Legamigabeen multivarka in: errezetak. Nola legamia gabeko ogia multivarka bakea?

Zer freskoa, lurrintsu ogi, maitasuna prestatuak baino ederra izan liteke, eskuekin? Petite, biguna eta goxoa, hura asmatu deritzo "burua" mahaiaren. Artikulu honetan legamigabeko ogia multivarka nola bakea buruz hitz egin dugu. Eta esango dugu zein den honetan gozogintza produktu bikain onerako da.

Legamigabeko ogia zure taula. etxeko duintasuna

Legamia gabeko ogia - teknologia berezi bat fabrikatu okina en legamia erabilera gabe produktu bat. Oro har, ordezkatu dira hasierako, adibidez - jogurt, kefir, sauerkraut zukua, WHEY edo jogurtak. Batzuetan orea gozogintza bezzdrozhzhevogo hartu lupulua hartzigarri. Dieta osasuntsua devotees uste dugun ogi honek, legamia ez bezala, abantaila asko ditu. Lehenik eta behin, oso baliagarria da ondorioz B taldea, baita PP eta E. bitamina eduki handia du, gainera, egituran eta baliotsua mineralak, hala nola, burdina, potasioa, fosforoa, sodioa, kaltzioa gisa dauka. Bigarrenik, legamigabeko ogia zelulosa kopuru handi bat dauka, traktu gastrointestinala normalizazioa sustatzeko eta heste-mugikortasuna aktibatzea. Hirugarrenik, irina produktu bat, besteak beste, azidotasun txikiko ditu, jendeak erakusten urdaila gaixotasunak, hesteak edo onddoen lesioak dysbiosis batekin. Askotan bezzdrozhzhevoy ogia gehitu onuragarria osagaiak, hala nola, bada, osoa unprocessed aleak, garia germen, algak, malta, molasses, etab osagai natural horiek guztiak piztu ogia Produktu oso erabilgarria sistema immunologikoa indartzen horretan, gorputzaren sistema askotan funtzionamendua normalizatzeko eta zure gehiegizko pisua kentzeko laguntzen du.

Nola erraza eta sinplea legamigabeko ogia prestatzeko? multivarka In!

Zoritxarrez, okindegi, kalitate handiko denda batean erosi, askotan ez dira. Zure ongizatea eta etxeko osasun zaizkizun bada, ziurtatu beren eskuz erabilgarria legamigabeko ogia bake ikasten. sukaldeko etxetresna moderno - - multivarka ere ez da zaila. Pastel superior kurruskaria eta AIRY, aromatikoa mamia lortutako. legamigabeko ogia egiteko euren eskuak propioa, produktu hauek beharko dituzu:

• Gari irina - 230 g;
• oloa malutak - 100 g;
• wholemeal irina - 220 g;
• kefir - 450 ml;
• Salt - 1 TSP.;
• gurina - 40 g;
• Soda - 1 TSP

ogia prestatzeko legamia gabeko Teknologia

Hasteko, ontzi handi bat eta wholemeal gari irina nahastu. Soft gurina zati txikitan moztu ahal eta igurtzi irina sartu. ondorioz nahasketa gehitu pinta jogurtak. Oratu orea espatula batekin, eta ondoren "lana" bere esku pixka bat. Dakigun delako arrautza "atsegin" duten eskuak. Orain Katilu Multivarki irina botatzeko. Berotzeko instrumentua. Jarri orea. ogia crosswise ebaki egin dugu. Gailu beharrezkoak sukaldaritza modua instalatu. 40 minuturen ondoren, gure erabilgarritasunaren ogia legamigabeko egiaztatu dugu. Horretarako, kolpatu loaf behealdean dugu: soinua hutsak eta hutsik badago - produktua prest dago. Beharrezkoa izanez gero, piztu ogia eta propech beste 15 minutuz. Hori da - produktua lor dezakezu Multivarki from. estaltzeko zapi batekin eta utzi hozten behar dugu. oihal poltsa bat erabil dezakezu ogia gordetzeko. leku lehor eta fresko batean gozoak eta biguna nahikoa denbora luzez da. Bon appetit!

Errezeta ogia multivarka erabilgarria eta gozoak sukaldaritza

Eskuineko eta osasuntsu jan, zure gorputza betez baliotsua zuntz, mineralak eta bitaminak nahi baduzu, hasteko Labeko etxeko ogia multivarka legamia gabe. Produktu hau delicious prestatzeko, produktu sorta bat prestatu behar duzu:

• Gari irina - 250 g;
• zekale irina - 200 g;
• Hercules - 80 g;
• Salt - 1 TSP.;.
• Jogurt (unsweetened) - 500 ml;
• gozogintza hautsa - 1 tbsp. l.
• azukre - 1 tbsp. l.
• Sesamo haziak - 2 tbsp.;
• gurina - 50 g

Oratu orea eta bake

Bake legamigabeko zekale ogia multivarka era: lehen edukiontzi sakon hartu eta nahastu zekalea eta gari irina, gehitu oatmeal malutak da. Urtu mikrouhin labean edo ur-bainu bat gurina eta nahastu jogurt. Komenigarria da whisk bat erabili. ondorioz nahasketa irina ontzi batean isurtzen zen. Gatza, azukrea eta gozogintza hautsa. Hasi emeki masa koherentzia uniforme arte oratu. Multivarochnuyu Katilu smazhem prisyplem gurina eta irina. Jarri bere eskuetan orea Dezagun eman forma polit bat. Sprinkle Sesamo gainean haziak. Multivarki panel On erakutsiko ditu moduan "Gozogintza" eta ogia labean izango da 35 minutuz. Gero, astiro-astiro tira produktua fresko eta bilduta eskuoihal batean. Legamia gabeko zekale ogia (multivarka batean) bihurtzen ezin gozoak eta lurrinez. Ziurtatu prestatu saiatu!

Calorie Behe legamigabeko ogia multivarka. Dieta osasuntsu baten jarraitzaileak errezeta

bilatzen duten forma mantentzea formularioa dutenek, ziurtatu honako teknologia legamigabeko opil dute guztiontzat. behe-kaloria ogia fabrikatzeko gutxieneko denbora bat hartuko du. Beraz, bere sukaldaritza beharko duzu:

• zekale irina - 80 g;
• Gari irina - 220 g;
• garagar irina - 80 g;
• gari bran - 100 g;
• sosa - 1/3 TSP.;.
• esne - 350 ml.;
• ekilore olioa;
• Salt - 1/2 TSP ..

prestatu multivarka legamia gabeko ogia honela: lehenengoa, edukiontzi sakon batean, nahastu osagai lehor. Ondoren, esnea gehitu gela tenperatura aldi berean orea kneading from. Gogoratu legamia orea gabe oratu ondo zehaztu behar da. Landare-olioa koipea eskuak, osatzen ore bola bat. Zabaldu piezaren bat gaitasun multivarochnuyu ere, aldez aurretik floured. orea hasiera ebaki bat "baitan gurutze" egiten du. 30 minutu Bake. Hori zoragarria legamigabeko ogia multivarka "Redmond" (edo dena delakoa) prest dago! Hozte ondoren, posible da moztu zatiak zatitan eta zerbitzatu.

flax haziak original eta gozoak Ogia

zuk ogia bikaina, besteak beste, zerealak, bran, osagai onuragarri batera prestatzeko beste modu bat eskaintzen dizugu flax haziak. Hau savory gozogintza indarra emango eta gorputzaren saturate makro eta MICRONUTRIENTS baliotsua batera. Bere egiteko behar izango duzu:

• kefir - 250 ml;
• Gari irina - 250 g;
• zerealak malutak - 100 g;
• liho haziak - 2 koilarakada. l.
• gari bran - 50 g;
• disintegrant - L, 0,5 h..
• G - L, 0,5 h..
• Sugar - L: 2 h..
• sosa - L, 0,5 h..
• oliba olio - 2 tbsp. l.

bezzdrozhzhevoy multivarka ere ogi bake, lehenik orea oratu behar duzu. Lotu landare olioa, jogurt, gatza, azukrea, flax hazia, bran eta zerealak. halaber, hauts gozogintza eta gozogintza soda irina gehitu dute. Poliki poliki nahastu osagai guztiak eta gainerako orea utzi 20 minutuz. Multivarochnuyu katilu bota irina eta jarri orea bertan. instrumentua nahi den modua eta bake okindegia produktu busti egingo 35 minutuz. Hori zoragarria legamigabeko ogia guztia prest dago. Noiz behera hozten da, posible izango da taula eraman.

Simple eta erraza errezeta zekale ogia

hau lurrintsu eta gozoak irina produktuen prestaketa ez du zure Denboraren asko hartu. Zekale ogia ore kneaded Erraza - lehor eta likido osagaiak nahastuz. legamiarekin ordezko jogurt batek. ore biguna eta malgua da, erraz multivarochnoy edukiera forma hartzen du. Errezeta asko Centeno multivarka ere legamigabeko ogia gomendatzen pasta fruitu lehorrak, ekilore haziak eta fruitu lehorrak gehituz. gehiago AIRY pastel erabilera hauts gozogintza eta gozogintza soda da. oso lurrintsu ogi bat prestatzea mamia bigun eta samurra a galirina (250 g), zekale-irina (200 g) eta gozogintza hautsa (15 g) behar duzu. Era berean, behar jogurtak (300 ml), azukrea (20 g), cumin lehor eta gatza (5 g). ogi usain gozoak egiteko, proventzar belar nahasketa bat erabili ahal izango dituzu.

gozogintza zekale ogia teknologia (legamia gabe)

Behin osagai guztiak prest daude, orea kneading has zaitezke. Hartu ontzi sakon eta hura bota lehor osagai guztiak, cumin eta belar nahasketa barne. Ondoren, gehitu jogurtak. Egurrezko espatula nahasketa osagaiak. Ondoren, jarraitu orea eskuetan kneading, eta, ondoren, konformazio baloi bat sartu. Multivarochnuyu Katilu olio eta ipini orea bertan. Ez sukaldeko guraizeak erabili piezaren gurutze forma moztu. Bota belar usaintsuak nahasketa batekin orea. Prestatu ogia 35 minutuz, tresna panel "Gozogintza" moduan jarri. Ruddy irina produktuak lortzeko Multivarki (ez da erraz tankeak parovareniya laguntzarekin) dugu. hozteko, eta zerbitzatzeko litzateke. Ebaluatu zapore handia eta usain zer egin ditu legamigabeko ogia multivarka. diren artikulu honetan azaldutako errezetak, ez dira oso lan intentsiboa. Ziurtatu gutxienez horietako batzuk hartu behar duzu hartzeko. irina produktu finean, berriz, kalitate handiko osagaiak, gustu handiz ezaugarri ezberdinak egin eta, gainera, oso osasun onuragarria. Sinisten, ogi bake legamia gabeko ez da zaila. Culinary duzun arrakasta!