Hunza jendea - centenarians. Bizimodua eta elikadura Hunza jendea

Hunza jende India iparraldean bizi dira. tribua zen ibai berean ertzean dago. baldintza hauetan, pertsona horiek bizi, nahiko larria. gertueneko herria haiengandik ehun kilometrora dago.

LONGEVIDAD - Hunza tribuaren fenomeno nagusiak. Batez bizitza ehun eta hamar urte itxaropena. egoiliar batzuk eta kudeatzeko zuen gora bizi ehun eta hirurogei eta, hori ezin da harritu.

Berrogei urte zituela, tribu look mutil edo neska asko. Emakume batzuk ezin hirurogei urteotan haurrak jasan eta oraindik figura Slim eta erakargarria izan dira.

informazio orokorra

Himalaia mapa beroa sisteman non hazia eta kokatzen diren Hunza ordezkatzen. Pertsona hauek Indoeuroparrak dira. Biztanleria hogei mila inguru da. bizilekua zehatza hartzen diren goi-geruzetako Kashmir arlo Pakistan by kontrolatua izateko. Hunza ibaiaren, hots, bere bankuak, hasiera baten papera nazio horretarako jolasten. Inguruan haran handi bat desberdinak izugarriak edertasuna da. Bere nolako Pozik deitzen zen.

The nagusia jarduera, hau da Hunza jendea arduratzen da lurrean lan egiteko. Horrez gain, bizilagunek egiteko mendian ibilbide luzean. Bide batez, bere biziraupena hunzakuty oinarria (beraiek deitzen baitzioten) kontuan vegetarianism, ariketa erregularra eta bizimodua aberatsa.

Hunza jendea da erakargarria eta atsegina itxura eurokoa. Auzotarren dira beti pozik gonbidatuak berriari ongietorria emateko eta bestela euren zintzotasuna frogatu Izan ere, bizi baldintza krudelak dira arren. bizi etxetxoak, eta horrek bakarrik kea zulo bat egin dute. Elkarrekin aterpetxe jendea dago eta maskotak dira, partizioaren batek bereizten ditu. Agian, hala nola laurden itxi delako beroago dago, eta etxean ia ez direla berotzen egurra kopuru txiki bat. Eta hotz aldian, oro har, bi edo lau hilabete da. nazioaren Gainerako Hunza izaera gastatzen, lan eta zuzenean atsedenerako aire freskoa. Garbitu ur hotzetan, hau da, arlo horietan oso argi herritarrek.

pertsonen bizitza

zaharrenei udalek nazionalitatea oinarri dira. Auzotarren ia ez konpromisoa delituak, beraz, ez dago kartzeletan hezkuntza beharra dago. Hunzakuty gutxitan gaixoa, eta, beraz, gehiegi, ospitaleak ez. Hunza herriak duen bakarra ez dela gaixotasun onkologikoak gaia. Violent epidemia ere badago populazioaren kalteak ez, beste pertsona asko dira, besterik gabe, hiltzen ari den bitartean.

Bitxia da leinu aldamenean bizi ia baldintza berean, ezin dela osasun bera harro. Jende zibilizatu askok ezagutzen haginetako hunzakutov egiteko aparteko zerbait da. nazio hau galtzea ez dira ezagutzen. Nahiz zahar jendea ez azala, hezur-mina eta ez direla jende zahar asko ezagunak beste discomforts zahartzea pairatzen.

gaixotasunaren erresistentzia gain, jendeak luze bizi oso Hardy. Gizon bat lortzeko, ohikoa da joan, adibidez, merkatuan malkartsua ibilbide eta atzera egun batean ehun kilometro egiteko. Askotan, egoiliar turismo gidak gisa jarduteko. Himalaya mapan zona zabala okupatzen, eta etxeko eskalatzaile askok ere sarritan Bizilagunen laguntzarekin jotzea bisitatzen da.

biziraupena eta osasun arrazoia

Jende lehen aipamena dago medikuaren Eskozian, hau da, urte hamalau pertsona horiek lanean istorioak ziren. Centenarians mundu medikuak at ekoiztu bere ezaugarriak harrituta. zientzialari eta bidaiariek asko hasi zen geroago tribu aztertzeko. Ikerketaren emaitza ondorioztatu zen LONGEVIDAD sekretua dieta berezi bat da.

Jakina, asko aurka berehala edozein dieta edo aterpea bilatzen hirian, oraindik ez da emaitzak esaterako lortzeko. Jende gehienak uste duten ordena osasuna izan ere, beharrezkoa da bailara honetan bizi. Hala ere, hurbil bizi dira, beste nazionalitate ezin gorputz indartsu bat, hala harro, eta bizitza horiek hainbat aldiz txikiagoak itxaropena. Antzeko fenomeno bat denbora luzez azaldu ezin izan dute espezialistak barietate bat.

proteina eza dietan - Hunza tribua bere ingurukoekin diferentzia bat bakarrik izan. Hau da, hain zuzen, azaldu hunzakuty hori - barazkijaleentzat. Ez dio axola zer baldintzetan ez dauden pertsonen bizi, osasun oinarria hartzen da dieta egokia izan behar du. Beraz, ez da bizitza tribu hauen itxaropenaren harrigarria aldea.

Mack Karrison - medikua duten pertsonek UK itzuli ikasketak, animaliekin esperimentuak pare bat pasatzeko erabaki nuen. Horietako banatzen zituen bi taldetan. animaliak lehenengo zatian, janaria da, giza familia gehienak ezagunak elikatzen. Bigarrena Hunza herriaren boterea jaso. ikerketaren emaitza izan ditu gizakiak munduan bizi duen gaixotasunen lehenengo taldearen sorrera izan da. animaliak Hunza tribuaren bezalaxe jango duela, bigarren zatia erabat osasuntsu mantendu. Eta mirari bat izan zen.

Hunza jendea ohi dira elikagaien falta baten aurrean, beraz, beti da dirua gordetzen saiatzen ari da. ibarrean gehienbat hazten barazki eta fruta, eta horrek dieta oinarri dira. Ganadu animaliak, abantaila jakin bat ekarri horietatik gisa soilik aurkezten da. Hil zahartzarora kasuan soilik, hau da, animaliaren goraipatu jabeari mesede. hala nola, kasu bakanetan, jendeak haragia kontsumitzen daiteke. Hala ere, produktu hau da koipe oso baxua ezaugarri.

Pastelak eta hainbat zopak - eguneroko jendearen elikagai. aleak erabiliz egin dira. Era berean, hori nahiko barazki eta fruta asko gehitzen. Badira pertsona eta esnea, baina erabili, oso gutxitan eta kantitate txikietan, eremu horretan daude baita ia belardiak ez, non posible da artzaintza animaliak ekoizteko.

food in Salt kopuru txikiak, azukrea erabiltzen da, eta ez egin. Hala ere, nahiz eta, besteak urriak bazkari bat pertsonen bizitza osoa nahikoa da.

Staple janaria

• Fruta. nagusia eta gehien gogoko abrikot da. Auzotarren kontsumitzen da erabat, hau da, larrua eta olio berezi bat ateratako haziak. Apricot top lekuen hartu bere dietan. Hau Indo-European jendea zen fruta hau, eta horrek dioenez, emakume bat ez da han bizi, eta han apricots no gizon bat ezkontzeko buruz esaera batekin. Era jan sagarrak eta are beste fruitu batzuk. Udako erabili horiek fresko eta neguan - lehorra. Apricot oso erabilgarria substantzia bereziak toxinak azkar kentzea gorputza sustatzen ditu geroztik.
• Barazkiak. okupatzen dute, bigarren posizioan esan dezakegu. Gainera, nahikoa kantitate handietan erabiltzen da. Askotan, jateko patata, eta ez da garbiketa. zuritu jende esker proteina eta mineral kopuru handi bat jasoko du. Patata hazia egunero erabiltzen barazki nagusietako bat da. ogia gainetik, nahiz zuen jartzen.
• Zerealak. Ia egun hunzakuty guztietan jaten aleak barietate, baina, batez ere garia eta garagarra. Belarra aplikatzea askotariko inprimaki dira. Askotan jan ale osoa. Gehienetan, jakina, ogi forma, hau da egin bran erabiliz. Nork ez du ezagutzen gaixotasuna, proteina kopuru handiena lortzeko aleak pertsonei esker da.
• Haragia. Esan bezala, produktu hau mahai hunzakutov oso arraroa maiteminduko da. Kaltzio eta proteina, eta hori beharrezkoa da organismo baten alde, egoiliarren alea jasoko. haragia jaten badute, normalean behi edo arkume da.
• Esne gutxitan erabiltzen da, eta oso biztanle estimatzen. Bertatik, hala nola gazta produktu isolatu ahal izango dira, hau da ardi esnez egindako.
• Lekaleak. Askok seguruenik ezagutzen janaria substantzia erabilgarria, batez ere, proteina eta mineral asko dauzka. Hunza Himalayako eta inguruetan jendea batez ere babarrunak, hau da, batez proteina aberatsa hazten. egoiliarren zerealak proteinak direnez, ez dute zertan egon food lekaleak ugaritan erabiltzen.
• Lezaungo nahikoa kantitate handiak dietan sartzen. Kasu honetan, bailaran hainbat berde asko. udan jendeak jan freskoa, eta neguan, lehortutako hostoak gehitu plater askotan.

Moderazioa - osasun fundazioa

Debido epeak gose hunzakutam zela epe luzera nahikoa beraz, janaria banatzeko dute. Land bertan ongi prozesatu daiteke, jende txikia da nahikoa, hainbeste dieta baldintza natural menpe. In udan jendea oso gutxitan janaria eskasia arazo aurrean hotza denboraldian askotan gorde.

Bereziki gose igorritako hilabete udaberrian hurbilago. Une honetan, egoiliar diren azkarra behartu. Hau bi hilabete inguru jarraitzen du. Garai hau, elikagaien falta, ia erabatekoa adierazten dira. dieta oinarria edari hori apricots lehorrak egindako bihurtzen da. posizio bat, hala nola izan ditu denboran zehar hazi gurtza bat, eta hori oso zorrozki behartuta sartu.

hornidura oinarrizko arauak

Beraz, kontuan hartu zer produktu luze bizi mundu erabili, hau ospatzen dira hunzakuty oinarrizko printzipioak bereiz ditzakegu. ere izan daiteke deitu dute arau multzo jakin bat. Zergatik pertsona horiek bizi hainbeste denbora? foodists gordinak, estatistikak arabera, osasun hobea dute. Hau biziraupena arrazoi nagusia da.

• Elikadura haragia da onartzen ospakizun erlijioso edo oso garrantzitsua bakarrik. Bereziki garrantzitsua Xehetasun - beharrezkoa da berehala prestatu animaliak hil ondoren. Haragia ez da denbora luzez gordetzen.
• Dieta fruta eta barazki oinarria da. Dute forma gordinean erabiltzen dira. Barazkiak noizbehinka lurrunetan daitezke.
• gatza, azukrea eta beste condiments kontsumoa egon kopuruz mugatu behar.
• Ogia food bakarrik erabiltzen beltza. Irina, haragia bezala, ez da denbora luzez gordetzen dira, jaso ondoren berehala gozogintza erabiltzen da. Gomendagarria da gehitu hozituak aleak dieta da.
• Esnea eta esnekiak guztiak behar ez den kantitate handiak kontsumitzen.
• Batez ere edari alkoholdunen kontsumoa debekatuta. Biztanleria bakarrik kasu berezi batzuetan, edateko ardoa, hau da mahatsa egindako haranean hazi.

Nola centenarians bizi Hunza?

Hunza bailaran ez du inolako baliabide dute, jendea bizi oso gaizki, beraz. Inork ez du nahi borondatez trukatzeko ohiko bizitza eta hara joateko. Dwell hunzakutam lur harritsu, non ez dago emankorrak lurzorua edo baso da jaitsierak. Horrez gain, izaten da hezetasun eza. Euria batez ere hotza eta kantitate txikietan joan. Oro har, ura ez da asko estimatzen, eta tratatu oso gutxi.

to artzaintza animaliak eza dela ez hazten oso handiak. Behiak esnea gutxi, ia ez gantz dauka emateko. Ahuntz eta ardi dira, batez ere, ez esnea bere maisu mesedez. Haragia ganadu bizi eta gantz gutxi asko dauka.

Jende delako askotan dute, besterik gabe, bizirik irauteko, batez ere neguan. Garai hartan, populazioaren da, batez ere beren etxeetan txikiak direla, nahiz eta leihoak kendu kokatzen da, beraz, oso garrantzitsua da bero mantentzeko. Stock egurra gora zaila da - ez dago hurbileko zuhaitzak. Stoke zure sukalde Hunza tribu gehienbat txiki adarrak eta hostoak. Horiek, janaria prestatu dute. Etxe horietako batean Familiar altzariak ez du aurkitu. Lo eta ia guztiak senideak jan elkarrekin. Hasiera piztia ere behartu nahi aldameneko eremuetan, diren partizio mehe bereizita bizi dira.

Dagoeneko asko uxatzen egingo da. Nahiz bermatzeko baldintza horietan higiene problematikoa da. garbitu eta ur hotzetan garbitu behar diren erregai falta dela. Nor den haranean bizi nahi dute xaboia ahaztu. Dela gantz eza besterik ez da egin out zer.

Beraz, kontuan izan behar da, batez guztian, ez dagoela nazio honetan hezkuntza da. egoiliarren gehienek ez dakite irakurtzen eta idazten. ziurtagiria goi mailako familien haurrak bakarrik lor daiteke. Pertsonak ez dute, eta beren kultur adierazpideak, poesia, pintura, gainbegiratze, nahiz aldameneko tribu. Pertsona hauek nahiko familiak dira. Hunza jende musikari bakan batzuk duten beste tribu dira harro.

tribua ez da onartuko den ezkontzak sartuko familia bereko kideen artean. Oro har, jendeak historiari jarraiki, ez beren zainak besteen odola isurtzen.

osasunaren kontzeptua

aurkeztutako baldintzak eta janaria, eta horrek, Hunza jendea iritziz bizitza luzea garrantzitsuak dira, batez ere. Baina orain beharrezkoa da tribuaren osasuna zer den definitzeko.

• Lan-maila handia. zion erakusten dute, ez dira bakarrik lan, baina baita aisialdirako. Hunzakuty oso Eleizalde, beraiek adierazten dute lan zehar ahalik eta modu guztietan. Tribu honetako pertsona ahaleginik distantzia handiak gainditu dezakete. Ez da arazo bat jaiki eta berarentzat mendian arroka gainean.
• Bizitza osorako maitasuna. Bizitza eta toil baldintza zailetan arren, hunzakuty ez bihotza galdu. Nahiz mendira igoera zail baten ostean barre dute eta txisteak kontatzeko.
• espiritu indarra. Auzotarren inoiz haserretu eta ez beren artean quarrel. Oso arraroa da norbaitek urduri edo bere familia batera pazientzia izan zen ikusteko. Oso iraunkorrak bertako jendea sufritzen mina.

turismoa

Lehenengo jendeak bailara iritsi, gehienak ziren medikuek eta biziraupena sekretua ulertu nahi duten ikertzaileek. Uste da jende arruntaren Leku hori hippies, nor joan den mendeko 70eko hamarkadan hasi zen aktiboki Asia joan zerbait berria bila bitartez aurkitu zuten. Bereziki popular dira mendebaldeko herrialdeetan saltzen. Adibidez, estatubatuar deitu apricots gaur Hunza Apricot. Hala ere, hippies, lehenik eta behin, hemen ez fruta exotikoak joan, baizik eta, Indian kalamu.

Belarra ez hazi da erretzea, eta gehitu hainbat plater bat. Hemen datozen gehienak bidaiariek mamitsuena apricots, ez dira beste herrialde batzuetan aurkitutako dastatzeko. arlo Popular halaber eskalatzaile eta historia zaleentzat hainbat da.

Jende buruzko interesgarriak

kondairak bat tribu hau Indiako kanpaina Aleksandra Makedonskogo zehar sortu zen istorioa da. Soldaduek osatzen komandante herrialde txiki bat da. arau gogorrak pean bizi ziren. Auzotarren dute beti arma bat izan eta ez zuen berarekin irten are bazkaria eta entretenimendu zehar.

Gure herrialdean, pertsona horiek buruz, gutxi ezagutzen da. Hunza bailaran hirurogei urte baino gehiago Pakistan eta India arteko gatazka gaia da.

Sobietar Batasunaren saiatu gatazka kanpo geratzeko, eta bere distantzia mantendu. Adibidez, hiztegia leku baten izena da, baina bertan ez da zehaztu. Mundu askok mapa you izendapen area erraz aurkituko, baina ez SESB igorritako txartelak. Horrenbestez, saihestu nazioaren eta komunikabideetan aipamenik. Hala ere, Errusiako Hunza ia denek daki.

nazio honen itxura ala ez zuen esku bat ere frogatzeko Aleksandr Makedonsky, nahiko zaila da. beste batzuk arabera, fundazio zen Errusiako jende arruntak behin ondorioz. Hala ere, tribu honen itxura ere misterio batzuk oraindik badago.

Hizkuntza, zein nazional jotzen da - burushaskhi. Orain arte, zientzialariek direnek Hunza jendea ikasten, ezin da hizkuntza bat edozein antzekotasun aurkitu ziren. zion gain, jende askok ingelesez hitz egiten.

Erlijioa aitortzen bailarako biztanleriaren ehuneko laurogeita hamar baino gehiago, Islama da, baina hori mistiko eta misteriotsua alderdi asko biltzen ditu ezaugarri batzuk batera. Hunza izanik, otoitz deia, turismo ez entzun. puntua borondatezkoa da, eta denbora guztiontzat gurtzen aukeratzen beren.

Hunza garai batean ibai irudikatzen erreinu Nagar eta Hunza arteko muga. Askotan haien arteko feud gertatu zen. Da, batez ere manifiesta haur eta emakumeen lapurreta ondorengo salmenta esklabo batekin.

1963an, azken mendean, bailarako Frantziatik espedizio medikuei, izan zen osasuna eta bizi-itxaropena jo bisitatu zuten. Laster Parisen minbizia gaixotasun, eta bertan adierazi zen jendea ez dira minbizia gaixotasun joera hitzaldia anfitrioi. antolakuntza berezi bat ikerketa egiten duten munduko eskualde guztietan agerian dago.

1984an, harrigarria ekitaldi bat gertatu da. Hunza harana biztanle batek, UK aireportura iritsi zen. Bere pasaportea emigrazioa zerbitzu erakutsi zuen, orduan ekarri guztiak nahasmena. Dokumentu 1823 jaiotze agertzen zen, hurrenez hurren, agurea ehun eta hirurogei urte izan zen. Zeramatela esan zaharrenaren dela jotzen da sakratua Hunza herriari arabera. Aldi berean, ez zuen memoria lapses, eta argiro bere bizitza osoan gogoratu zuen.