Nola positiboki pentsatzea eta zure bizitza aldatu ikasteko?

Inork ere, gure pentsamenduak, hori utzi bakarrik hitz sormen boterea dute eta gauzatu ahal izango argudiatzen. Zentzu honetan, galdera sortzen dira: "Nola positiboki pentsatzea eta beldurrak, kezkak eta etsipenak kentzeko ikasteko", "pentsamendu positiboa panazea da, gaitz guztiak aurreztea?"
Lehenik eta behin, lurrean bizitza ez da posible gauzak esaterako mina, gaixotasuna eta heriotza gisa gabe. Hau da pentsamendu positiboa ez du egin duzu eta zure maiteak hilezkorra. Aldi berean txikiena harrapaketa buelta asko erraldoia, gaindiezina mendiko den gaitasuna, asko euren bizitza zailtzen. Horrela, pentsamenduak positiboa egunero, eta ezin arazoa kentzeko batere, baina errazago, minik gabeko eta are aberasgarria gainditu ditu. Beste antzinako txinatar filosofoaren aholkatzen denean zailtasunak sortzen galderari "zergatik" baino erantzuteko "zer".

Teknika buruz pixka bat

negatiboa sentimenduak, emozioak eta harremanak nahiko gogorra fluxua kentzeko. Soilik bide - horiek ordezkatzeko. nola ikasten aholku batzuk positiboki pentsatzea.

• Lehen - hasiberri, hau da, oso zaila da negatiboa batetik bestera joateko, baina, besterik gabe Esaldi errepikatu for "fina naiz, fina naiz" ez du inolako hezkuntza ezta sen uzten. Begira batere duzula, nor dira prestazio horiek kenduko horiek begietatik. Eskerrak zer ikusi eta entzun, oinez zure oinak, a txiki baina norberaren etxebizitza, lana, senide, haur eta abar utzi dezakezu. Esaten da jendeak eskertuko zerbait denean bakarrik galdu. Imajinatu hori guztia galdu daiteke. Saiatu bizitzako egun guztietan gozatzeko, lagun eta familiarekin sozializatzeko.
• Zientzia bigarren urrats garrantzitsua izeneko "nola positiboki pentsatzea" - da nola edozein jarduera-mota edo, besterik gabe, datozen egun sintonizatu ikasteko. Imajinatu tightrope walker, nor performance aurretik bera errepikatzen: ". Erori eta hautsi egingo dut" Izango ondo egiteko gai izango ote da? Beraz, aurreikuspenak negatiboak ez du gogoratzen, beldurra kendu. arrazoizkoa da, egoera, azpimarratu beren prestakuntza, konpromisoa, behar den erabilgarritasuna out bere planak aurrera eramateko ebaluatzeko, eta ondorioztatzen - "! arrakasta izatera" Berehala egin erreserba bat, ez du esan nahi arrakasta vendrá. zara inoiz egunkari bat ez zuen joan nahi, baina bat-batean nahi bat big pentsamendu positiboa boterea ia tightrope bat oinez egin nahi, ezer gertatuko. Hau absurdoa da, eta hori oso pitiable eragin lezake. Beraz, garrantzitsua da nola positiboki pentsatzen ikasteko jakin nahi, eta oraindik ez gogoaren soiltasuna galduko.
• gaitasunak eskuratzeko pertsonak eta egoerak ikusteko ikuspegitik behar duzu. ezagutu gizon bat da, too intrusiboa duzu? Begiratu beste aldetik. irekia eta errespetatzen, sociable da, zure presentzia eskatzen du. Bota aurreiritziak, ez baitute ematen errealitatea ikusteko eta behar bezala baloratzeko, eta, beraz engainagarria eta bizitza oztopatzeko.
• Psikologo batzuek gomendatzen zaie idazteko baikor bat, bizi-baieztatu aforismo gutxi izango dela zure esku izango egoera zaila kasuan. pentsamenduak zuzentzeko eskubidea norabidean, berriz, eta depresioa ekiditeko izango dira.

Beraz, zientzia lehen urratsak izeneko egin "nola positiboki pentsatzen ikasteko". Etorkizunean, guztiak araberakoa nahi duzu ala zoriontsu izan nahi du gizon?