Nola oilasko gibel-zopa prestatzeko?

Oilasko gibela batetik zopa - Oso elikagarriak eta lehen bazkari, eta horretarako prestaketa ez da beharrezkoa osagai garestia kopuru handi bat eskuratzeko Sagarna da.

Arratsalde honetan hainbat errezeta daude. bakarra errazena eta merkean aurkeztuko ditugu.

Simple zopa oilasko gibel: errezeta lehenengo platera

esan janaria prestatzeko big aurre egiteko ez da. Gainera, zopa oilasko gibela aktibatuta gehienez hearty, zaporetsua eta nutritiboa, zaila Nikoj osagai erabili beharrik gabe eta prozesatzeko termiko denbora librea kopuru handia ematen diote.

Batez beste, afari ordubete inguru prest zegoen.

Beraz , nola zopa egiteko oilasko gibela from? Horretarako osagai hauek behar ditugu:

• Oilasko gibela, freskoa - ez baino gutxiago 300 g;
• Handi gozoa tipula - 1 burua;
• patata ertain - pcs 3 buruz;.
• mamitsuena azenarioa handi - 1 pc.;
• erramu hosto - 2 hostoa;
• Buckwheat - ½ kopa;
• belar freskoak (perrexila edo aneta) - zure gustu eta nahia erabiltzen;
• gatza eta bestelako espeziak - diskrezioa erabilera.

tratatu produktu

Aurretik zopa prestatzeko oilasko gibela, osagai guztiak erabili behar da. Byproduct thawed eta gero ur freskoarekin garbitu. Horren ondoren, pieza ertainak txikituta zuen eta barazkiak prozesatzeko jarraitzeko. Tipula, patata eta azenario zuritu. Bi lehen osagaia da dadotan moztu, eta azken hori grater ezabatzen.

buckwheat dagokionez, gero kanpo ordenatuko da, bahe batean zabaldu eta ondo garbitu ur hotzarekin.

tratamendu termikoak Zopa

Oilasko gibela zopa zartagin handi batean egosi. Da ura eta leku bero handia baino gehiago beteta. ontzi batean irakiten zabaldu osoa-produktuaren ondoren, ondo irabiatu, erramu hostoak eta espezieak gehitzeko. salda osatutako azal iluna azalean bada, orduan kentzeko kokatzen koilara batekin.

Txikitu bero baxua, tapa batekin pan estaltzeko eta edukiak irakiten 10 minutu. Denbora gibela pasatzen diced patata eta tipula, eta azenarioak birrindua gehitu.

Berriz irakiten bat salda jarriz, egosten da zehazki bost minutu, horren ondoren prozesatu buckwheat eta fin-fin txikituta belar freskoa. 20 minutu inguru egosi oilasko livers zopa zati honetan, gero espeziak dastatzeko eta beharrezkoa zabaldu.

taula zopa aurkezten

barazkiak, zerealak eta oilasko-produktu erabat bigun egongo denean, zopa-ontziak jarri ezarritako taula eta present on.

Kontuan izan behar da, besteak beste, kaloria gutxiko plater bat bihurtzen, ia ez gantz geroztik. Erabili elkarrekin ogia eta krema freskoa pieza batekin.

zaporetsua zopa egitea fideoak oilasko gibelarekin

iritsi nahi baduzu, ez da dieta bazkari eta hearty bazkari bat osoa, aprobetxatu errezeta eskaintzen dugu. jartzera etxean, honako produktuen suite behar dugu:

• Oilasko gibela, freskoa - ez 400 baino gutxiago g;
• Handi gozoa tipula - 1 burua;
• patata ertain - pcs 2 buruz;.
• mamitsuena azenarioa handi - 1 pc.;
• erramu - 2 hostoa;
• vermicelli txiki - 3 koilara handiak;
• Findu ekilore olioa - ml gutxi gorabehera 35;
• galirina - gutxi batzuk koilara handiak;
• belar freskoak (Aneta edo perrexila) - zure gustu eta nahia erabiltzen;
• gatza eta bestelako espeziak - diskrezioa erabilera.

Prestatu osagai

kontuan oilasko livers azpian janaria desizoztua dira eta, ondoren, ondo garbitu, alferrikako elementu guztiak kendu prestatzea. Hortik aurrera, byproduct zati txikiak moztu eta gari irina bota.

gibela prozesatzeko ondoren, berehala hasiko barazkiak prestatzeko. dadotan txikituta - azenarioak grater bat, patata eta tipula on ezabatzen.

osagai frijitzeko

produktuen zopa eskuzabala eta gozoak gehienak egiteko gomendatzen zartagin batean frijitu. olioa a little, biziki berotzen, eta gero zabaldu oilasko gibela, roll isuri zuen bezala irina. Byproduct frijitu urrezko estatuaren arte, plaka eta ezker aldean dago kokatuta. pan dagokionez, ondoren olio pixka bat gehiago (landare) gehitzen da, eta, ondoren, tipula eta azenarioa zabaldu.

Barazkiak bero ertain baino frijitu guztiz gardena arte. platerak amaieran plaka kendu eta hozten.

Nola delicious bazkari bat prestatzeko?

Fry olioa osagai, hasi sukaldaritza zopa. honetarako zen kazola handi edateko ura isurtzen eta ekarri irakiten. Ondoren, ontzi batean aldi berean, aurrez frijituak oilasko livers, patata kubo, erramu hosto eta espezieak zabaldu.

Elikadura da 25 minutu inguru egosi, vermicelli isuna eta belar freskoak eta horren ondoren. Mugitu osagai prestatu dituzte 5 minutu inguru, eta ondoren bero kendu. zopa browned barazkiak (azenarioa eta tipula) gehitzea, ¼ ordu tapa estu baten pean egiten utzi. Denbora horretan, salda osagai frijituak usain elikatu behar, gehiago gozoa eta aberatsa izango da.

mahaira lehenengo platera aurkezten

a esposizio zopa laburrean ondoren, estalita out ezarri plakak eta ondoren mahai aurkeztu. Seasonings dagoeneko lurrintsu tipula berdea salda, elkarrekin erabiltzen da ogi xerra batekin.

Nabarmendu behar da frijituak oilasko gibela eta browned barazkiak nabarmen zer (errezeta buckwheat) gainetik aurkeztu da ezberdina zopa zaporea dela. Plater hau bihurtzen askoz kaloria, lurrinez eta goxoa.

Nola zopa prestatzeko haur batek gibel-ekin?

oilasko haur batek gibel-zopa erraza eta sinplea bi plater vyshepredstavlennyh bezala prestatzen. Hala ere, bazkari gehiago erabilgarria eta digestible lortzeko, zailagoa errezeta bat gomendatzen dugu. Bere baldintza guztiak zorrotz bete, gozoa eta nutritiboa zopa dela ziurtatu zure seme izango da gozatu ahal izango dituzu.

Beraz, oilasko-gibela batetik zopa egiteko, ezinbestekoa da prestatzen:

• fresko-izoztua oilasko gibela - ez 350 baino gutxiago g;
• Fresh-izoztua oilasko bihotz - 150 g;
• Handi gozoa tipula - 1 burua;
• patata ertain - pcs 2 buruz;.
• mamitsuena azenarioa handi - 1 pc.;
• izoztuak brokolia - 150 g;
• esne osoa - ½ salda eta 1 beratzen-produktu kopa kopa;
• ekilore olioa - ml gutxi gorabehera 35;
• ilarrak berde krema - 180 g;
• Fresh berdea - zure zaporea eta nahia erabiltzen;
• gatza eta bestelako espeziak - diskrezioa erabilera.

osagaiak prestatzen

For haurra janaria prestatzeko desizoztua da erraietan (gibela eta bihotzak), ondo garbitu eta txarrak elementu guztiak kendu. Ondoren xerra medium, ontzi batean zabaldu txikituta dira eta esne freskoa bota. Hau da gibelean bere berezko mingostasuna galdu du, biguna eta ahalik eta leuna zen ziurtatzeko.

erraietan esnetan bustitako bitartean, barazkiak prozesatzeko jarraitzeko. semirings lodia - azenarioak eta patatak dado eta tipula handitan zatitu.

brokolia, ilarrak berde, beren forma izoztuak erabiltzeko moduan.

sukaldaritza produktu

Sukaldaritza oilasko bihotzetik zopa eta gibela to zartagin handi bat izango da. Da ura eta irakiten beteta. Ondoren, ontzi batean zabaldu livers eta bihotzak, baita esnea eta espezieak pixka bat gehitu.

Irakiten produktu horiek leuntasuna osoa gehienez izan behar du. duzu 35 minutu inguru iraun dezake.

the-produktuak egosi ondoren, hartu dira atera eta hoztu. Zopa bezala, eta gero patatak eta azenarioak zabaldu ere. Prestatutako barazkiak, izoztutako brokolia eta ilarrak gehitu dute. Irakiten osagaiak 7 minutu inguru, euren plaka kendu eta zertxobait hoztu. Ordutik barazkiekin salda pixka murgiltze irabiagailuan eta askoz fluff gora homogeneoa pure zopa bat lortzeko. Gerora da egosi berriro aurrez txikituta belar freskoa gehituz.

osagai indartsua dela

zopa iristeko gozoena eta zaporetsu, egosi oilasko livers eta bihotzak dira zartagin batean frijitu. Horretarako kazola batean bota olio pixka bat eta bere girotzeko askoz. Orduan zabaldu tipula erdia eraztunak eta frijitu urrezko estatuaren arte. Horren ondoren, horiek gibela eta oilasko bihotzak gehitu. Mugitu osagaiak, beren gatza eta piperra zaporea. Noiz osagai browned, berehala dira taula kendu.

zopa aurkeztuko mahaira dugu

Brew krematsua barazki zopa, uso txiki bat sartu da isurtzen. Halaber, bada zopa pure gehigarri bat aurrez frijituak oilasko bihotz, gibel eta eraztunak tipula erdia. Nahi izanez gero, plater bat eta ekilore-olio kopuru txiki bat, haragi-produktuak prestatu bota dezakezu.

Zerbitzatu bazkaria mahaian, desiragarria da elkarrekin ogia eta barazki freskoak xerra batekin.

Laburbilduz

Ikusten duzun bezala, egosten oilasko gibel-zopa, ez da oso zaila. plater osasuntsu eskuratu nahi baduzu, ez duzula haragi produktuak eta barazkiak frijitu gurina gomendatzen dugu. haurrentzako afaria kasuan behar da, besterik gabe, salda kendu, eta sukaldaritza ondoren, pure zopa - berriro pot jarri. Beraz gutxiago kaloria baina aberasgarria bazkaria, zure familia kide guztiak eskertzen du lortzen duzu.