Herniated lumbar bizkarrezurra diskoak: Causes eta tratamendua

Jende askok gauza bat, hala nola buruz entzun hernia ornoarteko lumbar du. Zer gaixotasuna da ulertzeko, ezin laburki desmuntatu beharko luke pozvonochnika.Pozvonochnik giza eraiki orno-multzo bat posizio bat zutik bizkarrezurra onartzen duten ornoarteko diskoak eta lotailuak tarteko, eta muskulu-taldeekin egitura. Intervertebral disc deiturikoak zuntz ring, bertan diskoa sheath bat da eta muina bere zentroan dago osatuta. muina karga bertikalak tamaina handitzeko pean gai ia bikoiztu da, hezetasuna saturating, horrela diskoen konpresio saihestuz.

zuntz diskoaren eraztun mugak bulge daiteke eta are urratuta. kernel da haratago eta bizkarrezur canal eremuan sartu diskoa mugitu, mina eragiten ondorioz nerbio-amaiera konpresioa. Gehienetan fenomeno hori txikiagoa back eta lepoan batean gertatzen da, eta herniated diskoa deritzo.

Herniated diskoak lumbar du ondorengo arrazoi hauek gerta daitezke:

• Ariketa eza. Itzuli muskuluak ahuldu eta ez eduki bizkarrezurra posizio egokian. Ondorioz, pisua nahiko handi bat bezala, pertsona bat ez da bertikalean planteatu, eta angelu baten azpian, berehala eraztunak haustura eta gerrialdeko ornoarteko hernia ekar dezake akutua mina izango dute.
• Ez dago nahikoa hornitzeko gorputza bitamina eta microelements batera. Espinal diskoak, ez elikadura egokia lortzean, ezin izango da berreskuratu, ossify eta lehortzen, hausturaren arriskua exekutatzen. kaltzio, magnesio, potasio eta fosforo dauzkaten elikagai jan behar duzu.
• Herniated lumbar du diskoak ondorioz hezetasuna hornidura nahikoa gorputza gerta daitezke. Baina gurpilak atxikitzen haien cushioning propietate ondorioz imeenno napityvaniyu hezetasuna.
• Kalte Espinal. Horien artean bizkarrean erori eta on haren oinak, kolpeak lumbar eskualdean. Gap eraztuna denean bildu atzera makurtu grabitatearen handi batekin, oso biguna udaberrian sareta baten gainean atseden hartzen, nahiz eta berriz denean bizkarrezurra kontrako norabidean tolestuta gerta daitezke.

Gaixotasun honen sorrera aurrebaldintza metatu ahal izango dira pixkanaka, eta egun txar bat, nahiz eta okertu normaletan ornoarteko hernia lumbar horien artean, sintomak gerta daiteke: baxua bizkarreko mina hanka radiating, eta numbness eskuak edo oinak ere.

gerrialdeko ornoarteko du Herniation tratatu conservatively. Aplikatu hainbat ehotzeko eta masajeak mina arintzeko eta hantura kentzeko. erabil daiteke eta ez-steroidal hala nola Celebrex edo indomethacin bezala drogak. Askotan gertatzen da kernel edukiak, bizkarrezur canal kaleratu, berez desagertuko da, noski, behar bezala agindutako tratamendua, eta ariketa bereziak egiten laguntzen duten egitean. Beraz, gaixoaren erraz kendu diagnostikoa "lumbar sailaren hernia intervertebral." honetan laguntzen duten jardunak, honako hau egin daiteke:

• Fours guztiak zutik, goratzeko bi eskuak eta hanka kontrako bat. Lifting, eduki horietako posizio horretan.
• Fours guztiak zutik, belauniko behera eta eskuak leaning, hankak ezkerreko eta eskuineko piztu tolestuta. Sorbalda gerriko norabide berean biratu, haien oinak ikusi nahian.
• tolestuta hankak eta besoak aurrerantz luzatu eseri, zorua ukitu.
• etzanda zure bizkarrean, luza bizkarrezurra. Heels hankak aurrerantz tira eta saiatu kokotsa bularrean ukitzeko.
• Imitazioa igeriketa bular bere sabeleko etzanda.

Ariketa hauen helburu nagusia - Odol gerrialdean hornidura aktiboa eta atzeko muskuluak indartzea, bizkarrezurra mantenduz posizio berarentzat eroso ardura emanez.