Life bere esanahia galdu - zer egin, nola bizi? Psikologo aholkua

Pertsona orok bere bizitzaren zentzua du. Bere bilaketan tradizioz arazoa espiritual eta filosofiko bat, eta horren funtsa da gutako bakoitzak existentzia helburua definizioa makurturiko bezala definitzen da. Gehiago orokorrean uste baduzu, gizaki guztien helmuga. Hau oso garrantzitsua da. Eta bizitzari zentzua galdu du bada, nekez gertatuko den zerbait okerragoa da.

Arazoa buruz

Hau normalean depresioa zehar gertatzen den. Da gehien arren bizitzaren zentzua galtzea baldintza hori eragiten. zeinetan ezer ez desiragarria izango litzateke. lur jota gizona, ez zuen sentitzen poza, ezer interesik ez, etengabe nekatuta sentitzen. Bere hitzaldian ezkorra, ez zuen nahi eta ezin kontzentratu, eta batzuetan heriotza edo suizidioa, etengabe lotan pentsatu edo ez egin batere. Eta garrantzitsuena - mikrofonoari zentzua, beldurra, antsietatea eta are erru sentimendua lagunduta.

Life bere esanahia Zenbat mina galdu ... Esaldi honetan. Eta zer ari da arazo honekin konektatuta? zer behar duen pertsona baten gehien eza batera. Batzuentzat - lana eta distiratsua egiteko gaitasuna da. gogoko pertsona, denbora batera, maitasuna eta pasioa - besteentzat. haurrak asko familia bat - gainerako. Nahiz eta norbaitek bizitzaren zentzua immeasurable aberastasuna da. Besteak beste - aukera bidaiatzeko eta garatzeko. Adibideak kontaezinak izan daitezke. Baina egia sinple bat behera dator da guztia. Zorionez. zoriontsu izan - Bai, hau bizitzaren zentzua da. Edo, esan bezala, bere existentzia eta izatearen baldintzak gogobetetasuna guztiaren egoera batean. Hori bizitzaren zentzua da. Fenomeno hau, bide batez, aktiboki aztertu da ezkutuko, teologia, psikologia eta filosofia.

betiereko bilaketa

Paradoxikoki, jende asko konturatzen bizitza galdu zuen bere unean esanahia ... hura aurkitu nahian. Horrelako kasuak ez dira arraroa. Izan ere, jendea etengabe bizitzaren zentzua pentsatzen gehien zorigaiztoko dira. aktiboki bere nahiak, bere izaera eta bere burua ezagutzeko saiatzen ari dira. Eta askotan ez daude betiereko galderari, eta horrek dio esanahia zoriontasuna da proverbial erantzuna pozik.

Eta gero, pertsona haren bila esoterikoen, filosofiko eta erlijioso irakaspenak, eta horrek, noski, ez da galdera honi erantzun argi bat eman nahian. Pertsona bat haren bila musika, literatura, hitzak eta are natur zientziak hasten delako.

Eta kasu gehienetan, frustrazioa zion dator. Zuen, bezala, eta ez da hori guztia da beharrezkoa bizitza bat osoa - lana, maiteak, lagunak, beste esanguratsua, soldata ona. Baina jada ez du zentzurik. Pertsona bat ziur da dena delako - ustelkeria. Eta poliki-poliki, baina ziur aski, guztia interesa galtzen zuen. Hasten da buruko esperimentatu, insomnioa, nekea probak kronikoa combats. Eta, beraz, oso zaila da bizitzea. Hasi ihes saiakera. kasurik onenetan, pertsona ordenagailu jokoak interesa da. alkohola eta drogak ere ito - txarrena ere. larriena ondorioa - suizidioa da. Oro har, benetako depresioa.

Zer egin?

Bizitza badu esanahi galdu du, eta egin ezer ez duzu nahi. Lehen aldiz, Tipping puntu bat, nolabait esateko, zilegi da. Baina gero, jarduteko behar duzu. Edo berak edo norbaitek itxi eta ez axolagabe aurkeztu batekin. Askok psikologo buelta. Jakina, badira aholku eraginkorra. Baina gomendio unibertsala berdin onurak guztiak, ez da existitzen.

Beraz, zer bizitzaren zentzua galdu duzu bada? Hasi erantzunak bilatzen. Hasteko, garrantzitsua da zer gertatzen ari den jakiteko. funtsa ez dago besterik aldarte txarra, a pilatutako nekea maite bat edo parting. bizitzaren zentzua edozein tristuraz galera ezin da aldean.

Eta, hala ere gogoratu behar dugu guztiok nahi exekutatu. Eta bete beharko dute. Zer nahi den eza baino okerragoa izan daiteke? Ez baduzu, beren espirituala beharrak asetzeko bezala - ez zorigaitzaren saihesteko. Eta hutsune hori bete behar da. pixkanaka hasteko to gorrotoa kentzeko zeure burua eta zure gorputza aldera, eta mundu osoan bezala inguruan, gogoratu behar dugu, jendeak beti nahi. Demagun, adibide gisa, eguzkitsua Dominikar Errepublika bidaia bat, leuna itsasoa da. boterearen bidez berriro su gogo hori behar. Hasi bidaia prestatzen, gauzak biltzeko, hotel bat hautatzeko. Esaera bat da: ". Gosea jateko dator" Eta, kasu honetan - baita. Man egon prozesuan inspiratuta. Eta emaitza bere nahia nagusia, autosufizientzia eta gozamena zentzu bat ezartzea dakar asebetetzea izango da.

azterketa

Denek dakiten dela - ikerketa-metodo bat, horretan aztergai objektuaren bere ulermena hobetzeko zatiak bereizi banatzen. Analisiak garrantzitsuak ez bakarrik matematika, programazio eta medikuntza da. Baina ere eztabaidagai gaia da. Zer bizitzaren zentzua galtzen bada egin nahi duzu? egoera aztertzeko.

Beharrezkoa da, beren ekintzak ebaluatzeko eta akatsak identifikatzeko. Ezer ez bakarrik gertatzen. Eta arrazoiak zein pertsona baten zorian izan da, izan sustraiak ere. Baina gauza nagusia - Edonola ere, ezinezkoa da zeure burua epaitzeko. Dena gertatu da dagoeneko. Orduan zer pasatu zen. Eta orain, jakiteko zergatik hori guztia gertatu zen, beraz, etorkizunean ez bere akatsak errepikatu behar dugu.

Garrantzitsua da, ez damua sentitu behar da. Hau sentsazio txarra, berriro ere etsigarriak pertsona da. zer da une bat hartu beharko du. Eta nahiz eta gehien terrible, egoera basati saiatuko abantaila aurkitzeko. Gutxienez, izan ere, bizitza aurrera doa. Eta etorkizunean aukera bat da arrakasta.

Eta pertsona bat bada ere, bizitza oso gogorra dauka, eta horrek istorioa unibertsoan oso zaharkituak pertsonaren malkoak eragin dezake denbora luzez Sentitzen sentitzeko for yourself ez da beharrezkoa da. Bai, dena bilduta. Dagoeneko behean erori gehiago inon. Beraz, beharrezkoa igoko da. zailtasun batzuk, mina eta larritasuna bidez. inguruaren pertzepzioa dela konturatzen lagundu dezake - doikuntza materia bat besterik ez da. Bai, eztabaida esperientzia guztia baino errazagoa da, baina baita gizon berak egingo ondorio hori lortuko du barkatu egoera daudelarik etorri.

emozio-oharra

Pertsona bat galderari gainditu bada "Zergatik ez dut bizi?", denbora luma bat polita koaderno garbi bat eskuratu eta piztu blog batean da. Hau teknika oso indartsua da. Eta ezin duzu gutxietsi zion.

"Zer naiz idazteko suposatzen dut?" - geldoegi, baina eszeptizismoa depresioa mired jendeak galdetzen. Eta erantzuna sinplea da - dena. Erabat ezer. no egituratzeko eta antolatzeko ez duelako lan beharrik - pentsamenduak esaldi eta esamoldeak edozein has daiteke. Egunkaria - modu bota bere emozioak. Oro har, pertsona bat etengabe galdetzen "Zergatik ez dut bizi?", ez du nahi kontaktuan inorekin elkartzeko. Eta emozioak pilatu. Beraz, hobe da horiek islatzeko paperean. Denborarekin, egingo ohitura bat sartu zen. Eta gero jendeak nabarituko nire buruan, bai paperean bezala, ez dago, hala nola existentziak, izan zen hasieran ikusitako.

Ondoren sarrerak beraiek euren lanaren emaitzak ospatzeko has daiteke. Behintzat norbaitek etorkizunean sketch bat plan txiki eragozten?

Bide batez, noiz hobeto sentitzen, guztiontzat zerbait aurkitu behar duzu. Ez da harritzekoa, gizakia bizirik dago, betiere interesgarri bizitzeko baita esan dute. hobby bat izango dela ez bakarrik ekarri plazerra, eta oraindik ere irakatsi gutxienez baikortasuna eta poza gutxieneko bat aurkitu behar dugu. Loras hazten has daitezke? Ideia handi bat izango litzateke, denok dakigu gure anai txikiagoa duten emateko mugarik positiboa, poza eta laguntza gainditu bizitzako entsegu duelako. Azken finean, zeharo dira bere maisu maite. Eta maitasun indarra ematen digu.

For norbait bizi?

Pertsonak eta ahultasuna erori eta bertan izan ziren galdera hau galdetu hasita zorian zuten arrazoiak bila nekatuta. kanpotik kausa bilatzeko, nolabait esateko. boterearen bidez One hasteko maite bat, guraso, seme-alaba edo maite maskota bizi. lagungarria izan daiteke. Baina gakoa Esaldi hemen "indarrez". Arazoa da, pertsona batek zuzenean eta modurik zuzenena engulf delako, irudi mailan geratzen da.

zuk zeuk bizi izan dugu. Berekoia? Far bertatik. Eta horrela bada ere - osasuntsu, produktiboa norberaren interes batean ez dago ezer gaizki dago. besteek egin dezakezu pentsatzen gelditu behar duzu. Azkenik, jarri zaitez lehenik.

Bide batez, izaten da depresioa kausa datza, hain zuzen honetan. Izan ere, gizon hori ez da inoiz berak bizi izan zen. Hala egin zuen, ohikoa den bezala. Zer egin behar izan nuen. guraso edo boss itxaropenak asetzeko saiatzen ari naiz. oro har onartutako estandarrak betetzen, hau saiatuko da "guztiak gizakiak bezala." sakona behera erabat desberdina izan arren. Eta gauzatze honek normalean garai batean, ertzean da zuen zutik dator. Baina ez etsi. Gogoratu behar dugu - ez da nahikoa benetan egin nahi dena den aldia da. Hori da. gogoa beti menderatzeko denbora duelako. Eta itxaronaldia ez da beharrezkoa - beharrezkoa da horiek gauzatzeko berehala hasteko. Eta orduan zergatik bizitzari zentzua galdu du, galdera atzealdean sartu atzera.

ahaztu dena

Diren beste metodo eraginkorra datza. laguntzeko gai da. Edonork - izan gizon hura, depresioa ito edo emakume batek egin du bizitzaren zentzua galdu. aholkularitza psikologiko hauek dira: urruntzen miaketan zion iraganean behar duzu. Ahaztu. Bota memorian betiko. Iraganean askotan tira Man Down ibaiaren behealdean harri bat, ito gizon baten hanka strapped bezala.

zubiak guztiak erre behar duzu. Break jende desatsegina norekin pertsonaren behartu zuten komunikatu harremanetan. gorroto lanetik kargua. Zapalduak buruzagia? Beraz, azkenik adierazteko eta bere begiak duela dutxa pilatutako guztia. legitimoa "bigarren erdian" bizitza ezartzea bertan aukerarik ez ditu on batekin dibortzioa. To aspergarria eta gorroto hiri batetik bestera mugitzeko leku. Oro har, buruz ari gara, benetan bizi berri baten hasieran. Hori horietatik denek maite gaur hitz egiteko.

Eta garrantzitsuena: ekintza bakoitzaren errendimendua duen pertsona bat gauzatzeko duten pertsona berri bat bihurtzen zuen pasatzen. Not nor zen. You are konpondu bistaratzea hau - itxura aldatzeko (orrazkera, ile kolorea, eta lentilla, irudia, tan, eta abar ...). Hori guztia larri batzuk hauteman daitezke. Baina, berriro, beraz, kanpotik soilik badirudi. Goiko pertsona guztiak betetzea begiratu ondoren inguruan, zeure burua begiratu ispiluan eta ulertu - beste da. Eta eskubiderik ez du bizitza zaharra leheneratu du.

break

Noiz giza adimena hasiko "Zer egin dezaket?" Eta "Zer am egiten dut nire bizitzarekin?" Bezalako pentsamenduak azaleratzen, denbora atseden hartzeko garaia da. Desirably luze. Guztiz ez etsi eta ez wallow benetako depresio batean erori, premiazkoa oporrak hartu, etxe bat alokatu laku edo basoan eta joaten. Eszena eta batasuna naturarekin aldaketa bortitza gordeko jende mordoxka bat.

Zer ondoren? Ondoren, zeure burua nabaria da galdera "Zer egin dezaket?" Eta erantzunak eman beharko dio "Zer am egiten dut nire bizitzarekin?". Konturatzen ondoeza eragiten duela. Zergatik ez discontent eta noiz galdera hauek, izan ere, agertu da. Eta gero - arazoei irtenbideak aurkitzeko. Agian bizitzaren zentzua berri bat aurkitzeko. Oro har, garai pausatu eta hasieratik ulertzen zapalkuntza pilatu hartzen duten, ez ertzetan iritsi eta jendeak ez depresio sakon batean erori.

Bide batez, lehen zatia amaitu etorkizun hurbilean plangintza eta helburuak ezarri gabe dago. Dute, bizitzaren zentzua bezala, pertsona normal guztiek nahi duten ospatuko da nortasuna izan behar du. Golak ez du zertan izan globala (Espainian villa bat erosi, "Lada" to "Mercedes", aldaketa inbertsio negozioa egin, eta abar. D.). bideragarria izan behar dute. Eta, beraz, eta horretarako, I esnatu goizeko nahi. Komenigarria epe luzeko helburuak izan behar da. Hiru nahikoa da. Hobe da idatzi behera nabaria egunkarian. Baliteke itxura hau du: "1 zenbakia xedea: gora aurrezteko Oporretan urte bat Grezia da. Zenbakia 2: goizero 5 minutuko kargatzen bat egin. Zenbakia 3: estutu English elkarrizketa mailara ". Golak motibatu behar eta bizitza aldaketa positiboak doitzeko. Hau - beren emanaldiak printzipioa nagusia.

Laguntza zure bizilaguna

Ez da erraza pertsona baten ertzean zutik behar. Baina depresioa bizi haiek, eta, gainera, jendeak zion hurbil, nor den, nola nork du bizitzaren zentzua galdu du pertsona bat laguntzeko pentsatu hasita eragiten?

Hau oso zaila da galdera bat da. Universal erantzunik. Guztiak araberakoa banakako ezaugarri psikologikoak orrian. Zerbait inork lagunduko du, ezin da beste depresioa ondoriozta.

One ziur esan daiteke. aukera pertsona bati norbait daki zion ondo jan laguntzeko. Nortasuna, ezin hobeto zure maite berezitasunak ezagutzen inork daiteke zer ekintza errazagoa bihurtu dela hartu behar buruz espekulatu. Gauza nagusia - arauak, zein axolagabekeria baizik ez diren ekiditeko, normalean ez erakusteko, pertsona benetan nahi badu ere lagundu. hala nola, "dena ondo egongo da", "Lasai, bizitza hobetu egingo", "Just ahaztuko!" Eta abar. D. Horien ahaztu behar duzu esaldi bat da. Gizon aurretik arazo bat sortzen da: bizitzaren zentzua galdu egin da, nola bizi? Edozein buruz "Just ahaztuko!" Ezin da oinez eta hitz egiteko.

Beraz, zer egin? Hasteko - besterik pertsonaren etorri. A simple "Zer moduz zaude?" Maiatzaren ondo egin zion partekatzeko gogoa. Baina ez psikologikoak, "horri buruz hitz egin nahi duzu?". Beharrezkoa da, presioa saihesteko eta egin eredugarria normalean zer zuen. Ezean, noski, ez zuen baztertu ondo wisher. Kasu honetan, ez da beharrezkoa offended behar - txarra da, inflexio-puntua ez du oraindik gainditu (ez bada gertatzen, denbora luzez, gero, zoritxarrez, izan antidepresiboak for medikuarengana joateko).

Beraz, lasai piztu dezakezu zure gogoko musika edo telebista erakusteko, gurtzen eramateko janari eta edariak, to the harentzat gaia interesgarrienak buruz hitz hasteko. Trivial? Agian, baina, gutxienez, apur bat dira, baina pertsona itzuli bizitza zaporea lagunduko.

bizitzako azken egunaren Metodologia

Da - azken gauza esango nuke. Pertsona bat lur jota dago eta ez da gehiago bere existentzia puntua ikusi, ez du minik pentsatzeko: hau bizitzako azken eguna izan zen zer bada? berehalako errealitate guztien desagerpena pentsamendu animatu bakoitzean. Jakina, pertsona bat bizirik eta ondo dago, nik depresioa, tristura eta depresioa denbora ugari lortu zuen. gehiegizkoa soinuak, baina hala da. guztia beste esanahi bat hartzen, ez ere, ez dagoela balioen planteatzea bat da ez aipatzearren - Baina behar, izan ere, 24 ordutan soilik geratzen du ez zuela pentsatu zuen.

Eta ez da existitzen nahia ez da beharrezkoa da teknika hau erabiltzeko. Gaur egun bizi ahal izateko, azken gisa. Agian orduan existitzen gogoa Erlantz berriro.

bizitzaren zentzua galtzea - gauzarik txarrena gerta litekeen. Eta zuk hobe hau ez pasatzen. Baina edozein kasutan, garrantzitsuena - onena espero bihotz. Eta jarduteko. Azken finean, handia Dzhek London idazle American hitzetan: "Pertsona bat, bizitza bat ematen da, beraz, zergatik ez bizi behar bezala.?"