Nola presio psikologikoak jasateko? Nola presio psikologikoaren aurre egiteko

Psikologikoak presio - Beste pertsona pertsona batek oparoa euren iritziak, erabakiak, iritziak, edo ezarpen pertsonalak aldatzeko eragina da. Burutzen da ez da gehien zintzoa eta zuzena gizateriaren, modu ikuspegitik batetik. Baina, zoritxarrez, bakoitza talka daiteke.

indarkeriaren

presio psikologikoak forma asko har dezake. Behartzea horietako bat da. Hau da - gehien blatant eta aurrekaririk beste pertsona bat eragiteko saiakera. Metodo honek berez indarkeria psikologikoaren erabilera legez kanpokoa.

bere aplikazioa aldetik begiratzen giza kontzientzia buruzko informazio eraginak bezala. Zein indarkeria fisikoaren mehatxuak aurkeztu ahal izango dira. Baina hauek kasu daude.

Gehienetan abuser moral beste "Trump txartela." Funtzionatzen Honek bere boterea, dirua, egoera eragin konprometituan datuak izan daitezke. Batzuk saiatu beren harrapariak hiltzeko. Hitz horiek hautsa giza duintasuna lausotzen duela eta bere buruarekiko konfiantza lokatzetan zapalduko esan. izaera hori bai, gauza bat izan daiteke.

Beste batzuk obsesioa taktikak jarraitu. nahita moral oinazeak modutan gizon bat da.

Nola erantzuten?

Presio-mota hau oso zaila da aurre egitea. Baina posible da (nahi direla eta ekin). Garrantzitsuena - zehaztasunez adierazi berez helburuak iznevolschik erdiestea nahian. nahi duena ulertu behar dugu. Eta gero jarduteko zehazki kontrakoa. Just ez utzi oposizioa dela nahita ezagutzen. Norbaitek "biktima" bat egin pertsonaia ezaugarri bat bezala saiatzen bermatzea onartu behar du. Azkenean, huts egilearen moral utzi pertsonari bakarrik. Geroztik dela bere xedea, helburua ez da lortu konturatuko zuen.

Hori da bakarrik zuen bere obsesionatuta bada, pazientzia eta fortitude izan behar duzu. Delako iznevolschik besterik ez du bakarrik utziko. Horren aurretik, hainbat metodo pereprobuet zuen. Egoera gehiegi ondoeza ematen bada, hobe da ihes. hitzaren zentzu truest - off hausteko kontaktu guztiak. Baina baita jazarpena, zein ondo hasteko iznevolschik fanatiko bada, polizia joan ahal izango duzu.

irain

Berarekin ere sarritan egiten presioa. irain psikologikoak Izan ere, moral izateko "bihurritu" pertsonaren zuzendua. Ikastaroa hitza bakoitzak bere gutxiagotasun, desegokitasuna eta insignificance adierazi ahal izango da. Baina modu horretan, pertsona baten eragina kudeatzen da? Azken finean, berak, aitzitik, izango da edozein eskaera edo agindua "baionetak" da, entzun haserre onartu behar! Bai, logikoa da. Baina hain zuzen ere, ez dago beste bat.

irainak zenbait pertsona prostration baten egoera sartu dira. nahiz fisikoki sentitu zuen - tenpluak hasi baina arnasa azkarrago, pounding, eta bihotz-hotsa ematen nonbait eztarriko eremuan. Pertsona erresumina harridura, amorrua, eta beste, Adrenalina eragiten eta sentimenduak nahasten xurgatzen.

Hau uler daiteke. ahalegin serioa irain giza ostean ongizatea. altuena moral balio - autoestimua delako. Nahiz Maslow piramidearen ere, laugarren mailan dago.

Beraz, oraingoz, pertsona bat erresumina, erasotzailea bera estatuan inguratzen ari da eta, probokatu istiluak, erosoa aukera presioa jarri zion gozatzen, "You gutxienez egin daiteke?".

Esaldi hau hitzez hitz, bere trance kanpo ekartzen. Jakina, egoera normal batean egotea, pertsona berehala baztertu egingo litzateke. Hori besterik ez egoera horretan, psikologikoa defentsa mekanismoa aktibatzen da. sakon-an, pertsona esnatuko nahia bere merezi frogatzeko eta offender konbentzitu bere kontu behar zela zen. bere mandatu hartuko zuen. Baina hauslearen izan behar izan zuen.

oposizioa

presio psikologikoa nahiko ongi egin zenetik out irain bidez, modu eraginkor bat efektu hori aurre egiteko esan behar duzu.

Beraz, gogoratu metodo hori lan egiten ez duten zeuk sinesten pertsona horiek bakarrik behar duzu. Auto-nahikoa pertsona bakarra erasotzailea, porrota baseless irainak jarduteko saiakerak barre. Ez, besterik gabe, ez dute zadenut.

Beraz, auto-nahikoa pertsona bat bihurtu behar duzu. Edozein zakar hitza seinalea moduko bat pertsonaren denbora defentsak aktibatzeko, eta ez provocations succumb dela gogorarazten bihurtu da.

Nire bihotzean, jakina, Ekaitz Rage daiteke. Baina agerraldi posible izan behar erasotzailea disarm. lasaiago begiratu desinteresatu, ausazko aharrausika, free postura, irribarre erraza - mota hori zion nameknot bere saiakerak arrakastarik pertsona bat behartzeko zerbait hain zital metodoa egin. Eta grovel bukatzen zuen, axolagabe sinple Esaldi bat bera jarriko hildako amaiera askatu ahal duzu, "dena esan duzu?". Edo, bestela, "you (a) entzun nuen." Eta posible da guztiz mugatzeko hitz batean: ". Good" Erabat alde batetara hauslearen ez da beharrezkoa. Azken finean, berak badaki hori pertsona ez da gor, eta, beraz, hura entzuteko. Eta isilik bada zuen - hori, ziurrenik, besterik ez daki zer esan. Beraz, erreakzio bat gutxienez egon beharko luke.

Iradokizun eta Pertsuasioa

Hau delikatua metodo bat presio psikologikoa da. Ez izan dute guztiek. Azken finean, eragin baliatu nahi besteen kontzientzia oinarrituta, jarrerak eta sinesmenak pertzepzioa uncritical bat eragitea gai izan behar dugu.

manipulators esaterako hitza trebeziaz propioa gain. empathetic, observant dira, eta jakin zehazki zer den hau edo pertsona hori esatea, da zuen bere birmoldatu bere instalazioak eraginpean. Pertsona horiek jakin nola inkontzienteak "biktima" jolasteko. tonua, seeming adiskidetasuna eta gardentasuna, enpatia, eta beste erdi-kontzientea modu asko inplikatzen dute.

Deigarria adibide bat har daiteke nabarmenak iruzurrezko online eskemak - bat-orria guneak direla kolorez batzuk "berritzailea" irabaziak metodoa deskribatzen du, eskuragarri bihurtuz erabiltzaileari haiek (ustez bertara beharrezkoa aurrerantzean) jakin batzuetan bere kontua bera kargatzeko ondoren, "guztiz sinbolikoa" kopuru. baliabideak Topping hala nola, bideo, printzipio beraren arabera eraiki. Gizon batek lehenengo adimen bere aberastasun trapuak nola joan zen istorioa kontatzen du, eta, ondoren, erabiltzaileak aldatzeko - hasten esanez bizitza hobea merezi izan zela, eta berak, familia, haur, guraso pentsatu behar zuen. bost mila ia amortizatu egingo da sistemaren aktibazioa lehenengo 10 minututan - ezer galtzeko ditu.

Harrigarria bada ere, besteak beste, presio psikologiko bat egiten du lan. "Hizlari" azkar moztu, arima sarkorra Hitza, egiten inork sinesten, motibatzea. Baina, jakina, hori onura baina bakarrik.

Eta hau adibide bat besterik ez da. Bizitzan ere, oso ohikoa da. Eta Interneten daiteke, besterik gabe, behartu zeure burua bada orri bat ixteko, benetan dauka aurre.

manipulazioa

Askotan, pertsona presioa psikologikoa metodo honen bidez da. Manipulazioa bortitza, iruzurtia edo ezkutuko taktikak erabilera dakar. Eta irain edo pertsona baten indarkeriaren kasuan bada konturatuko bere erasoa, egoera horretan dagoela - no.

Manipulatzailea, beren interesak sustatzeko beste pertsona lepotik, bere benetako aurpegia, portaera oldarkorra eta asmo txarrak ezkutatzeko gai da. primeran ezagutzen zituen ahuleziak psikologikoa "biktima". Eta oraindik krudela eta axolagabea da. manipulatzailea ez dago kezkatuta bere ekintzak norbaitek gisa hautematen zuen kalteak eragin ditzakete "peoi".

Giza manipulazioa presioa psikologikoak hainbat modu bat da. Psikologo Harriet Breaker, adibidez, adierazi bost arreta garrantzitsu:

• Positiboa errefortzu - irudimenezko errukia, xarma, laudorio, barkamenak, onespena, arreta, lausenguak eta sycophancy.
• Negatiboak - ohitu desatsegina, zaila eta problematikoa egoeran kentzeko promesa.
• Partziala errefortzu - giza iraunkortasuna sustatzeko eta, azkenean, bere porrota eragin du. Deigarria adibide A - kasinoan. Jokalariak hainbat aldiz irabazi jasan dezakete, baina azkenean dena etorri zen zentimo du, bogged beroa.
• Zigorra - larderia, xantaia emozionala, tratu txarrak, erru zentzu bat inposatzeko saiakera bat.
• Min - botatzeko outbursts, tantrums, irainak, eta beste portaera biktimaren beldurra eta sinesmen zuzendutako bere asmo manipulatzailea larritasuna ere beldurra adibide.

Gainera, badago beste modu asko. Baina, hain zuzen ere, edozein izanda ere izan ziren, manipulatzailea at helburua da beti bat - onura pertsonala lortzeko, eta helburu hori lortzeko.

Nola manipulazioa saihesteko?

Galdera honetan, ere, da erantzuna laburra emateko. presio psikologikoaren oparoa manipulazioa bidez nola aurre egin jakiteko, han Aholku asko da. Eta horietako batzuk gizon ez entzun, beti egingo zuen gauza bera -, egoera kontrolpean mantentzeko.

auto-konfiantza, auto-kontrola, mesfidantza osasuntsu eta attentiveness behar da. Garrantzitsua da manipulazioa hasieran nabarituko. Erraza da - pertsona presioa bere ahuleziak on bezala sentitzen du.

Gehiago ezin izango ohitura saihesteko zer gertatzen ari den aztertzeko. Eta ez da bakarrik manipulators balizko portaera aztertzen buruz. Pertsona, hori baino, beren helburuak, ametsak eta planak begiratu behar duzu. Ala ez dagozkio zioten? Edo erabili ezarpenak zion inposatutako, eta orain zuen izan behar dute? Hau guztia pentsatu behar.

Nola presio psikologikoaren aurre egiteko? Beharrezkoa da kritikoa izan. Eta ikusmen eskuraezinak. Manipulators beti azkar emaitzak zenbatu. Ezin duzu ematen die. Eskaintza edo eskaera guztietan erantzuna eman ahal izateko, "uste dut". Eta hain zuzen ere, ez duela pentsatzea. giro lasaia batean, presio gabe emateko "sentitzen out" barrutik eskaera bat eta ulertzen benetan pertsonaren laguntza behar du, edo saiatzen besterik ez zuen onurak ondorioz.

Eta erabaki bat uko bada, ezinbestekoa da eta markagailuan Sasoi ona bihurtu, pertsonaia erakutsiz. Entzuteko incierto "Oh, ez, agian ..." manipulatzailea hasten "dolamyvali" pertsona. Ezin duzu utzi dela gertatuko.

Bide batez, ez izan lotsati "txotxongilo" bere emozioak erakusteko. Zen zion agerian, eta atzean erori egingo zuen. egin dezakezu Esaldi sinple bat bezala, "I izango da ezer zor, eta zure iraunkortasuna, esker txarreko delako sentitzen dut!".

legea aipatuz

Garrantzitsua da, nahiz eta Zigor Kodean ez pertsonaren presio psikologikoaren buruzko informazioa da, kontuan izan. Zigor Kodeko ezin izango azalekoa ireki eta 40. artikuluan kopurua "indarkeriaren fisiko edo mental" Deitzen da joateko. Eta da - zer hasieran esan zen, izan ere, erreferentzia zuzena. Bakarrik hemen gero eta gehiago larriak.

Erasotzailea presiopean pertsonek krimenak buruz hitz egiten ari gara. Artikulu honen lehenengo paragrafoan dio kaltea eragin duen legeak babesten interesen, ez da kontuan hartzen delitu bat. Baina bada bakarrik pertsona ezin da une honetan bere ekintzak kontrolatzeko. Demagun gunpoint zen behartu, edo eusten senide norbaitek ikusmena da.

Baina gizona presio psikologiko bat izan zen bada? Zenbaki 40. artikuluko kasu honetan da aurrekoaren aipatzen, zk 39. erantzukizun penala mental presiopean hauste bat batzorde for alea at, bere xedapen ikusita erabaki.

Zenbaki 39. artikuluan deritzo "muturreko beharra". delitua ez dela, izan zen arriskuaz pertsona edo beste pertsona zuzenean mehatxatzen ezabatuz mesedetan konpromisoa hartu bada dio.

Hala ere, hau ez da hori Zigor Kodean esan guztia. presio psikologikoak baita 130. artikuluan aipatu. Badira adierazi beste pertsona baten ohorea eta duintasuna muturreko forma bat adierazten da irain hori, zigortzen fin bat eman dituen 40 000 errublo, edo hiru hilabete soldatak dira. Kasurik larrienetan esleitzen 120 komunitatearen zerbitzu edo zentzagarria 6 hilabete ordu. Gehienezko zigorra - askatasunaren murrizketa gehienez 1 urte. presio psikologikoaren ondorio oso larriak.

Zigor Kodeko artikulua ere eskaintzen iraina dela publikoan adierazi (komunikabideen bitartez, bideoa hitzaldi bat, eta abar. D.), zigortua izango da zigorra bi aldiz handiagoa. Gehienezko zigorra - 2 urte askatasunaren eusteko.

umeen kasuan

Umearen presio psikologikoak - Gai larria da. Pertsona orok daki nola haurrak (gehienak, hala ere) ahula eta ez indartsu kontzientzia da. horien gainean lan oso erraz. ( "- Ez dut zurekin hitz egin Ez uberosh jostailuak" - erru bidez eragina) Eta ez dugu presio osasuntsu dagoela, nahiz eta horiek ezin dira izendatu buruz hitz egiten. Hau ezer, umea erasoa (psikologikoa) den benetako bortxa egiten dio erreferentzia.

Kode Penaleko presioa kasu honetan bezala definitzen "Ez-hazkuntza erantzukizunak". Hau №156 artikuluan. Gainera, xedapen hauek aplikatuko ez bakarrik gurasoei, baina, halaber, hezkuntza, gizarte, hezkuntza eta mediku-erakundeek langile. Tratu txarrak - zer presio psikologiko berdina. Artikulua zigorra agintzen. Hau 100.000 errublo, derrigorrezko lana (440 ordu), eskuin zenbait posizio bat, edo kartzela okupatzen hiru urtez kentzea isuna izan daiteke.

Baina, jakina, auzi kasu gutxitan iristen. Psikologikoak presio Zigor Kodearen artikulu modu jakin batean ezaugarria, bizitzan gertatzen da beste adierazpen gisa.

Guraso askok, besterik gabe unceremoniously umeak espazioa interferitu, basatiki kontrolatutako bere mugimendu, zer ez zuen nahi egin (boxeoa atalean joan, haurra dantzatu nahi denean, adibidez) behartu. Batzuek uste - adierazi badu bere gabeziak, horiek zuzendu zuen. Baina hau ez da kasua. lortu indartsuagoa psikea eta kontuan izatea helduentzat guztiek ez, Jaione da. Umea eta egin berez, hasi zen bere gaitasun eta gaitasun propioa zalantzan, eta etengabe errudun sentitu ez da zer dagoen argi ixten da. Gurasoek zapaltzaile eragin jokatuaz, beraz, beren sentimenduak eta beldurrak propioa islatzen dituzte. Baina, azken batean, beren seme baino aliatuak etsai bihurtzen dira. Horregatik, hezkuntzaren arazo hurbildu behar da, oso larri. jaiotza eta gizarteko kide berri baten eraketa pertsonala - erantzukizun handi bat eta lan serio bat da.

lanaren Aleak

Azkenik pixka bat hitz egin du, lanean presio psikologikoa buruz nahi nuke. Azken finean, gehienak enpleguaren pertsona bat fenomeno honen aurrean.

egitura bat besterik ez da - Lehenengo eta behin ulertu erakundea da, eta horrek pertsona enplegatzen duten behar duzu. Bertan, bakoitzak bere lekua du eta zenbait zereginak burutzen. Eta lankide arteko harremana egokia izan behar du, enpresa. norbait bat-batean saiatu presio pertsona bat prisluzhil nahi baduzu (ordezkatu, zikin lana, irteeran utzitako egin), duintasunez izendapenerako - gutxi hotza, baina ahalik adeitsu bezainbeste. Ezin duzu jarri besteen interesak bere pertsona propioa gainetik. Adorea Eskakizun horiek hurbiltzen dituzte batez ere.

Salbuespen bakarrak kasuetan zeuden benetan behar laguntza dira. Bide batez, esamesak, zurrumurruak, esamesak, edo saiakera beldurrik "unseat" ez da beharrezkoa. Man gogoratu behar zuen da - lehenik eta profesionala. Bere gaitasunak eta hizkuntzak gaizkiaren performance okerrago bihurtu. Eta buruzagia, gaia izango zuen interesa baduzu, beti azaldu daiteke.

Askoz okerragoa da, "estresa" dator zuzenean bada buruzagia. Eta han liderrak dutenek bakarrik poza jendeak presio psikologikoaren aldentzeko dira. Zigor Kodeko artikulua orduan, jakina, ez du informazio lagungarri, baina Lan Kodeak ezarritakoaren - erabat.

Gehienetan, langile sinple aurre iraunkor "eskaerak" buruzagi borondatezko erredundantzia eskatzeko. Hau LC RF du artikulu 77. aurkakoa da, ekintza horiek basatia geroztik adierazpen langilea askatasuna. Eta gizona eskubidea behin fiskalaren galdetu eskulanaren gatazka bat irekitzeko, edo zuzenean epailearen ditu. Baina legea hausten gabe lortzen frogak behar izango da. beharrezkoak dira, bide batez, kasu edozein, zernahi salaketa ere.

Laburbilduz, presio psikologikoa gaia dela benetan oso zehatza eta interesgarria esan nahi nuke. puntu gehiago ñabardura eta garrantzitsu bat dauka. Baina haiek, nahia presentzia, ez da banaka eskuragarri. horrelako Knowledge dira inoiz azalekoa.