Galeper arrautzak: Abantailak

Galeper arrautzak dieta produktu bat, eta horrek denontzako jan daiteke, direnak oilasko arrautzak alergia, baita haurrak eta adinekoak barne daude.

Produktu hau umeen garapen intelektuala laguntzen du. Horregatik, medikuek gomendatzen besteak beste gaixotutako eta stunted umeen dietan. Horrez gain, galeper arrautzak ugalketa funtzioak eragin positiboa. Protein, azido folikoa eta gantz osasuntsua laguntzeko normal bat hormonal emakume hondo mantentzeko. Era berean, gomendagarria da 2-3 eguneko arrautzak jateko haurdunaldian zehar. Bide batez, produktuaren gizon baliagarria da, uste da delako galeper arrautzak eragina gainditzen duten Viagra.

Apala bizitza produktuaren 60 egun iristen. Eta beren haragia erabat jan daitezke edozein modutan: gordinak tik bila. Onartzen da gehien aprobetxatu egiten gordinak ekarriko dutela, ordu erdi bat jaten zukua edo ur otorduak baino lehen. Beti izan da hori gordinak arrautzak galeper egon beldurrik gabe jan daitezke, hegazti horiek ez dutelako lortu salmonella enteritidis, sortzeko gai gaixo janari intoxikazioak (intoxikazioak). Hala ere, informazio du azken urteotan hori galeperrak, baita beste agertu etxeko hegaztiak, bai harrapatzeko daiteke bere. Beraz, ahalik eta arrisku hobea da arrautzak erabili bero-tratatuko formularioa saihesteko.

Zenbat eta gehiago erabilgarria galeper arrautzak? Kolesterola ez da horietako batean, eta horrek beste abantaila esanguratsua da. erabili ahal izango dute, nahiz eta "core", hau debekatuta daude beste elikagai kolesterola aberatsa jateko. askoren osagai biologiko aktibo eta B bitaminak nerbio-sistemaren funtzionamendua hobetzeko duten eduki dute. produktuaren erabilera erregularra den neurosi, biologia gaixotasunak eta are asma arintzeko laguntzen. Fosforoa, potasioa eta burdina izan memoria eragin positiboa. arrautzak erabilera bihotzaren funtzionamendua hobetzen.

Galeperrak bestekoa 10-12 g arrautzak pisua, 100 produktu-gramo - 168 kcal, proteina gramo eta 12 13 - gantzak. Beraz, erabilgarria dira orduan handitu da jarduera fisikoa, eta pisua murrizteko helburua duten dietak osagai gisa.

Nutrizionisten bat hiru urte bitarteko seme-alabak gomendatzen egunean bi baino ez arrautzak, hiru hamar emateko - 4 pieza - hiru baino gehiago ez, nerabe eta 18 urte. Helduak jan ahal 5-6 arrautza, egun bat.

Erabilgarria ez bakarrik egin galeper arrautzak, shell haiek ere, produktu baliotsu bat da. % 5 inguru osatzen da kaltzio karbonatoa, eta, gainera, kobrea, burdina, manganesoa, fluorra, molibdeno, sufre, fosforo, zinka, silizioa eta beste oligoelementuen dauka. Elikadura Elikagai oskol hauskorra iltzeak, suminkortasuna, idorreria, insomnioa, erlauntza, asma eta hemorragia gomak erabilgarria. Normalean 1 proportzio Shell: 1 limoi nahastuta zegoen eta naturala kaltzio prestaketa gisa erabiltzeko.

jan galeper arrautzak behar sistematikoki sendatzeko efektua lortzeko 3-4 hilabetez. Estatistiken arabera, giza osasuna hobetzea, bronchial asma pairatzeko, 120 arrautzen kontsumoa ondoren gertatzen da. iltzeak, ile osasuna berreskuratzeko, azala hobetzeko eta muskulu 220 arrautzak izan behar dute, hobetzeko sexual funtzioa - piezak 130 inguru.