Nola kentzeko zelulitisa zure hanketan: modu orokorren bat

Neska eta emakume askoren uda heldu da batzuetan, denboraldian hondartzan bainujantzia agertu delako. Eta horren arrazoia zelulitisa da. Eta barruko bainu batek nerbioak eta sabelaldea laranjazko azala estali dezakeenez gero, larruazal irregularrak ez dira izterrak (horra hor!) Guztiontzat ikusgai egongo dira. Baina ez jarri eskuak aurretik, gaur egun gomendio ugari dagoelako zelulitisa hanketan kentzeko, bai independentean bai apainketan. Garrantzitsuena gogoratzea da urik, gantz eta toxinen nahasketa dela eta, pazientzia eta tratamenduaren ikuspegi integratua behar ditu.

Nola zelulitisa kentzeko hanketan: dieta zuzentzea

Egin behar duzun lehenengo gauza egokitu zure dieta, ondorengo gomendioen arabera.

1. Edan ezazu ur asko, gorputzetik toxinak kentzen laguntzen baitu. Emaitza lortzeko uraren bolumena ahalik eta gutxieneko 8 eguneko betaurrekoak dira. Hori besterik ez da gaueko trafikoan murgiltzea merezi duelako - hantura eragin dezake.

2. Mugatu (ideal batean - erabat baztertu) kafeina, nikotina eta alkoholaren bizitzan. Hori guztia metabolismoaren moteltzeak eragiten du eta, ondorioz, gorputzari atxikipena errazten du.

3. Produktu erdi-amaituak baztertu. Edulkoratzaileek, kontserbatzaileek eta gatz kopuru handia dute, eta pankreako zama estra sortzen dute eta ipurmasailak eta izterrak karga astuna izaten dute.

4. Ordeztu gantzak onak txarrak direnean, hau da, gehitu oliba olioa, izokina, berdela, fruitu lehorrak eta azenarioak zure ohiko dieta.

Nola Zelulitisa kentzeko zure hanketan: Ariketa

Zelulitisa kentzeko jarduera fisikoaren bidez bi helburu dakartza: odol-zirkulazioa hobetzeko eta gantz erretzea. Bikain egokia da anaerobioa, aerobioa eta kardiobaskularrak sartzeko, besteak beste: bizikleta ibiltzea (edo ariketa bizikletaz egikaritzea), jogging, igeriketa, soka saltatzea ... Ez da alferrik 1,5 kg-ko dumbbells-eko ariketak egiteko. bakoitzean. Ariketa fisiko arruntak (squats, kicks, etab.), Baina pisuarekin efektu bizkorrago eta nabarmenagoa emango du. Eguneko karga konplexu batean, yoga edo yoga ariketa desberdinetatik beroketak egin ditzakezu.

Nola kentzeko zelulitisa zure hanketan: kosmetika prozedurak eta erremedioak

Fokatzen baduzu edo zure bizimodua zuzengabe eta mugikorrera aldatu nahi ez baduzu, antigellulitisaren aurkako kremak, scrubs eta lozioak iragarriko dituzu. Baina, hala ere, etxean erositako (edo fabrikatu) egin beharko lirateke eta zelulitisa eragiten dioten hanketan sistematikoki aplikatu dira, neurri batean, nahiz eta larruazala itxura hobea izan eta elastikotasuna areagotzen duten. Zelulitisaren aurkako neurri kosmetiko egokiak konposizioan izan behar du, lehenik eta behin, kafeina, odola sakabanatuta egongo baita eta arazoen eremuan sartzea eragiten du eta eremu egonkorrak hausten ditu. Gainera, ona da krema edo krema te berdea ateratzeko, koipe erretzea azkartzeko, retinol (bitamina A), larruazaleko elastikotasuna eta elastikotasuna berreskuratzen dituztela edo azalaren bidez toxinak kentzea sustatzen duten algak.

Zelulitisa prozeduren aurkako borrokan eraginkorra denez, hainbat wraps (adibidez, algak edo eztiak) bereiz ditzakezu eta sauna edo bainu bat bisitatzen dute.

Nola kentzeko zelulitisa zure oinak : masajea

Masajeari esker, azkar lortu dezakezu zelulitisa aurkako borrokan. Anti-zelulitisa masaje intentsiboa eskuekin egin daiteke, masaje bereziak erabiliz, baita bi ohiko koilarakada ere, eta larruazal lehorra eskuila batekin eta kremak erabiliz. Masajeak gorputzaren arazoen odol-fluxua ezartzeko eta toxinak kentzeko prozesua azkartzen laguntzen du.

Nola xurgatu kentzeko: borroka-erradikal metodoak

Orain arte, zelulitisa laser tratamenduarekin kentzeko aukera dago, botox injekzio mesoterapia ikastaroa eta beste hainbat erradikal eta urrun garestiak prozedurak.