Nola bizi eta mundu konplexu honetan gozatu: aholkuak aparta

Mundua sortu genuen, eta bertan bizi gara, oso konplikatua da, eta hori nola bizi garen islatzen da.

Pentsa, ez dira mundu honetan pertsona: egunero borrokatu elkarren dira, etengabe duten benetan gorroto bere arreta etengabe gauzak alferrikako arreta da horietako arazoetan lanpetuta, iritziz pentsamenduak gatazkatsuak amaigabeak korronte bat betetzen da. hitz batzuk esan ezkero, bihotza eta arima bizitza moderno deitzen dugun zurrunbilo batean sartuta daude.

Mundu konplexu bat, hala izanik, ezin dugu saihestu bere digu eragin. Baina gure pentsamenduak, ekintzak eta jarrerak laguntzarekin, bizitza errazago egin ahal izango dugu, eta gehiago bere modu kaotikoa batetik askatuta egon. zenbat gehiago, besterik gabe bizitzeko, eta beren osasuna hobetzeko, baina ez dakit nola egin ikasi nahi baduzu, honako aholku hauek lagunduko dezakezu.

Garbitu zure lan eta bizi espazioa

alferrikako gauza urteetan zehar duzula bildu, zenbatekoa murriztea mirariak egin dezake, estresa murriztea eta zure bizitza errazteko. ingurune uncluttered bizitzea, zer da, benetan garrantzitsuak kontzentratu ahal izango dituzu, eta ez du etengabe arreta. Era berean, ez dute hori benetan ez duzu behar du eta ez da zure zoriontasuna eragingo gauzak kezkatu.

Mugatu komunikabideen erabilera

Jende gehienak pasatzeko bere bizitzaren zati handi bat, telebista ikusten edo mindlessly interneten surf. Gero kexatu dute bizitza laburra da, eta galdetzen zergatik ezin dute poza aurkitu duzu? komunikabideen erabilgarriak dira berriz erabili arretaz eta neurriz bada, baina tirano gogorra sartu ahal izango dute buelta euren menpekoak bihurtu badugu eta gurekin enslave mundu birtualean, eta horrek bizitzeko zaila da baimendu.

Talde alferrikako kostuak kentzeko

Gutako askok nahiago dute beren dirua gastatu ez diren beharrezko gauzak erosteko, baina bizitza bakarra zaildu. Puntu honetan, ez duzu dirua bota, baina benetan axola gauzak gastatu From.

duzuna maite Focus

Noiz egin duzu zer nahi duzu, bizitza erraza bihurtzen da. Eta ez duzu nahi zer egin nahi duzu, bizitza lortzen zaila. Zoritxarrez, gaztetatik, gurekin gehienak behar izan duten gorroto ditugun gauzak pilatzen dira, eta ez da harritzekoa hainbeste sufrimendu bizi garela. Gaurtik aurrera, egin aukera kontziente bat zure energia gastatu behar duzuna maite, ez gorroto hori -, eta zure bizitza erabat aldatu egingo da.

Zaindu zure gorputza

Life oso zaila bihurtzen denean, ez dugu maite zure gorputza, eta ez zion axola. gaixotasunak pairatzen bizitza tortura bat egiten du, beraz, luze bizi dugun bezala, ikasteko osasuntsu egoteko. Hona nola: jan freskoa, organiko, landare-oinarritutako elikagai gehiago, fisikoki aktibo izan egunaren eta atseden bat zehar nekatuta sentitzen duzu.

Egin naturarekin lagunak

Ahal izanez gero, ibiltzen eta kanpoan oihanean zalapartan, eta bertan, litekeena bizitzerik. Relax, entzun zure arima hegazti soinuak, zuhaitzak, animaliak eta itsasoaren edertasuna ikasi zuen, sakon arnasa aire freskoa eta saiatu zure barneko bakea, naturaren harmonia murgilduta aurkitzeko.

Ez eztabaidatzeko beste

bestea eztabaidatzen gure denbora gehien erabiltzen ditugu, eta jarrera hau bizitza oso zaila egiten du: gurekin mugitzen da urruntzen elkarrengandik, eta aldi berean, pertsonen arteko gatazkak eta emozionala mina sortzen ditu. Ikas beraiek jarri besteen lekua eta haiekin enpatia, beste bakoitzak lasaiago sentitzen gurekin egingo harreman estuagoa garatzea izango dugu.

Eskaintza besteei laguntzeko

Gure ongizatea, neurri handi batean, beste batzuk oparotasuna menpe. Besteei laguntzea osasuntsu eta zoriontsu izateko, geure lagundu dugu, eta mundu osoko zentzu batean. Bakoitzean dezakezu, eskainiko laguntzen esku bat behar duten beren mina arintzeko egiten dutenei. Jakina, kontuz ibili ez besteei laguntzeko beraiek kaltetan (oso gutxitan izan ezik). Laguntza - ko hau, eta sakrifizio - nahiko beste.

erakutsi adeitasuna

Beste bistako bizitza errazago egiteko - besterik ez izan pertsona atsegina. hazi gara geroztik gizarte bat non lehiaketa aberatsa da, gurekin gehienak etengabe elkarri, eta horrek asko eguneroko bizitza zailtzen eta sufrimendua are gehiago ekartzen dituzten borrokan ari dira. you more atseginez portatzen bada, orduan bihurtu adeitasuna haziak zabaldu, eta laster izango da, izan ere, nor zure inguruko jendea jokatu atseginez duzun aldera etorri.

gutxiago kexatu

Life oztopo gainditu behar ditugu betea. Baina, etengabe zailtasunak ditugu aurrean kexu, ezin dugu haiei aurre egiteko. Aitzitik, guri arreta da kalkulatzen nola horiek haratago joan, eta beraz, inoiz hormigoizko neurriak hartzeko dugu aurrera. Horren ordez denbora eta energia alferrik galtzen eta arazo duzula topo, saiatu jakiteko zailtasuna arrazoi nagusiak, eta, ondoren, zure onena egin horiek kentzeko zure bizitzatik kexatzen dira.

meditazio praktika

Kontuan morroi ona baina ostalari gisa txarra bezalakoa da. Noiz gure adimenak dira pentsamenduak beteta, bizitza oso zaila da, eta horrek estresa eta sufrimendua dakar. Modu handi bat gogoaren egoera lasaian iritsi eta bizitzan askatasun handiagoa ekarri - Gertaera kontzientzia praktika da. Gaurtik aurrera, gastatzen gutxienez hogeita hamar minutu egun bakoitzean, meditazio teknika nahiago duzula praktikatzeko. Hau mirariak egingo ugari rambling pentsamenduak duzula crazy gidatzeko kentzeko.

eskerrona zentzu bat garatzea

Ez badugu eskertuko ederraz opari - bizitza, inoiz ezin dugu asebetetze aurkitu. Gurekin gehienak zerbait lortzeko edo etorkizunean gehiago lortzeko etengabeko borroka batean daude, baina ahaztu dugu zer une honetan proposatzen ditugun gozatzeko, ez da harritzekoa bizitza badirudi etengabeko borroka bat izan da. cool arren helburu berriak ezarri eta bihar planak egiteko, baina ulertu behar dugu ez dagoela present bakarra da, hain zuzen, benetan dugula onartu.

Eraiki benetako adiskidetasun

izaki sozial gisa, guztiok gara, benetan sentitzen besteekin konektatutako behar dugu. Hala ere, gizarte gaixo batean bizi garen ere, gure anai alienatuta sentitzen dugu. Pertsonak intimitatea eta cordial harremanen beldur, ez dute nahi jasango, eta, beraz, nahiago dute beren burua isolatu besteengandik. Hala ere, hau bakarrik bakardadea, segurtasun eza eta atsekabea sentsazioa dakar. zama hau, eta horrek poza bizi eragozten joan utzi nahi baduzu, ikasi zure bihotza ireki eta lagunak egiteko beste batzuekin batera. lagunarteko harreman bat sortzea, emateko eta asko jaso, arima satiate eta bizitza aberasteko aukera izango duzu.

zure barruko ahotsa entzun

jaiotzetik, gutako askok ziren irakatsi ez geure burua onartzeko garen bezala, eta etengabe saiatzen desberdinak izan, sentitu onartu gizarteak. Pentsatzen digu zerbait gaizki dago, ez genuen barruko ahotsa fidatzen eta jarraitu gure bihotza ezartzen. Beti zer genuen kontatu gehiago autoritario jendeak entzun dugu, hori azpimarratzea eta pobrezia modu seguruena da. Egia da inork ez duela zer da onena duzu jakin daiteke, baina duzu. you aginduak jarraituz bazabiltza, denbora orain gelditu behar da. Horren ordez, hasteko beren pentsamendu kritikoa erabiltzeko eta arreta zure mundu emozionala da.

Life bizi izan daitezke errazagoa, eta oraindik denok gauzak zaildu nahian. Orain badakiela hori guztia, zer eragozten errazagoa bizi?