Nola azkar: Garizuma oinarrizko arauak

Garizuma, Orthodox eliza posizioak luze bat, orduan berehala Inauteriak ondoren eta zazpi aste, horretan fededun uko edozein animalia food irauten. Beraz luzea Garizuma plater haragi Abstentzioa oso zaila da, beraz, nor dira lehen aldiz BARAUALDI horiek, nola behar bezala azkar ikasi behar duzu.

Lehenik eta behin, egungo esanahia buruz hitz Garizuma utzi. Ez nahastu dieta batekin. BARAUALDI, fededun Jesus Kristo, nork eman zituen berrogei egun desertuan, landare elikagai bakarra jatea urratsei jarraitu. BARAUALDI, pertsona batek bere bekatu damutzen eta ikasten tentazioari aurre egiteko. Hala ere, post bakarra arima baina baita gizon baten gorpua garbitzen. luze neguan hotza zehar erabiliko ditugun emateko koipe eta kaloria handiko janaria eta, beraz, udaberriko gorputza "gainkarga" alferrikako gantzak eta karbohidratoak batera. Hemen garizuma dator, gure gorputza guztia alferrikako kentzeko laguntzeko. Hala ere, post bat hasi aurretik, bere oinarrizko arauak ezagutu behar duzu, nola ordena ez kalteak eragin zure gorputza ere azkar.

Not jateko animalien janaria, geure pobretu dugu gorputzaren multzoa elikagai eta bitamina, nagusiena proteina egotea behar du. Zorionez, haragia - ez soilik proteina iturri, bere soja, perretxikoak, babak eta ilarrak asko. Produktu horiek plater arrakastaz ordezkatu haragia. nola azkar buruz hitz egitea, merezi duela aipatzea, haragia, esnea eta arraina uko egin da, ez bakarrik proteina baina baita kaltzioa, burdina, magnesioa eta potasioa galtzen dugu. Burdinaren gabeziak egon intxaurrak, kalabaza, rosehips, apioa, kanpai piper eta belar hala nola perrexila, martorri eta Aneta bezala bitartez konpentsatu ahal izango dira. Ez dago cranberries, mugurdiak eta cranberries burdin dago. Gainerako oligoelementuen elkarrekin gorputza garagar porridge edo Amaranth, baita produktu jasotzen soja esnea from.

Arrain eta beste "itsas bizitza" Garizumako onartzen bi aldiz bakarrik jateko zehar, eta hain zuzen itsaski - gure gorputza iodo-iturri nagusia. iodo eta beste elementu eza bete lagunduko algak. kelp kanpo bakarrik poliinsaturatuak, ere behar dugu. gora egiteko horietako eza, gomendagarria da barazki-entsaladak unrefined koltza edo linseed olioa betetzeko. nola behar bezala azkar, kalteak ez ekarri beharko da, eta onura zure gorputza ezagutzea.

orain egingo dugu zuzenean Great animatu ditu. BARAUALDI lege orokorraren gain, badira zion bakarrak dira arau. Beraz, hurbilago itxura bat hartu, nola zehar Garizuma azkar. Passion - - lehen eta azken zehar Garizuma Week praktikatzen zorrotzak abstinentzia. Elikadura jan behar da gordinak, ogi - besterik lean, eta tea edo konpota ez. mahai gainean agertzen den egun hauetan Produktu bat ere ez, ez luke jasan tratamendu termikoak. beste On Garizuma egun jan daitezke begetarianoa janaria bakarrik. Zapore begetarianoa janaria ekilore olioa asteburuan bakarrik. Muskuiluak, txipiroiak, ganbak eta beste itsaski ez dira arrainak, beraz, fededun batzuk jan horiek igande eta larunbatean. arrantza egiteko egun artean, bakarrik Erramu igandean eta Deikundea.

Jakina, BARAUALDI zehar alkohola, tabakoa eta sexu-jarduera Abstentzioa behar du. Abstinencia gorputza garbitu, egunero otoitz, aitortza eta jaunartze arima garbitu eta gizon borondatea indartzeko.

nola, azkar osasun etorkizuna, beraz, gaixo kronikoak eta, erizaintza eta haurdun dauden emakumeak, haurrak, eta direnek bidaia luze bat joan direnen, mezua ez da gomendagarria ikustea On. Baina angina edo akutua arnas infekzioak biralak dituzten gaixoen, artikulazioetan, kolesterol eta joera gaixotasunak dituzten pertsonen gehiegizko pisua posizio kentzeko osasun arazoak izango denik.