Presioa 140 eta 80 artean? Oraingoz islatu beharra dago.

Esan ohi dute: hipertentsio arteriala, hipertentsio mugatua , krisia. Termino asko daude, eta, batzuetan, esanahiari buruz asmatu beharra dago. Hori dela eta, merezi du esatea presio hori 140 eta 80. bitartekoa dela. Nola eragiten du organo eta sistema?

Presio arteriala odol zirkulatzaileak arterien ontziaren hormetan eragiten duen presioa da. 140-80 bitarteko presioa - hipertentsio mugagabearen egoera da, balio horien gaineko gehikuntza iradokitzen du ontzietan aldaketak atzeraezina eta, ondorioz, lehen mailako hipertentsioa diagnostikatzen duten sistemak dira. Lehen zenbakizko balioa presio sistolikoa da, hau da, karga handienaren garaian, odolean bihotzeko muskuluak odolean sartzen direnean. Bigarren zenbakizko balioa presio diastolikoa da, hau da, bihotz-muskuluaren pausoa (kontrakzioen artean). Adierazleek 140-80 bitarteko presioa baino handiagoa baldin badute, premiazko neurriak hartu behar dira, konplikazio larriak ez izateko. Kasu honetan, gehiegizko pisua izan behar duenari buruz pentsatu beharko zenuke, hipertentsioaren laguna delako askotan, mozkor likidoaren zenbatekoa eta elikagaiak kontsumitutako gantz kopurua kontuan hartu beharko lukete, agian behar lukete mugatua izan. Jarri ohitura txarrak, hala nola, erretzea eta edateko, odolaren tonua negatiboki eragiten dutenak, eta, beraz, odol-presioa. Laneko denbora eta atsedenaren ratioa betetze osoarekin, estresa eta emozio negatiboak ekiditeko. Arrazoi txikiak dira, baina arrazoi esanguratsuak dira zure presioan eragina dutenak, baina zuk zeuk eska diezaiekezu eta, horrela, bere testigantza normalizatu. Azken finean, nahiz eta 140 eta 70eko presioek hobeto sentitzen eta lortzen dituzuen ongizatearen aldaketak nabarituko dituzu. Zure ahuleziaren gaineko zure garaipen txikia izan. Jakina, ezin duzu esan presio gehikuntza bakarrarekin, gaixotasun bat garatu duzula, ez izua, baina hori gertatzen bada, 2-3 egunetan egunean 4-5 aldiz hartu behar dituzu irakurketak neurtzeko. Azken finean, sarritan, bere jauziak estres fisikoari, egoera estresagarriari eta baldintza klimatikoei buruzko erantzun bat izan daiteke. Zenbakien handitzeak errepikatzen badira, ez ezazu zure medikuari bisita egin eta inkesta bat egin. Odolaren eta odolaren analisi orokorrez gain, ECG bat ere egin behar da, baita funtsezko ontziak ere, hipertentsio arteriala jasaten duzun bitartean zenbat denbora irauten duen jakiteko, aldaketak argiago ikus ditzakeelako.

Hipertentsioa diagnostikatzen baduzu, hau da, askotan 140 eta 110 presio izaten dituzunean, orduan botika hartu behar duzu. Jakina, lehenik eta behin aurrekari "ahula" droga antihipertentsiboak, esate baterako, papoid eta raunatin, zuk aukeratutako dosifikazioarekin, 1 eguneko 2-3 aldiz odol presio kontrolarekin. Nahikoa ez bazaude, konektatu berlipril edo bere analogikoa enalopril (enam). Eraginkortasun efektua kaltegarri sedimentarioak, arnastu, mukuru eta valeriar tincture ekartzen ditu. Ez dugu ahaztu behar aire librean ibiltzea eta jarduera fisikoa egitea, zuretzako karga txiki bat izatea, baina iraunkorra. Odolaren tonua prestatzeko kirol onena kiroldunentzat 140 eta 80 urte bitarteko presioa dutenak - igeriketa, baita kontrastea uraren prozedurak ere, hala nola, dutxa zirkularra, Charcot dutxa, akupuntura, elektrosleep, elektroforesi bularreko lepoko zonaldean. Duzu presioa handitu egin bada, eta bere buruarekin pilulak ez izan arren, ez ahaztu prozedura sinple horiek kentzeko, lepokoa zona edo mostazako plastikozko odol birbanaketa eragin duten banku mediku gisa. Bainugelako bainu berdeak egin ditzakezu eskuak eta oinak edo beroak biltzeko. Kafeina ez duen likido beroa edan - horrek guztiak odola dilatatzen du eta burmuinean odolaren errefluxua ematen du. Dieta zorrotz bete behar dugu, animalia-koipe eta karbohidratoak ingesta mugatuz, kafea eta tea beltza kentzeko gehienez, gosea estimulatzen duten elikagai minak saihestuz eta edari bizkortzaileak ekiditeko.