Idatzita pasta - janari osasuntsua zure mahai gainean!

Pasta - Errusian food ohikoena, zein da inoiz apaletan desagertuko. gari irina egindako aditiboak produktu (artoa, zekalea irina, fekula). pasta propietate erabilgarria txikiak dira, eta, beraz, betiere, erosketa gomendagarria da osoa alea edo idatzita produktuak lehentasuna emateko.

egitura

Emmer (idatzita, dvuzernyanka) - Antzinako alearen laborantza bat, ogi modernoak garia aurrekoak. Bere ezaugarririk - belarri zertxobait kolore gorrixka, alea dela film zurrun bat, hau izurriak itxura eragozten babestuta. nekazaritza modernoan, idatzita dago ongarriak erabiltzea, eta bertan nutrienteak babesteko babarrunak bermatzen gabe hazi.

Honegatik idatzita izeneko "beltz kabiarra, aleak" osaera berezia delako bitaminak, mineral oligoelementuen bolumena ondo garia aurretik da. aleak dauden landare proteina (% 25-37), gantz azido insaturatuak, zuntz, bitaminak, aminoazidoak eta oligoelementuen (kaltzio, fosforo, kobrea, eta beste batzuk). babarrunak substantzia erabilgarria ez daude, nahiz eta tratamendu termikoak ondoren suntsitu. Beraz, bere propietate ere idatzita pasta ez dira bran eta produktuak baino txikiagoak ale osoa.

erabilera argibideak

Idatzita pasta osasun janari kopuru bat ordezkatu ditzake. labore barietate hau immunologikoa ahuldu sistemak dituzten pertsonei gomendatzen, obesitatea, hesteetako nahasteak pairatzeko, arnas sistema, neke kronikoa, hipertentsio arteriala, baita horiek bezala etengabe estres fisiko eta psikikoa jasaten gaixotasunak.

eguneroko dietan idatzita produktuak sartzea honako laguntzen:

1. heste-traktuan normalizazioa eta beherakoa eta gastritis erliebea.

2. murrizketa odol presio maila tasa eta sistema endokrinoa.

3. atherosclerosis prebentzioa, odol azukre jaistea.

4. azalaren elastikotasuna handitzea eta organismoa egoera orokorra hobetzeko.

Era berean idatzita pasta minbiziaren prebentzioa zati izan daiteke eta giza ugalketa funtzioak zaharberritze laguntzea.

Idatzita produktu dietan

Idatzita - belar bat dela irina, zerealak, hainbat ehotzeko, pasta (fideoak) forman irudikatzen ahal izango da. In polbyanoy irina krema itzala, eta bertan izango dira opil normal eta gozoa erabil daiteke. esnea porridge idatzita egosi bihurtzen perfektua dieta elikagai eta, nahiz eta 3 urte bitarteko haurrentzat egokia.

idatzita Noodles kolore iluna du eta plater ugari erabiltzen da - zopak batetik casseroles da. Bere egiteko ura irakiten kopuru handia eskatzen du. Spelt ur hotzarekin uretan pasatu behar da eta olioa gehitu eta, beraz, ez dira elkarrekin itsatsita pasta egosten ondoren. Erabat osatzeko Produktu saltsa eta saltsa sorta.

Idatzita pasta. Errezeta saltsa "la pesto bat"

1 200 food gramo zati handi bat ur irakiten 10 minutuz pasta irakiten behar, ondoren colander batean baztertu eta ur azpian uretan. Ondoren, gehitu dute 1 tbsp. oliba olio koilarakada bat eta astiro-astiro piztu.

Saltsa "la pesto bat" honela prestatu:

• 2 tbsp. oliba olioa.
• 50 seme ona (parmesanoarekin) g.
• 5 Art. koilara-fin txikitutako albahaka freskoa edo 2 ongailuak lehorra.
• 50 pinaziak g.
• 3-4 limoi tanta.
• 2 baratxuri ale.

Produktu guztiak irabiagailuan batean nahasten dira, eta saltsa betetzen daitekeen polbyanye pasta.