol eza dela gertatzen.
• odol clotting eta zauriak sendatzeko adierazle Pobre C bitamina eza iradokitzen
• D bitamina, eza horietako bat da, nerbio asaldura eta konbultsioak handitu adierazten da, halaber, oso organismoa garrantzitsua da.

arrazoi horiek On beharrezko bitamina kalkulatu ahal izango dugu, eta dieta doitzeko. Baina merezi diagnostiko bat, besteak beste, mediku bat jarri behar izan da gogoratzea da.

bitaminak Table

Jarraian bitaminak mahai bat, eta horrek izena (letra izendapen eta izen arrunta), giza gorputza eta hori kantitate handienean eduki elikagai substantzia honen eguneroko baldintza adieraziko da. Produktuak bai landare eta animalia-jatorriko izan daiteke. Kontuan ere bitaminak dira gantz-disolbagarriak eta ur-disolbagarriak banatuta. Informazio hau erabilgarria da ezagutzen zehazki zer bitaminak falta. Taula hau oso erabilgarria elikadura eta eguneroko dieta prestatzeko zuzentzeko izango da.

Taula hau oso erabilgarria elikadura eta eguneroko dieta prestatzeko zuzentzeko izango da.

ordez ondorio baten

Artikulu hau irakurri ondoren, zure ondorioak atera ahal izango duzu bitaminak giza gorputza farmazia batetik kaltegarriak diren ala ez buruz. Orain, zeure burua aurkitu ahal izango duzu Substantzia aktiboa onurak buruz. Zer pertsona bat behar bitaminak galdera On: natural edo sintetikoa, progresiboa gizateria aspaldi zipriztindua "eta". digu bere osasuna zaintzeko serio hartu garaia da.

Bizitza bizi nahi dutenak garaia da

organismo giza bizitzaren bitaminak eginkizuna zaila overestimate. Askotarikoa eta nutritiboa elikadura, pertsona bat ondo jaso ahal eguneroko beharrezko material guztiak garrantzitsuak eskakizuna. Eta hau, bere aldetik, esan nahi du gorputza behar bezala funtzionatu egingo du. osasun egoera indartsua da, aldarte ezin hobeto. Bizitza bat kolore biziak beteta - Hau sentimendu berri bat emango.