Kalabaza Bakarra, labean errea

Kalabaza barazki berezia da, elikagaiak eta bitamina asko konbinatuz. Horrez gain, bat gainezka distiratsua kolorea, kalabaza, labean errea izatea, beraiek apaintzen mahai eta edozein plater tarteka distiratsua berpizteko gai izango da.

Pumpkin du gurekin etorri urrun - Ipar Amerikatik, duela beste 5 mila urte hazten, lehenengo kolono hasi zen. kalabaza bat goialdean moztu, garbitua da haziak eta bete zuen esnea, eztia eta espeziak eta gero labean zuen ikatz beroetan. Eta indiar besterik erreta da sute baten gainean, eta zatituta kalabaza provyalennoy zerrendatan ziren zerriak egiteko.

Pumpkin segurtasunez deitu daiteke bitamina-mineral konplexuak natural bat. Besterik nutrienteak dudanez, eta edukiaren lehen tokia betakarotenoa hartu, antioxidatzaile handia da. Era berean, bitamina E, C, PP, B1, B2 aberatsa kalabaza, eta oraindik kaltzioa, burdina, potasioa, kobrea, magnesioa, kobaltoa, zinka, silizioa eta fluorra dauka it!

Eta, meritu guztientzat, halaber, bat dieta produktu bikaina dela gorputzaren pisua murrizteko laguntzen du. Beraz, labean kalabaza, bere errezetak bereziki direnek joera obesitatea, edo sabelean gaixotasun bat popular.

kalabaza bat aukeratzea da onena oinarrituta egingo da aurrerago plater prestatu inplikatutako osagai gainean. Pumpkin labean egosi belar bereziki ona izango prestatutako laranja hainbat hartu mamia gozoa bada. Eta hegazti edo haragi palo "botila" kalabaza aliantza batean. Lodia krema saltsa agerian kalabazak horia zaporea baino gehiago.

Ez fruta osoa erosteko, bi zatitan nahikoa kilogramo bat pisatzen baino gehiago daudelako. Horrez gain, noiz kalabaza moztu da, ziur ez dela haziak ere asko izango dituzu.

To labean errea kalabaza biziak eta goxoa sortzen du, osagai gehiago erabili ahal izango dituzu. haragia eta beste barazkiak - Roteta bai fresko edo lehorrak, saltsa, espeziak, eta elikagai sendoagoa izan daiteke.

Pumpkin labean errea oso ohikoa haurren sukaldea dago. Da gisa haurrei emandako lehen bazkari bat, barazki pureak, zopak, casseroles eta gehiago egiteko.

Hemen zoragarria errezeta bat da - kalabaza mahaspasekin labean. Gehien finicky haurrekin are asetzeko izango da.

Horrela, errezeta hau behar izango duzu prestatzeko:

• kalabaza - 400g;
• pasak argia - 50g;

• azukrea edo eztia - 40g;
• esnea - 200ml. osagai zenbatekoa duzu zure gustura pertsonalizatu ahal, plater zerbait zerbait gehiago txikiagoa izango ez beren palatabilitate larriagotu.

Pumpkin xerrak moztu, azukrea bota eta minutu pare bat utzi. kalabaza-raisin geruza gehiago beharrezko gaitasun bete. Pour esnea forma edukia, beraz, kalabaza peeping piezak. Preheated labea 180C ezarri 40-60 minutu, bete edukiontzi da. Emaitza postrea delikatua eta gozoa da.

Eta zerbait apur bat gehiago ondo prestatzeko, nahi izanez gero haragia eta buckwheat batera labean errea kalabaza zure arreta ekarri.

Beharrezko osagaiak:

• txerri - 200g;
• Buckwheat - 2ST:.
• kalabaza - 1 tamaina ertaineko pieza;
• Azenarioa - 1 pc;
• Tipula - 1 burua;
• Landare-olioa - 5 tbsp.;
• piperra, gatza;
• Baratxuria - 3 ale.

Lehenik eta behin, ona garbiketa bat kalabaza behar duzu, ondoren, moztu punta beraz azalean antzekotasuna lortzeko. mamia kalabaza haziak eta ondorioz barruan Garbitu utzi horma 3 cm., Zein olioa, baratxuri, piper eta gatza ezabatzen dira lodiera. Zabaldu buckwheat geruza bat. Ez ahaztu gatza gehitzeko. haragia ebaki dado txikitan, nahi izanez gero, dute arinki frijituak daiteke, eta buckwheat gainean zegoen. Tipulak eta azenarioak gorritu arte frijitu. Lortutako masa lehen bi geruza salatu dezake, baina orain dela geratzen gutxienez 5 cm goian, buckwheat egingo gisa oraindik olatuak. Top up ur 250g batera, itxi ebaki Goiko itzali eta bidali labean, 180 º C preheated in, espero 2 ordu, kalabaza tamainaren arabera. Zerbitzatu erabat izan daiteke, edo zatiak moztu ahal izango dira.

Gozatu bazkari guztiak!