Produktuak ere Selenium - osasuna eta biziraupena bermearekin.

selenio-duten produktuen zerrenda argitaratu aurretik, beharrezkoa da zer printzipioz selenio erabilgarria eztabaidatzeko. Epe kimiko askoren Se For - hau besterik taula periodikoaren beste seinale bat, eta hori baino ez da, baina arrastorik elementu hau hain fribolo izateko ez da beharrezkoa.

Hemen gauza da: azken azterketa ikertzaile arrastorik elementu honen gaitasuna gurekin babesteko gaixotasun larriena, drogak eta horretarako, oraindik ez da asmatu batetik erakutsi dute. Hau da, eguneroko selenio erabilera elikagai beharrezkoa da minbizia, atherosclerosis, tiroide gaixotasun arriskua murrizteko. Eta ez da hori gorputzean gerta daiteke selenodefitsita ondorioz arazo zerrenda osoan ere.

Izan ere, jarraitzen duten, eguneroko selenio erabilera elikagai ezinbestekoa da, are gehiago zabal esan dezakegu, behar ohitura bera sartuko da, garbitu hortzak eta garbiketa goizean bezala. gaztetatik Gure haurrei gabezia bitamina baten ondorioz gertatzen diren nutriente duten produktuak onurak eta ondorioak buruz jakin behar.

Oso izaera ekarri digu onartzen bizitzako urte lehenbailehen selenio, aztarna mineral hori gure amak esnea bertatik dugu eta hazten indartsu eta osasuntsu batetik. Baina kimiko eta aurrerapen teknologikoak adin honetan askotan elikagai organiko elikagaien kontserba, erdilanduak eta sublimatu aldatu. fabrikatzaileek beren produktu gotortua nahasteak aberasteko Nahiz - honek produktuaren kimiko bat da, ezin natural, bitaminak asmatu naturak ordezkatzeko osagai bat besterik ez da. du egoera naturalean Selenium gure mahai gainean gonbidatu ohiko bihurtu behar. Dugu besterik ez eskubidea da aldaketa eta beste ezer behar, gu mehatxatzen du osasun arazo larriak izaten ari.

Beraz, arazo nagusira itzuli - selenio food, edo hobeto esanda, horiek horietatik lor dezakegu tratamendua bero gabe, batez ere jasotako barazkiak. bidea, eguneko kontsumitu By dizugu, azkeneko 20 no baino gutxiago mg, eta gehienezko tasa 400 mg da. Se eguneroko tasa pisua eta adina araberakoa da eta banaka egokitu da.

selenio edukien jotzen Koko (0.81 mg), Pistatxo fruitu lehorrak (0,45 mg) eta baratxuri (0,4 mg) an liderrak. Era berean, itsaski, gantzaz, behi-gibela eta bihotza ere nahikoa da. Baina merezi duten tratamendu termikoak nabarmen murriztu ondoren Selenium elikagai, baina gutxiago erabilgarria bihurtzen da egoten.

Gure gorputza selenio beharra organo bakoitzeko. Da gantz, proteina eta karbohidratoen metabolismoa parte hartzen, metabolismoan parte hartzen konposatu bioaktiboak garrantzitsuena zati bat da. Gure muskuluak eduki proteina, osatua, besteak beste, selenioa, merezi du bihotza muskulu, bereziki Miokardioko horrez gain, arrastorik elementu Se gogoraraziz. Nork laguntzen gure gorputza xurgatzen iodo eta E bitamina, tiroide egokia jaso ondoren izan zen.

Bide batez, dosi txikietan, alergia erreakzioak murrizteko eta gazteen mantentzea, sistema immunologikoa eta ile edertasuna indartzeko erabiltzen da. Babestu eta zeure burua eta horiek zaindu inguruan. Be osasuntsu.