Nola kafeina zure garuna eta gorputza eragiten?

lurrean pertsona gehienak ezin du bere eguna hasteko kafeina zati bat gabe. ikerketa zientifiko ongizaterako lasai baten arabera a Latte eta kaputxino maitale izan daiteke. Bihurtzen da neurriz kafe hori luzatzen bizitza. Baina direnek energia edariak bizitasun lortzean ohituta, azukre eduki handia jar bakoitzaren kezkatuta egon beharko luke.

pizgarri-eragina negatiboa eta positiboa

Berez, kafeina pizgarri indartsu bat da, bai osasun inplikazio positiboak eta negatiboak eskaintzen duena. Jaso beste "dosi", pertsonaren gehiago alerta, erne bihurtzen eta bideratuta. Hala ere, kafea zerbitzatu gehigarria ondorio desatseginak eragin dezake, batez ere, orduan, nerbio-sistema da.

Kafeina - gehien erabiltzen psikoaktiboak munduko droga

Kafeina addictive, eta, izan ere, substantzia hori droga egotzitako. Baina ez dugu horri buruz uste gaiztoak zenbait pizgarri gisa. Estatistiken arabera, gehien erabiltzen psikoaktiboen drogen munduan. Eragina hori psychostimulant bat du, mundua hautemateko modua aldatzen. Noiz esnatzen zara goizean, lehenengo gauza eguzki-argia ikusiko duzu. neguan denbora argiak elektrikoa piztu duzula. Tandem "kafeina eta argia" esnatzen duzu guztiz, wakefulness erritmo natural eskatuz.

Denbora pixka bat bizitasun sentitu ahal izango duzu

Ez dago ezer harrigarria ere, gure garunaren lortzen nekatuta egunean zehar ere. Eta gehiago Adenosina molekula egin da, gehiago lo egin nahi duzun. konposatu kimiko hau erlojuaren inguruan gertatzen diren prozesu biokimikoa ere paper garrantzitsua jokatzen duten ekoizpena. Eta egunean zehar nekea sentitzen hasten zara, salbazioa soilik kafea edo energia banku kopa bat ikusten da. Kafeina natural prozesuan Adenosina, burmuinean molekula bat imitatuz oztopatzen. Adenosina hartzaileen zati harrapatzen ditu nerbio-sisteman, eta gero erabat bloke horiek. Ondorioz, kafe bat edan ondoren alaia sentitzen duzu.

eragina epe laburrean ekintza bat da

Hala stimulator epe laburrean eragina bakarrik dauka. Noiz janzten da off, gorputzaren hartuta dago Adenosina hartzaileen berriro sortzeko. Horregatik jende askorentzat, goizeko kafe bat, bi, bat-batean bihurtzen da. Zenbat eta gehiago nerbio-sistema zentralaren Adenosina hartzailea, kafeina gehiago beraien loteslea eta blokeatzen behar da.

Kafeina zure aldartea handitzen

Funtsean, ez dago beste, berdin polita film luzea. aldartea hobetu bat da. Espezialista halaber lotuta efektu hori Adenosina hartzaileen blokeatzeko gaitasuna. dopamina eta glutamine: Noiz Adenosina molekulak kopurua murriztu, bere tokian, ez dago burmuinean sortutako beste nerbio natural stimulators dira. Horrela, kafe maitalea bizitasuna areagotu ez bakarrik bat, baina baita umore gorakada esanguratsua goizean ikusten. Kontuan izan behar da, hainbat azterketa zientifikoetan aurkitu dute kafeina-kontsumoa eta depresioa izateko arriskua txikitu arteko korrelazioa. Zientzialari batzuk iradoki izan kafea gutxiago suizida pentsamenduak mehatxatzen. Gutxienez, adierazpen hau gizonentzat egia izan daiteke.

tea efektua da gutxiago aztertu

tea buruz hitz egiten dugu bada, orduan onuragarria edari hau CNS on eragina, informazio kontrajarria dugu. Ikasketa batzuk aurkitu dute tea kontsumoa eta umore gehikuntza arteko korrelazioa, eta batzuk ez.

Kafeina adrenalina maila handitzen

Kafeina estimulatzen garuneko zelulak, Adrenalina gehiago ekoizteko horiek eragiten. pituitary seinalea aurrera dago Tubuluen, eta horrek larrialdi modua saila hormona produkzio arduraduna lanean transmititzen. Horregatik kafea dosi oso handiak egiten jendeak irritable eta oldarkorra. Adrenalina da "borroka hegaldi edo" den pertsona bat, ahalik eta gehien ikasketek mehatxatzaileak egoera bat ateratzeko azkar funtzioa ardura.

Noiz dira laugarren at bere sukaldea eta zurrutada kafea eserita, ez dago zure bizitza mehatxu ez da. Hala ere, pizgarrien eraginpean garunaren pentsatzen bestela. komandoa "gorde" zure gorputza ematen zuen. Horregatik asaldura, suminkortasuna, antsietatea eta are haserrea esperientzia duzu. Horregatik dira hain emozionalki kobratuko duzu. Vasya, ezaugarri horiek aurre ekitaldia benetako arriskua aurre izango duzu aurkariei batera lagunduko dizu. Baina arruntak eguneroko egoeretan adrenaline areagotu gehigarria ezer.

Kafea hobetzen memoria

Frogatu kafeina duten memoria funtzio batzuk hobetu daitezke, bereziki, hitz-zerrendak gogoratzeko eta transmititu beste pertsona batzuek informazioa ulertzen gaitasuna. Ikasketa batzuk aurkitu dute gauzak are interesgarriagoa. Adibidez, kafeina garunean "Arrastoak", eta horrek etorkizunean erraz kendu ahal kontzientziaren azalera informazio zaharra oroimenez egiten laguntzen du. Hala ere, hobekuntza horiek guztiak edaten duten kafea arraroak dira, eta ezin oraindik sailkatzeko leiala bezala beraiek kafea jendea lan egiteko. Halaber agertu da memoria extroverts kopa hartako kafe introverts memoria baino eragina askoz handiagoa du. Zientzialariek azaldu honek fenomeno ezberdinak banako substantzia bat erreakzioa.

Denbora gutxian, kafeina gosea murrizten

kafe bat denbora laburrean, gosea sentsazioa. Horregatik pertsona batzuk zoriontsu kafea edan egunetan barau zehar. Kontuan eremu honetan ikasketak gehienak egin dira animaliekin. Horrek esan nahi du, oraindik aurkikuntza horiek hipotesi eta behaketa praktikoaren prozesuan daude eta.

Kafea drogak zenbait ekintza hobetzen

Gutxik bururatu edaten buruko mina kafea kopa bat pilula bat. Hala ere, herri-drogak sintomak murrizten duten Migraña parte gisa, kafeina dauka. atsetominafenom batera erantzunez, mina suppressing eragina psychostimulant handitzen.