High Salto - ikuskizun zoragarri bat

atletismo mota publiko bat - da joango da. Haren arabera lehiaketa profesionalen artean ospatzen da, baina edonork batxilergoko zen, gogoan nola fisiko hezkuntza irakasle behartuta barra eta eskubidea trampoline lur gainetik salto egin. Agian guztiek ez ulertu, hala nola ariketa bat garrantzia, baina benetan altua salto baimendu bere gorputza guztiz garatzeko, gutxienez Batxilergoko urteetan.

Jauzi handiko funtsa

Kirol hau oso malgutasun eta saltoka garatzen. Horregatik, eskola curriculumean dago sartuta, eta ikasle bakoitza altua salto egiteko gai izan behar dute. Ariketa honen funtsa oso sinplea da: ezarritako bi pole bertikala, horien artean horizontal bar, zeinen altuera erregulagarria. eraikuntza-eta, zerriak antolatu dira, ahalbidetuko jaitsiera epelduko eta lesioak saihesteko jauzi. jauzia hurbilketa osoan hartuta dago barran, bere atleta gogor ahalik bultza behar den langa gainetik hegan egin, ez jaregin aurrean. Ez da lan erraza, baina zaude etengabe bada prestakuntza, zure gorputza hobetzeko dezakezu eta inoiz altuera iristeko.

Espezieen eta ezaugarriak

Badira altuera jauzi egiteko modu desberdinak, baina ofizialki aitortzen dira bi bakarrik. ezagunena bilakatu ziren eta orain erabiltzen da, nahiz eta nazioarteko lehiaketetan. High salto modu "baino urratsa" ohikoena zaleen artean dago, oso erraza egin da geroztik. eskoletan prestakuntza laguntzaz, baina denbora luzez ez da lehiaketan erabili, ez baita nahikoa emaitzak ematen. Bere esanahia, izan ere, salto atleta zehar korrika ondoren lehen langa gainetik pasatu hanka bat eta gero beste batera datza. Ezer ez da zaila, baina nazioarteko lehiaketa eskatzen altuera, besterik gabe, ezinezkoa da lortzea da. Beraz, trial eta akats metodoaren beste estilo bat, izan zen izeneko "Fosbury flop" asmatu zen. Kirolariaren hartzen run bat ez da zuzenean diagonal gainean, eta arku, jauzia lurrera itzuli iraulita dagoen bitartean eta pixkanaka haren gorputza langa gainetik mugitzen, burua hasita eta oinak bukatzen. Ikuspegi honi esker, urrats bat baino gehiago erabiltzen denean baino askoz handiagoa salto egin duzu, beraz, oso urrun dago ohikoena profesionalen artean hura.

Nola dira lehiaketak

High salto lehiaketak bere sistema propioa, eta hori ez da hain erraz ulertzen dute.
Izan ere, batez hasi behar zenuke festa beti hiru saiakera behar du, eta gertaera bakarra lehiaketa huts hori altuera garbitzeko hiru aldiz segidan izan zen kanporatua. Edozein altuera gainditu ahal zuen, hau da 1,70, 1,80 eta salto saltatzeko berehala salto 1.90. Baina gogoratu behar zuela egingo zuen ez bada izan hirutan 1.90 altuera hartu, orduan izango 1.70 altuera eragin du. Horrela, posible da energia aurrezteko, baina nabarmen jauzi altuera berriak arriskua, edo koherentziaz izan daitezke eta konfiantzaz arrakasta joateko, altuerak guztiak saltoka eta koherentziaz bera emaitza ona emanez. Hauek soluzio kirolari eta make jauziak oso zirraragarria kirol.