Nerbio neke: sintomak, Causes, tratamendua

Inoiz zenbat estres Pentsatu al Gizon modernoa egunero pairatzen? Eta zenbat ez pertsonalki eraman duzu? Jende askok sentitzen hunkituta estatu edo arau-narritadura, eta dagoeneko ezin imajinatu euren bizitza gabe. jakina, eguneroko zalapartan eragiten ez da gurekin aldekoa. Etengabe ditugu, presarik norbaiti zerbait frogatzeko, to the eskuzabala, eguzki leku preziatua borrokatzeko. Zalantzarik gabe, antzeko batetik, batez kaltetutako gure nerbio-sistema, hau da, benetan, oso hauskor eta ez da hain erraza berreskuratu da. Gaur egun Nerbio neke gutxienez behin, baina gutako bakoitzak bizi.


Zein da egoera hau?


Gaixotasun hau da gaur egun ohikoena gaixotasun mentala dute. Lehenengoa orain dela gutxi izan infekzio bat, baina askotan jasaten eta jendea primeran osasuntsu horiek jasan zuen. Esan bezala, hori egiteko arrazoiak estres mota guztietako, dituen gizona etengabe aurrean bai lanean eta etxean dira. ondorioz, hainbat arrazoirengatik gerta daiteke dute:
- gehiegizko ariketa;
- karga adimentsuak
- gatazkak;
- luzea depresioa;
- Lo desordena;
- Familia-arazoak;
- Besteekin gatazka mota guztiak.


Kontuan izan behar da lan intelektuala igaro daiteke, ez fisikoa baino gutxiago, eta gatazka ez beti preziatua aldaketa ekarriko.

Izan ere, burnout oso zaila diagnostikoa da, oso maiz geroztik ohiko nagikeriaren, nekea eta beste gauza batera egiten da nahastu behar. Horregatik denek behar du bere sintomak jakitun izan.

Nerbio neke: sintomak

Ez dago gaixotasuna ez, eta bertan denbora lechenie.Vazhno burnout aitortu atzeratu ahal izango da. Sintomak nolabait adierazten bere burua jende gaixotasun hori izateko joera ere, kasu honetan laguntzeko:

1) Pertsona bat nor da nerbio-nekea, oso nekatuta azkar sufrimendua. Ezin zuen denbora luzez exekutatu, bere besterik ez da, ez indartsu geroztik nahikoa.

2) Askotan, gaixo lanbroa, bertan adimena nahasten eta egiten ezinezkoa da logikoki pentsatzeko kexatu.

3) buruhauste bat karga baldintza guztietan gertatzen da. Honek kargatzeko fisikoa eta intelektuala biak aipatzen.

4) nerbio-nekea, sintomak horietatik hemen eztabaidatzen dira, egiten duen pertsonak oso irritable, haserrea erauzi nahiz eta jende gertuen dauden prest.

5) buruko nahaste honekin askotan ezinezkoa da ezer bereziki arreta.

6) erakusketak sentsibilitatea handitu argi, soinu, eta, gainera, beste faktore batzuk irritating da.

Nerbio neke, hemen eztabaidatu sintomak, daiteke ere depresioa, lo nahasteak, gehiegizko izerdia zehazten. askotan areagotu egiten denean, hainbat gaixotasun kronikoak.

Nola gaixotasun hau kentzeko

Ez da beharrezkoa, nerbio-neke exekutatu. bere tratamendua prozesu luze bat izan daiteke, eta zuk asko eskatzen du, hala ere, ez ikusi, izan ere, nerbioak ez dira ordenan, ez da inori gomendatzen.

Hona hemen gomendio batzuk:

1) Ez ahaztu ezin duzula lan denbora guztian. Ez dago arrakastaren ibilbidea puntua ez da zuk gidatzen dute bada beraiek egoera hori ezin ezer gozatzeko horietara. Asteburuak, oporrak, oporrak - ezin gabe bizi, edozein pertsona normal.

2) Osasuntsu lo guztiontzat garrantzitsua da. estetika bat, ez bakarrik gure aurpegia, baina baita gure nerbio-sistema da. Sleepy pertsona beti haserre eta lur jota. Bizitzan, altuerak askoz handiagoa lortzeko dezakezu, ohera joan bada denbora.

3) Bete zure bizitza poza. Izan ere, bizitza daudela helburuak handiak eta txikiak bai hitz egiten ari gara. Ez beldurtu yourself pamper, hau ere laguntzen buruko nahasteak mota guztietako saihesteko.

4) Ez dago ezer gauzak maite egiten baino hobea da. Zuk ez baduzu ere sentitzen lanean pozik, beti aurkituko duzu horrelako zaletasun bat denbora librea pasatzeko lagunduko dizu.

5) Ez egin alferrikako gatazkak. ez du zentzurik, nire denbora alferrik galdu duten besterik ez da zure arreta merezi jende argudiatuz egiten du.

Zaindu zeure burua - eta osasuntsu!