Obsesibo pentsamenduak: nola jendeak pentsatzen gelditzeko

Bakoitzak arruntak, eguneroko giza izaera etengabe zerbait pentsatu. Hau ilustratuak yogis edo monje baino ez da, hala nola berezi egoera (nirvana) jarraituko du, betiere prozesu hau erabat amaitu. Gure burua etengabe ideia mota guztiak josia dago, eta horietako gehienak - Beste pertsona pentsamendu da. Eta dute lana, familia, harremanak, adiskidetasuna, etab daiteke konektatuta Ez dago gaizki, pentsamendu horiek konstruktiboa badira eta konparazio edo besteen ekintzak eta hitzak azterketa dira gurekin bultzaka espazioan ekintza eraginkorragoa da. adibidez, erlazionatzeko ex-senarrak, emazteak, mutilak, boss ohia (nork iraganean bidegabe baztertu) behar dute: Baina bakarrik kalteak ekarriko dutela gertatzen da. alferrik galtzen denbora hori da, indar moral eta fisikoa hartzen duten isla - etengabe iraganeko gertaerak eta pertsona horiei lotutako pentsatzen. Beraz, hobe da nola gaur egun bizi duten garrantzirik jendeak pentsatzen gelditzeko pentsatzen. Kontuan izan da kentzeko dezakezu, besterik ez bada, ahalegin mental eta emozional batzuk egiteko.

: Nola besteek pentsatzen gelditzeko maitale ohia

Emakumea - gehiago erromantiko eta emozionala izatea. Iraganean harremanak, konexioak, eta eleberriak oroitzapen luze mantentzeko joera dute. Ezin dute banantze egun bat hartu eta berehala zure ex-mutil-laguna ahaztu. Oro har, pentsatu nuen spinning emakume baten burua ere, denbora luzez, berak bertan behera utzi zen batez ere. Memoriak normalean gehien hunkigarri eta erromantikoa bilerak, baterako bisitak, lovemaking, afariak eta beste une intimo inplikatzeko. Pixka bat, emakumea, nahiz eta plazer hartzen haiengandik, baina gero pentsamenduak horiek hain intrusiboa dela banantze mina, dirudienez ez da inoiz joan bihur daiteke. Hala izan dadila bada denbora ez du gelditzeko "mental cud". Bere senarra nola, nork, adibidez, utzi zuen eta beste batera joan zen pentsatzen gelditzeko? Ados, zaila da egin, baina ez du esan nahi ezinezkoa dela. une horiek nahikoa Nahi buruz ohia, beste zerbait aldatzeko pentsatzen. Eta ez zait axola, baina praktikan. Adibidez, nabarmen lor daiteke, eta hasteko garbiketa egin, zirraragarria liburuak irakurri edo zure lagun joan dira, baina janzteko dezakezu gora eta bakarrik irteten. Orduan ez zuen bere pentsamenduak heavy batekin bakarrik, eta leku publiko batean, lurruntzen dira guztiak izango duzu. Teknika hau (ordezko terapia) erabili behar duen bakoitzean, zure gogoan izan dela eta "debekatutako zona" pairatu sentitzen duzu. Metodo hau egokia da, nola zentzuduna pentsatzen gelditzeko jakin nahi baduzu.

Beste aukera - da hobby edo zaletasun ona aurkitzeko. Esaten da laguntza handia dela, mental baliabide guztiak objektu berria artaldea geroztik. Ez berehala, jakina, baina pixkanaka-pixkanaka, eta gero, azkenik pentsatu buruz lehenengoak ez da gehiago kezkatu duzu.

Nola orokorrean jendeak pentsatzen gelditzeko? Horretarako, lehenik asko aldatu behar duzu bertan. Adibidez, hasiko baloratzen eta bere pertsona errespetatzen, eskerrak eman nahi eta maite yourself besterik ez delako. Gogoeta horiek autoestimua igotzea bat ekarriko du eta, ondorioz, izan ere, beste norbaiten bizitza, iritziak eta ekintzak direla jada ez power duzun baino gehiago dira. Nola jendea pentsatzen gelditzeko? Erabat emateko pentsamenduak horiek kentzeko ez da posible, baina ez izan behar negatiboa eta suntsitzailea.