Periarthritis humerus: Ariketa multzo bat Popova, gimnasia terapeutikoa

Ariketa terapeutikoen konplexua sorbalda-xaflaren periartritiarekin sorbalda jointaren hantura tratatzeko terapia konplexuaren zati bat da . Pleuralopathy periartritisa gaixotasun larria baina tratagarria da.

Hasierako fasean, gizonezkoak sorbaldako mina sendatzen du, analgesiko errazak kenduta. Arau orokor gisa, une honetan, gaixoek ez dute espezialista baten laguntzarik eskuratu, gaixotasuna sendagaiekin nahastuz. Elkartasuna ez bada tratatzen denboran, konplikazio bat gerta daiteke hezurren fusio partziala edo osoa.

Percheartis Plechelohepatic. Ariketa konplexuak

LFK gaixotasun hau ahalik eta azkarren zuzentzen da ehun inflamedetan sentsazio mingarri txikiak kentzeko. Sorbaldaren eta sorbaldaren inguruko muskuluak erlaxatzeko ere laguntzen du eta, ondorioz, kaltetutako jointaren mugikortasuna areagotzen du.

Pazienteak gaixotasunaren garaiotan zehar ospitaleratuta dagoenean, medikuei perkusio humeroscapularrerako ariketa multzo bereziak eskeintzen dituzte.

Konplexutasun nagusia

1. Gaixoaren mahaian eseri eta ukondoetan eseri behar da. Ariketa bakoitzaren atzealdea zuzena izan behar da (arau hau oso garrantzitsua da, perpaus pleurako perla artritisa bizkarrezurra berreskuratzeko rol handia du). Eskuila ukitzean konprimitu behar dira eta sorbalden muskuluak estutu .

2. Eskuak eskumuturrekoan eskuak okertzea eta geroago luzatzea.

3. Egin mozketa zirkularrak artikulazioetan zehar pintzelekin.

4. Eskuak biratu eta poliki-poliki altxa itzazu mahaigainik gabe, eta, ondoren, eskuak mahai gainean jarri. Ariketa hau burutzen denean pazienteak ez du mina sentituko. Mina oraindik ere badago, besoak altxatu eta astiro jaistea komeni da.

5. Goratu eskuak pixka bat gorantz eta eskuak ukondoetan jarri. Eskuila estutu, gero goratu eta beheratu, eskumuturraren joint mugimenduak eginez.

6. Besoak estutu eta banatu itzazu. Blades ariketa honetan mugikorrak izan behar lirateke. Aldeetan bildu eta landu behar dira.

7. Eskuak ukondoetan okertu eta zure eskuak lotu. Esku bat bestearen gainean sakatu behar da. Beharrezkoa da sorbalda eta besaurrearen barneko muskuluak estutzea.

8. Eskuak estutu eta mahai gainean ipini. Goratu bi eskuak ahalik eta gehien.

Percheartis Plechelohepatic. Tratamendua. Ariketa konplexuak zutik

1. Zuzendu zuzenean eta zabaldu hankak alde batera. Jerkiekin batera, esku zuzenak alboetara eta gorputzera jaisteko.

2. Zuzendu beso zuzenekin gurutzaketa zirkularrak, gero atzera.

3. Eskuratu atzealdeko eskuak eta eskua blokeatu. Goratu eskuak gora eta itzuli posizio berean.

4. Goratu besoak alboetara eta mugimendu swinging zure gorputzarekin eskuinera eta ezkerrera mugitu, bizkarreko muskuluak estutu bitartean.

5. Gorputzak gorputzari botatzea kendu, alboetara eraman eta beheratu.

Tratamendua agindutakoan, trebakuntza fisikoko irakaslea gaixotasunaren garapenaren fasean gidatzen da eta gaixoak beste gaixotasun batzuk agortu egiten ditu perisitisa akutua denean. Paziente batzuei ariketa konplexuagoak erabiltzen dituzte.

Popov doktorearen metodoa

Garrantzitsua da jakitea sorbalda joint mina agerraldia umeroscapular periartritik bezalako gaixotasun zoragarri horri buruz hitz egin dezakeela. Popova-ren ariketa konplexuak diagnosiarekin motela eta leuna da. Medikuak eskuz egindako mugimendu zorrotzak debekatzen ditu eta organismo batean eragiketa positiboak agertzen diren ariketak burutzeko pentsatzen du.

Tratamendu printzipioak

Nola tratatzen da peripartida?

Popova "mugimendu txikien" metodoak egindako ariketa multzo bat. Ariketa bakoitzaren oinarria bizkarrean eta sorbaldaren muskuluak luzatzen, luzatzen, flexatzen eta luzatzen da.

Popov doktoreak gaixotasunean zehar jartzen duen bertsioari mina arintzeko posizio batean finkatzen da. Berreskuratze ostean, juntura behartutako posizio berberean geratzen da, horregatik, trophismoaren (elikadura) hausturaren aurkako haustura bat dago. Sorbalda peririzionala sendatzeko, Popovaren ariketako konplexuak zelulak eta ehunak gogoratzeko printzipioan garatu ziren. Ariketa bakoitza 10 aldiz errepikatu behar da.

Popov-en teknika. Ariketa nagusiak

Ariketa bakoitza bizkarrezurra zutik dagoenean kokatzen da.

1. Aulkirako eserlekuan ibiltzeko imitazioa. Jarri zure eskuak belaunetan, hankak zabalduz. Hankak goratu eta txikitu behar dituzu, eta eskuak izterretik gora eta behera aldi berean mugi ditzakezu. Garrantzitsua da ariketa zehar ariketa ona egitea. Eskuak belaunetara jaistea beharrezkoa da inhale, eskuak altxatzea, exhale.

2. Ariketa bera egiten da, baina orain mugimendu zirkularrak palmondoekin burutzea beharrezkoa da, belaunak bukaeratik hasita. Mina ariketa zehar gertatzen ez bada, belaun azpian palmondoak eutsi ahal izango dituzu.

Oinarrizko mugimendu guztiek egin beharreko oinarrizko beroketa ariketak dira. Arrazoi hauen ondorioz, mugimenduen koordinazioa hobetzen da eta muskuluak etengabe berotzen dira.

Nola sorbaldaren muskuluak erlaxatu

Munduan muskuluak erlaxatzeko ariketa da garrantzitsuena. Nola egin behar bezala? Eseri zuzenean eta besoak estutu, bizkarrerako eta sorbaldako muskuluak lasaitzeko. Pixkanaka goratu eta sorbaldak txikitu. Besoak mugitzea ez dadin saiatu, atzealdea makurtu eta, ondoren, poliki-poliki altxa. Errepikatu hainbat aldiz.

Sorbalda joint oinarrizko ariketak

1. Beharrezkoa da sorbalda handitzea eta, muskuluak ateratzen saiatzen direnean, zortzi sorbaldak marraztu aldi berean, aldi berean, txandaka.

2. Zure sorbaldak altxatu, zure bizkarrezurra luzatu. Eraman zure sorbalda posizio honetan segundo batzuk, ondoren sorbaldak txikitu eta tira itzazu. Posizio horretan ere egonaldia 2-3 segundoz.

3. Ariketa "guraizeak". Dilute zure eskuak alboetan eta inhale, gurutzatu bi besoak - exhale. Eskuak garatzen direnean, garrantzitsua da sorbalda blades konektatuta izatea.

4. Igogailuak altxatu eta gorputz eta lepoan eskua altxatu norabidea aldatzen saiatu. Beheratu zure besoak behera eta zure sorbalda muskuluak erlaxatu.

5. Eskuin besoa okertu ukondoan eta altxa ezazu. Beheratu eskua behera eta poliki-poliki prestatu. Mugimendu berberak beste aldean errepikatu behar dira.

6. Pull zure besoak aurrera eta blokeatu. Wavy mugimenduak egiten saiatzen dira sorbalda eta besoko muskuluak luzatzeko. Ziurtatu mugimenduak erritmo motelean egin eta pixkanaka pixkanaka handitu. Aldatu higiduraren mugimenduak zirkularrari.

7. Estutu bizkarra eta jarri eskuak belaunekin eskuekin. Beharrezkoa da gorputzari aurrera egitea eta sorbalda tiraka aurkako belaunean. Ariketa ariketak txandaka sorbalda bakoitzean, mugimendu bakoitzaren ondoren gorputza zuzentzeko.

8. Gorputza okertu eta bularrean bularrean tira. Konpon ezazu atzealdea posizio honetan. Mantendu bizkarra zuzen eta mugiarazten, une honetan zure sorbaldak zure belaunetara eraman nahian. Mantendu posizio honetan segundo batzuk, ondoren hasierako posiziora itzultzeko eta erlaxatzeko.

Sorbaldaren pertzepzio sendoa bizkortzeko, Popov ariketak medikuen kontrolpean jarri behar dira. Gorputz guztizko karga handitu edo murriztu behar da denboran, gaixotasuna areagotu ez dadin.

Ariketen konplexua, masaje terapeutikoa, prozedura fisioterapia eta prestaketa farmakologikoak sorbalda-flapping periartisa erabat sendatuko ditu.