Pertsona batek ez du adina: mitoak eta errealitateak

2016ko udaberrian 70 urteko abeslari Cher argitaratu du "Twitter" argazki bertan irudikatuta bere ama 90 urteko ondoan. "Beraz, nire familia itxurarik 70 eta 90. Nire ama ere makillaje gabe" - idatzi zuen Sherilyn. Barne Glow, smartness emakumeak dago aldeko herentzia genetikoa azaldu. Jende askok uste: "Beraz, horregatik munduan badaude pertsona ez duten hazten zaharra!" Baina, aukera izango dute in "jauziak urtetik" Rein ia denek dute.

Ez exekutatu, bizi!

retouched argazkiak - abeslari zaleak bere iruzkinak ez duten mirariak sinesten idatzi zuen. Cher esan zuen ez zekien nola egin behar den. azala denboratik For zuen esker ez podrisovki artea, eta bere amona, ondo begiratu hil zen arte. Hala ere, ez geneak ona boterea gutxietsi. Pertsona batek ez du adin, besteen miresmena da.

Baina da guztiei prozesu natural hau gelditzeko, hura buelta emateko aukera ematen du? Edo, gutxienez, mantsotu minutu, ordu, hilabete, urte entzierroetan? fitness, kosmetika, elikadura, edertasun tratamenduak eta beste hainbat modutan - nor aktiboki eutsi natura, baina ezin dutenek mordoa en, aitzitik, berarekin harmonia, bizi da. Horrela jendea irabazteko garaipen ere, garaitu. Baina bai - zaintzeko prestaketa a ...

Ala ez gomendagarria bihurtu Izan ere, giza gorputza zahartzen ari da hori? Ez uste dut. gerontologists berriki egindako aurkikuntza interesgarri bat: nor diren "izoztuta" denboran eta espazioan dutenek, maiz, arazo asko, bere bizitza pertsonalean ere. Ez dute gehitu igo edo desegin dute familia, eta ez dago gehiago edo gutxiago kontrako sexu harreman serio bat da. Hau da, gaztaroa ez da lurreko arazoen panazea bat.

Argazkiaren beheko - Arreba Collins, Joan (1933 urtean jaio) eta Jackie (1937). eskuinean, Last.

80 - infinitua seinale da

Hala ere, ia ez dago Earthman bat, ametsak ez sekretua erakusteko betiereko gazteen. hain tentagarria da - betiko bizitasuna, zaldiko beteta, erromantikoa, handitasuna eusten prest! Baina "nola soka ez du Curl" ... Lehenago edo geroago, aurpegiko lehen zimurrak agertzen, zilarrezko tenpluak grisa orrian. Eta, idatzi zuen poeta Sergei Yesenin bezala, ez hain bihotz taupadak, chill ukitu.

Batzuek amore eman du berrogeigarren urteurrena atarian. Beste batzuk beren "laurogeita zerbait" infinitua zeinua eraldatzeko. Zergatik? Agian centenarians kontsumitzen primerako gaztetasunaren elixir? Edo ezagutzen magia askatzea utter arratsaldero, eguzkia horizontean atzean desagertzen denean? Apenas ...

Izan ere, "beskonechniki" (horietako bakoitzean - izenburua egileak harro "Gizona ez du lortu zaharra"), gauza erraza, baina oso garrantzitsua esentzia ulertu: orekatua dieta osasuntsu bat jateko, gogoratu garbi denbora eta lo esnatu, bizimodu aktibo bat eramango behar duzu. Eta, jakina, ez da inola geratzen baikor.

zahartzarora ez dugu etxean aurkitu

Beraz , zergatik ez jendea zaharra? Fisiologoek uste du, giza gorputza zaharra hazten denean, arnas sistema, odol-zirkulazioa, "hondakin" bizitzaren ezabatzea sendo hasi dira "jarduteko sortu." Dela degradazioa produktuak (slagging) metaketa, barruko organoak ez da nahikoa jan, agortu azkar.

Egoera egon "iraulita" daiteke, erloju bat bezala: bihotza, gibela, giltzurruna pixkanaka "nekatuta" ez% 100 lan. Giza gorputza sistemen funtzio Vital hautsita, gaixo bihurtzen da eta hil. Baina, hala ere, esentzia bera da: betiereko norbanakoak ez da gertatuko.

Benetan guztia hain triste eta atzeraezina? Zientzialariek aspalditik modu bat da "jarri" prozesua endekapen aurkitu eta birsortzailea (berreskuratzeko) "animatu" nahian. zientzia Optimists azpimarratzen humanly posible dela. Bakarrik da beharrezkoa hilezkortasuna mekanismoak ondo aztertu.

Horrelako lasta ez da beharrezkoa

aurrezteko garbiketa sakona prozesuan gorputzean uste duten pertsonen daude. ziurtatzen dute, nork ez adin egiten du pertsonaren - bakarrarekin nor arduratuko da toxinak kentzea ere. Metabolikoen prozesuak azkartu dira, sistema eta organo erloju bezala lan egiten hasteko. jaten duzu eskuineko bada, garbiketa eragina da, denbora luzez mantendu. Baina zealous, ere, ez da beharrezkoa norabide honetan.

Inork Izan ere, urteetan zehar giza gorputzean metatutako duenez, "zabor" (desintegrazio produktuak), eta horrek kendu behar aldiro behar asko argudiatzen. Modu asko daude garbiketa, gibela eta giltzurrunak heste. Hala ere, horiek aplikatu bai aurretik medikuari galdetu behar, mineralak erabilgarria berreskuratzeko (eta dute "arrisku" erakusten dira) delako - Zeregin bat konplikatu eta luzea.

gorputzean ezinbesteko substantzia eza hauteman daitezke eta garbiketa dago. Adibidez, pertsona bat desorekatua dieta bat, hau da karbohidratoak, gantzak edo proteinak nagusi jaten bada. Garrantzitsua harmonikoa dirudi. Ezin duzu lortuko du "janari azkarra" (deskontua) parte hartzen, ozpinetakoak, ketua haragi. tindagai, zapore sustatzaileen, kontserbatzaileak, elikagai duten azkar gorputzean metatzen, eraldatzeko "biltegiratze kimiko" moduko bat, eta horrek lehenago edo beranduago hasiko da zelula guztietan pozoitu sartu. Elaydzha Vud - argazki beheko.

Ez ura eta lo ahaztu

Ur rola gorputzean gutxietsi egiten duten pertsonak daude. Baina prozesu metaboliko osagai eskerga hori gabe ezin jarraitu. nutrizionistek batzuk proposatzen ia 2 eguneko litro ur garbi jan, beste batzuk gomendatzen bakarrik edaten duen bitartean "eskaera" bitartean, udaberriko zurrutada bat ez da ahaztu behar. Batzuetan gorputzaren seinalea faltsu bat ematen ( "nahi ez edan"). Ondoren, hobe da garunak eta, besteak beste guztia gorabehera, "jan» H ₂ O. The gogora ekartzea sentitu ia berehala.

garrantzitsua bizitza bat baino gehiago modu mobile bat egitea da , paseo, kirola, ez sofan liburu batekin erlaxatu, eta aire freskoa paseatzen. Ez bazara, ariketa bizia arte goizero sinplea gimnasia ariketak egin.

Ez gelditu oinarrizko gauzak miresteko: lehen elur, euri epel, sparrow artalde asfaltoa on ... Ez utzi arazoak piztu ezkorra da. Begira bizitza Jainkoari eta poza, eta ikusi nola gazteagoa izango duzu!

lagunekin gutunak, hasieran edo amaieran gabe jolasten: Gaur mundua gauez vigils zaleentzat ordenagailua betea. Bizitza Virtual bide erreala lortu. luze bizi nahi baduzu, gogoan egun hori - waking, gauean - lo egin. Gorputza besteko 6-8 ordu atseden behar. Bestela, zaila izango da nahi duten esaten zaie dutenen artean izango "jendeak ez duten hazten zaharra". Pol Radd - argazki beheko.

elikadura buruz pixka bat

ez jateko fractional eta askotan (nahi bezala) erabiltzen ari bazara, eta "arraroa, baina txukun" (zati handi) - izkinan inguruan zauriak. Hori ez gertatzeko, normalizatzeko eguna eta jateko modua. proteina elikagai on lean (oilaskoa bularreko, txahala, gazta, eta abar. D.) goizean. Hau energetikoa izan aukera emango dizu, egoki metabolismoa bat abiaraziko da. Pertsona batek ez du adin - fikziozko pertsonaia bat. Baina zahartzarora oso posible da atzera bultza.

Gogoratu jendearen udalek: denak dira, errezetak anti-zahartze barne. Horien artean, belar infusioak. One izena "Tibet" atalean, esaterako, ezagun chamomile loreak, urkiak Kimuak, San Juan muztioaren, immortelle dira. Asia Central fraide deitzen gazteen baratxuri alkohola infusioa elixir.

esne tanta bat gehituz mozkortuta da. Ohiko erabilera erresistentzia, estresa erresistentzia, baita lurrean limoi, baratxuri eta ezti nahasketa bat handitzen (uneko week, 4 koilarakada for sabela huts bat hartu). Zaindu zeure burua! Ez Izan ere, jendeak hazten zaharra azkar baino gehiago izua. Love mundua. Ondoren egingo epigrafea argazki zertan handia albumeko: "Beraz, gure familian itxurarik 70 eta 90 urtean". Be osasuntsu.