Zer da auto-zalantzarik? Arrazoiak eta auto-zalantzarik adibide. Nola beldur eta auto-zalantzarik gainditzeko?

Askotan, enpresa berri bat hasten denean edo Ohituta egoera baten aurrean, bat hasten da euren gaitasunak zalantzan, sentitzen ez seguru. Zer da auto-zalantzarik? Nola egin aurre? Eskuratu galdera hauen erantzunak lagunduko giza arimaren zientzia - psikologia.

definizioa

Ziurgabetasuna - da beldurra, euren gaitasunak eta indarrak propioa ebaluazio bidean buruzko etxeko kezka. Beldurrak fetter gizona, ez dute amore hazten zion eta dardara gehiago garatzeko orduan inolako arazoak konpontzeko, ekintza burutzeko - hori guztia definizioa da, zer konfiantza eza.

arrazoi

Beren gaitasun propioa Doubt hasteko ume bat bezala osatzeko, eta umea bere ahalmenak baloratzea eta konfiantza dauka. Gaizki ulertu, okerrak (askotan gutxietsi) balorazioa mutil etorkizunean gaitasunak egingo Izan ere, gizontxo hori clogged eta ahula pertsona bihurtuko, iritziak eta beste pertsona desioak arabera eramaten.

segurtasun eza arrazoi nagusiak:

• Hezkuntza. autoritario guraso eragina edo horietako bat presioa umea buruzko ziurgabetasuna eragiten.
• Entorno. gizartearen eta bertan pertsona bat nortasunaren eraketa eragin negatiboa garatzen presioa. Irrigarri eta bullying pixkanaka suntsitu.
• Beren "I" propioa ezjakintasuna. Imposibilidad barruko ahotsa entzuteko, zure kontuan sakon komunikatu, porrota gizartean benetako rola baten jabea izatea - hori guztia ziurgabetasuna garapena, lur emankorra sortzen du.
• helburua eta bizitzaren zentzua buruzko ziurgabetasuna. Pertsona bat argi eta garbi definitu helburuak eta horiek lortzeko nahia indartsu bat du, bere gaitasun konfidantza garatzen zuen. pertsona bat nor ez da bere bidea aukeratu eta jakin zein den bere bizitzan eskumen bat, segurtasun eza zentzu bat da, eta worthlessness da snowball bat bezala hazten ahal kasuan.
• Bad esperientzia. aurrean iraganeko jendeak, berriz, hala nola esperientzia txarra beraiek sinesten duela inkontzienteko kalteak eragin ditu egoera bat desikasi daiteke.

Goian segurtasun eza arrazoiak ez dira nagusia eta bakarra eskuinera jotzen. psikologia eta soziologia, dudarik azaleratzea euren gaitasunak nahikoa egiteko baldintzen alorrean adituen arabera.

Eragin giza eskubideak

indecision eguneroko banakako jarduerei eragin negatiboa izatea zentzua. Zer da auto-zalantzarik? Hau da, batez beren burua eta beren beharretara errespetu falta manifestazio bat, euren gainetik besteen desioak ezarriz. Pertsona sentitzen ez seguru, zaila, lan komunikatzeko, kontrako sexu harremanak eraikitzeko.

Pertsona bat arazoei aurre ulertezina egoeran harentzat, horiek gainditzeko nahi zuen, baina hasten euren gaitasunak zalantzan, hori da isuna. Beste gauza bat, gizon bat edo emakume bat, bere beldurrak eta insecurities duelako, isilean jasan tratu txarrak, irain eta ez ere saiatu euren bizitza aldatu hobeto egiteko. Hau aditu esku-hartzea eskatzen du, normalean pertsona horiek oso gutxitan dira, izan ere, haien subkontzientea propioa biktimak direla jakitun gisa.

Beldurra eta segurtasun eza giza bizitza suntsitu dira, ezinezkoa gizartean existitzen egiteko. kasu denean worthlessness sentimendua, ziurgabetasun mundu honen mikrofonoari gaitasuna suizidioa eragiteko daude.

frogak

Gutxiagotasun konplexua garapen gehiago puntuala saihesteko, geure entzun eta lehenengo alarma kanpaiak identifikatzeko inkontzienteko behar duzu.

The nagusia "sintoma" ziurgabetasun:

• zereginak eta jendearekin komunikazio berrien beldur azalpenik bat.
• bertan egotea zalapartan etengabe, diffident man barne ondoeza gorde.
• onarpena eta besteen iritziak menpekotasuna, gogo yourself izateko.
• Saiakerak burua aldarrikatzeko besteen kaltetan.

Horrez gain, merezi konfiantza falta dela gizon bat esklabo egiten egoten da, nahia behin eta nortasun sendoagoa konponbide baten arabera. Leader jasotzen duen pertsona bat, besteak baino gehiago ia power beteta dago.

adibide

Eguneroko bizitzan, askotan, ez dira gutxietsi bere burua dute. posizioak txikiena okupatzen dute, ez joera ezer gainditzea beren ingurune. diffident nortasuna "edertzeko" gertaerak bezala - haiekin aurre edozein gehiegikeria edo gezurra iradokizun erraz agerian uzten.

auto-zalantzarik adibide batzuk:

• Pertsona bat bilera batera autoestimu baxua inoiz jarri eskua lehen agurra esateko.
• identitate kolektiboa denean, kasu gehienetan posizioak altuagoa proposamenak sartuz ere, bertan behera uzten bere, arrazoirik gabe. Hau da, pertsona eskaintza arbuiatu, are paper berria dastatu gabe.
• emakumeak gizona, bere gaitasun ziur aurre, baimendu andre bat rol nagusi bat jolastu (harremana izango da oraindik bada izan, bestela ezin izango da elkarrizketa batean zehar bi hitz konektatzeko gai izan).
• Emakumea erabat besteen iritziak menpe egongo da. Edozein, nahiz etxeko gaiak konpontzen da eztabaida eta aholkuak girlfriends, lagunen bidez bakarrik.

Nola aurre egin? Aholkuak

Zer da auto-zalantzarik? barruko borroka honetan, protesta bizitzan aldaketarik egin. M. E. Litvak, gure etsaia hitzetan - isla da, eta horri aurre egiteko behar, arazo gainerako urrun joan dira beren kabuz. ziurgabetasuna ulermen eta Izan ere, bere buruaren kontzientzia garrantzitsua da aurre egiteko, arazoa ez datza kanpoko mundua eta gizona barruan, bere burua eta bere bizitzako dagokienez.

Nola beldur eta auto-zalantzarik gainditzeko? nahikoa azpian ematen aholku erraz jarraitu da:

• Saiatu bere burua goraipatzeko sarritan ahalik eta, nahiz eta arrakastak txikiena da. Segurua paperean zure aldeko amaitu kasuan on - autoestimua igotzeko izango da.
• Ez beldurtu jende ukatzeko. Kontuan hartu besteek, beharrak interesak ez ezik, beren desioak.
• Ez yourself aurpegiratzen zure matxurak eta porrotak, egiteko barne-elkarrizketa bat haiekin. zer ez indarra aurreikusitako ezartzeko behar pentsatzen denean, galdetu zeure buruari galdera hau, eta zaila da, benetan?
• positiboa pentsamenduak kontzentratu. No behar arazoa murgiltzen buru - eta denbora eta ahalegina hartzen du.

borroka batean Gutxiagotasun konplexua garrantzitsuena - nahia zintzoa gainditzeko eta bere gaitasun konfiantza irabazteko da.