Nola eta zer dynamometer neurtzen? jakiteko dugu elkarrekin

Gaur egun esango dugu izango xehetasunez zer dynamometer neurtzen du, eta zer nolako instrumentu existitzen. Baina galdera horiek eta beste erantzun aurretik, zer da epe "dynamometry" batek ekarri ulertu behar dugu. Dakizuenez, hitza honetatik bi Greziako dator: metron, hau da, neurtu eta SARTU - indarrean.

Kontuan izan behar da neurri unitate hori gehienetan Antropometria, antropologia erabiltzen, neuropatologia ere, hautaketa profesionala zehar, gudari militarra, nekea eta abar azterketa.

Hori karga zelula neurtzen?

Goiko guztia aurrera, segurtasunez esan daiteke dynamometer dela - gailu berezi horren bidez, erabat edonork erraz eta azkar neurtu ahal beren muskulu botere propioa.

Bide batez, gailu horren testigantza nabarmen aldatu da luzera eta zailtasun lan profesionalaren arabera. ekitaldia metodo honen emaitzak jakin lortzea beren forma grafiko aukera ematen har, dynamography deitzen da.

Dinamometroak mota

Gaur egun, unitate eredu ezberdinetan zenbaki bat aurkeztu du. Horien artean ohikoa den dynamometer mediku eskuliburua, hau da, helburua gihar eskuaren indarra neurtzeko da. Horrelako tresnak askotan osasun deritzo, askotan ospitale eta klinika erabilitako bezala, mediku bulego ekipamendu bainuetxeak, kirol instalazioak eta eskoletan.

Hala ere, zer dynamometer neurtzen galderari erantzun bakarra muskuluen eskuaren indarra balio dezake. daude gailu hau, hau da, sarritan pertsona baten garapen fisikoaren maila ezaugarriak antzekoak a indar neurketa hankak eta enborra muskulu erabilitako aldaerak delako.

Mediku dynamometer: itxura eta kalkuluak

Gailu eskuliburu bat, hala medikuarekin erraz eta azkar zehazteko du muskuluen indarra gaixoaren eskutik. Prozedura horretan, esku bakoitzean ospatzen egingo da segidan bi neurketak, eta gero onenak emaitza onenak segurtatu. kanpoko gailua irudikapena carpal zabaltzailea antza. Hala ere, sentsore eta neurketa taula pixka bat ikusten da. Gainera, karga zelula ez da txirrindularitza prestakuntza eta ahalik eta konpresio bakarra egiteko diseinatuta eskulan. Prozedura hau egiten bada bakarrik helburu mediko, ospitaleko langileek eskatzen da emaitzak sartzeko berezi bat auditoria log in.

kendu beharko litzatekeen gehiago objektiboa neurriak lortzea magnitude erlatiboa muskulu-indarra. Azken finean, bere prestakuntza ikastaroa hazkunde nahiko hurbiletik muskulu masa hazkundea eta pisua atleta gorputza korrelazioan. Adibidez, orain independentean ditzakezu indarrean zenbatekoa erlatiboa beren eskuetan eskuetan zehazteko, izan dira eskuz Mediku dynamometer kilogramo lortutako ehun biderkatuko, eta gero gorputz pisua arabera banatzen frogak behar dute. Horrela, indize hori berdina izango da 60-70, eta aldez aurretik untrained gizonei emakumeen -% 45-50.

bizkarrezurra indarra zehaztea

eskuetan boterea kalkulatzea, emaitzak egiaztatu dezakezu oinarrizko ariketa honetan da deadlift du. mugimendu honek giza ezaugarriak boterea guztia ikusgai izango da. Hau da, izan ere, ariketa honekin, atleta bat gorputzeko muskuluak nagusiak dakar ondorioz.

neurketa bat, hala egiteko, beharrezkoa da gailu berezi bat oso ohiko oinez zabaltzaileak antzeko itxura erabiltzeko. osatzen eskuz eta oinez hanka helduleku ditu. Hala ere, ordez iturburuak, gailu hau berezia kable bat du neurketa erdian.

proba erronka da heldulekua tira ahalik indar handienarekin. Ordena zehazteko beharrezkoa balioak antzera eskuzko medikuntzako tresna kasuan bezala, balio erlatiboa trakzio bihurtzen kalkulatu beharko luke. emaitzak hauek interpretatu ahal izango dira:

• % 170 baino gutxiago - baxua;
• % 200% 170-tik - batez bestekoaren azpitik;
• % 200 eta% 230 to - ertaina;
• % 250 eta% 230-tik - batez bestekoaren gainetik;
• % 260 baino gehiago - altuena.

atleta bat entrenatzen erlatiboa indarra adierazle nabarmen handitu prozesuan badago, hau muskulu-indarra nabarmen hazi portzentajea gehien muskulu masa edukiaren gehikuntza dela adierazten du eta, horren arabera,.

Hori, era batera edo bestera, power-tasak eragina duten faktoreak

auto-kontrola muskuluak indarra ebaluatzeko prozesuan, ez dugu ahaztu behar araberakoa dela, hala nola faktore banakako ezazu:

1. pertsonaren adina.
2. Identitate sexuala.
3. Kirolariaren gorputzaren pisua.
4. prestakuntza eraginak motak.
5. nekea eta besteen maila.

Horrez gain, muskulu-indarra adierazle nabarmen alda daiteke egun osoan zehar. Adibidez, balio txikiena goizez eta arratsaldez, eta handiena ikusitako - egunaren erdian, hau erdian dago.

Era berean, merezi duten muskulu atleta bat indarra edo pertsona arrunt bat nabarmen murriztuko da da askotan zehar ikusi egoten:

• malestar orokorra;
• gaixotasunak edozein;
• eguna eta elikadura urraketa;
• emozionala istiluen edo aldarte negatiboa, eta abar.

Besteak beste, dynamometer buruzko balioak egon adinekoek, baita dutenek 40-50 urte baino gehiago dira murriztu daiteke. Antzeko egoera bat sarritan gizon edo emakume gutxitan kultura fisikoa, ohiko gimnasia barne arduratzen ikusi, oinez eta abar.

Zergatik power-tasak jakin behar dugu?

Inork ez daki nola eta zer dynamometer neurtzen du. Hala ere, mediku-gailu hau nahiko baliatu aldizka horiek laguntzen ona da. Izan ere, sistematikoa auto-behaketa ahalbidetzen sormen pertsona bat, beren eguneroko ariketa eta oro har bizimodu osasuntsu bat hartzeko. Adierazle jakinda propioa muskulu-indarra, atleta eraginkortasunez eta modu eraginkorrean erabiltzeko prestakuntza fisiko sistema immunologikoa indartzeko eta osasuna zaintzeko, baita performance eta are hobetzeko gai izango da hazkunde profesionala.